運(yùn)動與健康的關(guān)系，運(yùn)動與健康有什么關(guān)系

來源：整理時間：2023-04-17 06:38:36 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，運(yùn)動與健康有什么關(guān)系

運(yùn)動有益健康可以排除毒素防止肥胖

關(guān)系很大

沒什么關(guān)系有人不運(yùn)動可以活到 100多歲你看看運(yùn)動員有幾個活的大的

關(guān)系很大啊

運(yùn)動與健康有什么關(guān)系

2，運(yùn)動和健康到底是什么關(guān)系

這個問題很簡單的啊，呵呵運(yùn)動不一定健康，過度的運(yùn)動有可能會損傷身體。健康來自多個方面，不一定全部來自運(yùn)動。運(yùn)動能促使血液循環(huán)，調(diào)解人體機(jī)理正常運(yùn)動，鍛煉肌肉，激發(fā)潛能，激發(fā)潛能，克服缺陷，完善人體，但是健康需要飲食，作息規(guī)律，運(yùn)動，心情等很多方面綜合性的決定。所以運(yùn)動不一定就能健康，但是想要獲得健康的體魄，最好還是進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，因?yàn)樯谟谶\(yùn)動啊。呵呵··· 我有一本書叫求醫(yī)不如求己真的很好，里面訴說了養(yǎng)生之道，推薦你也買一本。

運(yùn)動和健康到底是什么關(guān)系

3，請問健康與運(yùn)動的關(guān)系是什么

人的肌肉不用就會變?nèi)酰嘶教靻T去了空間站必須天天運(yùn)動，保持健康，因?yàn)闆]有地心引力，肌肉會松馳，體重會減輕。

運(yùn)動不一定健康，過度的運(yùn)動有可能會損傷身體。健康來自多個方面，不一定全部來自運(yùn)動。運(yùn)動能促使血液循環(huán)，調(diào)解人體機(jī)理正常運(yùn)動，鍛煉肌肉，激發(fā)潛能，激發(fā)潛能，克服缺陷，完善人體，但是健康需要飲食，作息規(guī)律，運(yùn)動，心情等很多方面綜合性的決定。所以運(yùn)動不一定就能健康，但是想要獲得健康的體魄，最好還是進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，因?yàn)樯谟谶\(yùn)動啊。

三國時期的名醫(yī)華佗說：“人體欲得活動然不宜疲勞而!如流水之不腐、、、、、、”所以說：適當(dāng)?shù)幕顒佑欣谌说难貉h(huán)、新陳代謝。過分的勞動則傷人正氣。有一句流傳一時的話：生命在于運(yùn)動是錯誤的。

請問健康與運(yùn)動的關(guān)系是什么

4，健康與運(yùn)動的關(guān)系

運(yùn)動+營養(yǎng)=健康運(yùn)動對身體的好處目前我們所進(jìn)行的各種日常運(yùn)動主要屬于中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，也有人稱之為“輕體育”。這些運(yùn)動不拘形式，可以慢跑、快走、騎車、打球、登山等，機(jī)體主要以有氧代謝的方式提供能量。與有氧運(yùn)動相對比的是無氧運(yùn)動，如一些高強(qiáng)度、短時間的運(yùn)動方式：100米跑、跳高、舉重、投擲等，這些運(yùn)動時機(jī)體供應(yīng)的氧氣不能滿足需求，肌肉工作時沒有充足的氧氣，能量利用不充分，肌肉的工作時間就受到限制，因此，這些運(yùn)動項(xiàng)目相對不適合健身鍛煉，也達(dá)不到鍛煉的效果。那么，有氧運(yùn)動又是通過哪些方面促進(jìn)我們的健康呢？　1 改善心肺功能　2 控制血壓　3 減肥　4 增加骨密度，防止骨質(zhì)疏松　5 改善心理狀態(tài) 營養(yǎng)對運(yùn)動的重要性適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)可以補(bǔ)充運(yùn)動過程中消耗的能量、維生素和礦物質(zhì)，同時可以避免運(yùn)動過度對身體的傷害：1 合理營養(yǎng)可以保證運(yùn)動的質(zhì)量和效果運(yùn)動時，為了滿足供氧的需求，我們的身體會發(fā)生一系列的變化，這些變化一方面會使我們的身體功能得到改善，另一方面也使機(jī)體的營養(yǎng)狀況發(fā)生改變，主要表現(xiàn)在營養(yǎng)物質(zhì)消耗增多和有害的代謝物質(zhì)增多。因此，合理的營養(yǎng)是保證運(yùn)動效果，增進(jìn)身體健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，及時補(bǔ)充營養(yǎng)在運(yùn)動時顯得尤為重要。2 合理營養(yǎng)可以促進(jìn)運(yùn)動后體能恢復(fù)，消除疲勞運(yùn)動以后，由于能量大量消耗，蛋白質(zhì)大量分解，電解質(zhì)丟失，酸性代謝產(chǎn)物堆積等多種原因，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲勞。及時、合理的營養(yǎng)補(bǔ)充措施不僅可以在運(yùn)動中延緩疲勞出現(xiàn)的時間、減輕疲勞的程度，而且可以促進(jìn)疲勞快速消除，使體能迅速恢復(fù)，從而保證次日正常的工作和生活，也為更好的進(jìn)行下一步運(yùn)動奠定基礎(chǔ)。

適量和正確的運(yùn)動方法肯定是對身體有益的，一周應(yīng)保持幾次運(yùn)動。

有啊

生命在于運(yùn)動。

互利