痘痘由于毛孔堵塞，油脂無法排出，代謝產(chǎn)物在毛孔內(nèi)堆積，細(xì)菌大量繁殖引起局部炎癥，表現(xiàn)為局部長痘,體內(nèi)毒素少了，內(nèi)分泌自然會(huì)平衡，痘痘就沒那么容易產(chǎn)生了,其實(shí)根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，這些食物和長痘沒有直接關(guān)系，但是碘含量高的食物會(huì)長痘,只要油脂分泌正常，就不會(huì)堵塞毛孔，不會(huì)長痘痘，所以控制局部油脂分泌和排泄是最根本的祛痘方法。

痘痘由于毛孔堵塞，油脂無法排出，代謝產(chǎn)物在毛孔內(nèi)堆積，細(xì)菌大量繁殖引起局部炎癥，表現(xiàn)為局部長痘。目前有的祛痘方法只是消炎。有些有助于去油消痘，比如去油洗面奶。但是痘痘有好有壞，治標(biāo)不治本。祛痘的關(guān)鍵是疏通堵塞的毛孔，控制油脂的攝入和分泌。只要油脂分泌正常，就不會(huì)堵塞毛孔，不會(huì)長痘痘，所以控制局部油脂分泌和排泄是最根本的祛痘方法。同時(shí)注意以下幾點(diǎn):1。不要吃辛辣食物，不要酗酒和吸煙。2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，保證規(guī)律的作息時(shí)間，多喝水排毒，多吃新鮮果蔬。3.睡眠充足，放松心情，避免肝火上升導(dǎo)致的激素失衡。4.盡量避免用太多護(hù)膚品，即使用也要用適合自己皮膚的護(hù)膚品。

1、食療很多人認(rèn)為富含油脂的食物，如花生、巧克力、油炸食品等，都與痘痘有密切關(guān)系。其實(shí)根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，這些食物和長痘沒有直接關(guān)系，但是碘含量高的食物會(huì)長痘。如果你是一個(gè)長痘的人，請少吃碘鹽、海帶等含碘豐富的食物，選擇具有降溫、清熱、生津潤燥功能的食物，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、香菇、芹菜、莧菜、生菜、絲瓜、苦瓜、番茄、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。。2、生活中長痘的根本原因是內(nèi)分泌問題，但這個(gè)問題體現(xiàn)在臉上。所以合理的作息時(shí)間也很重要:首先要保證充足的睡眠。只有充足的睡眠才能平衡身體，從內(nèi)部解決痘痘的隱患。其次，多喝水。水是生命之泉，能有效排除體內(nèi)毒素。體內(nèi)毒素少了，內(nèi)分泌自然會(huì)平衡，痘痘就沒那么容易產(chǎn)生了。

臉上的痘痘大多是由于皮膚油脂分泌旺盛，導(dǎo)致毛囊發(fā)炎。這種情況可以通過節(jié)食來改善，平時(shí)要少吃辛辣油膩的食物，尤其是油炸食品。另外，要做好皮膚的補(bǔ)水工作，每晚睡前可以用蘆薈膠做睡眠面膜，因?yàn)樘J薈膠有消炎鎮(zhèn)靜的作用，所以堅(jiān)持一段時(shí)間，臉上的痘痘就會(huì)減少消失。