4.有機蔬菜湯:買幾種不同的有機蔬菜，加入高鮮湯包，煮熟即可,5.速食蔬菜湯:各種超市、美食商城都能買到的速食湯包,推薦西紅柿雞蛋湯,超級簡單好吃的湯,這湯又香又醇,海帶豆芽湯:海帶豆芽胡蘿卜西紅柿湯,3.絲瓜魔芋湯:加入絲瓜和魔芋做湯，也可以加入排骨或蛤蜊,排骨湯。
煮湯比較簡單，主要是買菜配鮮雞湯，開水燙鮮雞，溫水腌雞，冷水凍雞。水燒開后，撇去泡沫再煨，可以最大限度地釋放雞肉中的香味。也可以加一些食材，比如粉條，海帶。這湯又香又醇。排骨湯。將軟排骨切塊焯水，然后與浸泡過的花生和枸杞一起放入冷水中。燒開后撇去泡沫，再小火燉2小時，加入精鹽、味精、黃酒和少許胡椒粉。這種湯富含酒精，能滋養身體。骨頭湯打碎骨頭，加豆腐或黃豆一起煮。煨好，讓骨頭里的維生素和礦物質充分吸收到豆腐或黃豆里，好吃又營養。
1。海帶豆芽湯:海帶豆芽胡蘿卜西紅柿湯。這種湯營養豐富，飽腹感強，海帶本身有收斂作用，而且含有比較高的鉀離子。如果在減肥期間飲用，身體的PH值會呈堿性。2.荷葉冬瓜飲:在半包綠茶面中加入各種蔬菜，打一個雞蛋，大功告成。瘦身的技巧是蔬菜的量是面條的兩倍以上。吃飯的時候，先吃菜，再吃面。3.絲瓜魔芋湯:加入絲瓜和魔芋做湯，也可以加入排骨或蛤蜊。4.有機蔬菜湯:買幾種不同的有機蔬菜，加入高鮮湯包，煮熟即可。5.速食蔬菜湯:各種超市、美食商城都能買到的速食湯包。一次加半袋水和各種蔬菜，就是一鍋湯。6.速食蔬菜面:冬瓜不僅好吃便宜，還是減肥圣品。中醫已指出冬瓜能養胃生津，清胃降火，可減少食量，有助于減肥。可以在冬瓜中加入姜片或當歸，也可以在冬瓜和鮮荷葉中加水，可以去脂美容。也是絕佳的夏日飲品。
3、如何煮一道簡單美味的湯?超級簡單好吃的湯。推薦西紅柿雞蛋湯，它經典、美味、營養、易做、易學。還可以有各種豪華版，基礎版，番茄去皮切丁，雞蛋打勻，炒鍋加少許油，放入番茄丁，炒至番茄紅素出來。加入開水，倒入蛋液，撒上香菜和蝦皮，最后加鹽、味精和香油即可食用，豪華版可以加各種海鮮。基多。
