方法一:將豆腐切成方塊，將海帶切成絲備用,3.煎至豆腐表面變黃，然后倒入水、海帶結和姜片,冷凍豆腐塊瀝干水分，海帶結洗凈，香菇洗凈撕成小塊,海帶富含碘,海帶豆腐煲湯方法:原料:凍豆腐(或北豆腐)200g、海帶50g、香菇50,海帶燉豆腐主料豆腐3、水海帶100g。
五花肉切片，大白菜洗凈切塊，海帶浸泡切塊，冷凍豆腐融化洗凈，然后擠出水分。鍋里熱油，放入蔥、姜片、花椒爆香，然后放入五花肉翻炒至肉片變色，放入大白菜和海帶加入少許生抽。翻炒一會，注入適量的水，加入少許鹽，然后放入冷凍的豆腐進去，蓋上蓋子開始燉。十五分鐘左右關火，煮之前加一點味精調味。
海帶燉豆腐主料豆腐3、水海帶100g。輔料包括醬油、精鹽、味精、香油、花生油、蔥花、水淀粉。方法一:將豆腐切成方塊，將海帶切成絲備用。2.將湯鍋置火上，放入花生油燒熱，炒鍋放入蔥花，煮醬油，放入精鹽，放入清水，豆腐 D，海帶切絲，湯燒開后放入味精，水淀粉勾芡，倒入香油。特色湯豐富可口。遇到問題并不可怕。不懂就多問，多練多考，總會得到滿意的解決方案。
3、 海帶能不能與 豆腐一起煮湯?當然豆腐和海帶的組合也算是絕配，日本人認為是長生不老的“靈丹妙藥”。豆腐含有豐富的蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣和鐵，豆腐還含有多種叫皂甙的物質，能阻止脂質過氧化物的生成，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，但皂素會促進體內碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以如果經常吃豆腐的話，最好適當增加碘的攝入量，海帶富含碘。和-1海帶一起吃可以起到互補的作用，同時，海帶和豆腐都有阻止身體吸收尼古丁的作用，還能幫助身體排出毒素。海帶 豆腐煲湯方法:原料:凍豆腐(或北豆腐) 200g、海帶 50g、香菇50，做法:1。冷凍豆腐塊瀝干水分，海帶結洗凈，香菇洗凈撕成小塊，2.鍋里的油燒熱后，放入凍品豆腐炒一會兒。3.煎至豆腐表面變黃，然后倒入水、海帶結和姜片，4.水開后，轉小火煮30分鐘。當它半熟時，倒入蘑菇，一起煮，5.烹飪前撒鹽。
