痘痘由于毛孔堵塞，油脂無法排出，代謝產物在毛孔內堆積，細菌大量繁殖引起局部炎癥，表現為局部長痘,體內毒素少了，內分泌自然會平衡，痘痘就沒那么容易產生了,其實根據醫學研究，這些食物和長痘沒有直接關系，但是碘含量高的食物會長痘,只要油脂分泌正常，就不會堵塞毛孔，不會長痘痘，所以控制局部油脂分泌和排泄是最根本的祛痘方法。
痘痘由于毛孔堵塞，油脂無法排出，代謝產物在毛孔內堆積，細菌大量繁殖引起局部炎癥，表現為局部長痘。目前有的祛痘方法只是消炎。有些有助于去油消痘，比如去油洗面奶。但是痘痘有好有壞，治標不治本。祛痘的關鍵是疏通堵塞的毛孔，控制油脂的攝入和分泌。只要油脂分泌正常，就不會堵塞毛孔，不會長痘痘，所以控制局部油脂分泌和排泄是最根本的祛痘方法。同時注意以下幾點:1。不要吃辛辣食物，不要酗酒和吸煙。2.養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，多喝水排毒，多吃新鮮果蔬。3.睡眠充足，放松心情，避免肝火上升導致的激素失衡。4.盡量避免用太多護膚品，即使用也要用適合自己皮膚的護膚品。
1、食療很多人認為富含油脂的食物，如花生、巧克力、油炸食品等，都與痘痘有密切關系。其實根據醫學研究，這些食物和長痘沒有直接關系，但是碘含量高的食物會長痘。如果你是一個長痘的人，請少吃碘鹽、海帶等含碘豐富的食物，選擇具有降溫、清熱、生津潤燥功能的食物，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、香菇、芹菜、莧菜、生菜、絲瓜、苦瓜、番茄、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。。2、生活中長痘的根本原因是內分泌問題，但這個問題體現在臉上。所以合理的作息時間也很重要:首先要保證充足的睡眠。只有充足的睡眠才能平衡身體，從內部解決痘痘的隱患。其次，多喝水。水是生命之泉，能有效排除體內毒素。體內毒素少了，內分泌自然會平衡，痘痘就沒那么容易產生了。
3、為什么這段時間臉上老是 長痘痘臉上的痘痘大多是由于皮膚油脂分泌旺盛，導致毛囊發炎。這種情況可以通過節食來改善，平時要少吃辛辣油膩的食物，尤其是油炸食品。另外，要做好皮膚的補水工作，每晚睡前可以用蘆薈膠做睡眠面膜，因為蘆薈膠有消炎鎮靜的作用，所以堅持一段時間，臉上的痘痘就會減少消失。
