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1，孕婦要怎樣減肥
2，懷孕期間怎么可以減肥
3，懷孕期間怎樣減肥
4，孕婦怎么減肥

1，孕婦要怎樣減肥

月子坐完就可以用收腹帶了

孕婦要怎樣減肥

2，懷孕期間怎么可以減肥

那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!

懷孕期間怎么可以減肥

3，懷孕期間怎樣減肥

懷孕期間怎么樣減肥

寶寶肚子不舒服怎么辦啊

生過小孩后會慢慢瘦下來的，不要刻意減肥，對你和寶寶都不好

呵呵，懷孕了還是別減肥了，可勁的吃吧，好多資料說肉食不會增肥的，但水果有時候會。別到時候弄的孩子營養跟不上，后悔就晚了

懷孕期間怎樣減肥

4，孕婦怎么減肥

應該健康減肥，而且不容易反彈. 1、早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。 3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。 4.先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的食物開始夾起。 5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分飽后絕不勉強再吃。 8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。 9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。 10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。

多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對于身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。在美味佳肴面前要節制食欲，適可而止。控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！

我是這樣減肥的！在學校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意象KFC 水煮魚火鍋啊這么高的熱量就不要吃了啊就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃蘋果番茄！不但可以減肥還對皮膚也好, 有益身體健康呢

我以前也很胖，你現在的心情我了解，我來給你點意見吧;減肥茶千萬別信，大部分都是騙人的，加了瀉藥，拉肚子拉的要死，只是脫水，不減脂肪，減肥不管事。建議養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，進食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯30分后快步走半個小時以上。這樣不用多久就能瘦下來了。借助減肥產品的話，一定要找健康的，不反彈的，我就吃了兩個月減肥藥，瘦了28斤，停藥8個月了，沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助. 369524800空.間很多減肥方法和經驗，快去看看吧。“09年最有效的減肥產品排行”，我用的就是空間里面的減肥產品排行榜第一個那個叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵希望采納！很多人問我為什么喜歡幫助別人減肥，把自己的減肥經歷說出來；也有人說我是發廣告的，那我為什么要幫助別人減肥呢，其實我也是有目的的：1.問問積分。2.空間、博客人氣。3.待定（以后或許還有其他想法）。不過我敢肯定的是，我空間和博客收集的資料對愛美的我們肯定是有幫助的，“淘必buy”歡迎大家到我的空間進行交流。