冬瓜是我們生活中常見的蔬菜，有多種營養成分,因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜,今天給大家分享一下炒菜的做法冬瓜，希望對你有所幫助,準備適量的冬瓜，去皮，洗凈，切成薄片,此外，冬瓜具有良好的清熱解暑功效,3.將冬瓜倒入鍋中翻炒,4.翻炒至冬瓜變得微軟，加入適量清水。
冬瓜是我們生活中常見的蔬菜，有多種營養成分。今天給大家分享一下炒菜的做法冬瓜，希望對你有所幫助。食材冬瓜蒜苗適量、姜適量、鹽適量、雞精適量。方法/步驟1。準備適量的冬瓜，去皮，洗凈，切成薄片。2.加入適量的油、蒜末和姜末，炒香。3.將冬瓜倒入鍋中翻炒。4.翻炒至冬瓜變得微軟，加入適量清水。5.加入適量的鹽和雞精。6.將剩余的蒜末和姜末放入鍋中，撒上適量蒜末。7.攪拌均勻，出鍋裝盤，很好吃，特別好吃。
爆炒冬瓜食材:冬瓜300g食材:蟹肉150g、蝦皮10g調料:生姜5g、大蔥10g、鹽3g、雞粉2g、燕麥粉10g、植物油25g做法:-2。蟹柳也切絲；3.蝦皮洗凈晾干水分；4.姜切碎，蔥切段；5.鍋里放油，爆香姜末，加入冬瓜切絲炒勻；6.然后放入切絲的螃蟹，炒一會，加入少許水、鹽、雞粉、冬瓜切絲炒至軟熟；7.加入洋蔥段，埋一點生粉，出鍋。營養:冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒能養胃生津，清胃火，降低人的食欲，促進體內的淀粉和糖類轉化為熱能而不是脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同時，冬瓜具有抗衰老的作用，長期食用能保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，強身健體。此外，冬瓜具有良好的清熱解暑功效。夏天多吃冬瓜不僅解渴、消暑、利尿，還能防止人長癤子。因為它是利尿劑，含鈉極少，是緩解慢性腎鹽性水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。
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