冬季抑郁癥，冬季是抑郁癥患者的高發期嗎怎么治療最好呢重慶有沒有專門抑郁

來源：整理時間：2023-07-01 13:35:15 編輯：好學習手機版

1，冬季是抑郁癥患者的高發期嗎怎么治療最好呢重慶有沒有專門抑郁

冬季氣寒，確實是抑郁癥的高發期，一定要注意保暖，多和家人溝通交流。治療抑郁癥最好的應該是重慶市的那個叫紅十字的博愛醫院吧，可以去試試看。

冬季是抑郁癥患者的高發期嗎怎么治療最好呢重慶有沒有專門抑郁

2，冬季抑郁癥有何表現

　　抑郁癥又稱憂郁癥，表現都相同。是以情緒低落為主要特征的一類心理疾病，其臨床表現輕型病人外表如常，內心有痛苦體驗。稍重的人可表現為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等，有些患者常常伴有神經官能癥癥狀，如：注意力不集中、記憶力減退、反應遲緩和、失眠多夢等癥狀。重型抑郁癥患者會出現悲觀厭世、絕望、自責自罪、幻覺妄想、食欲不振、體重銳減、功能減退、并伴有嚴重的自殺企圖，甚至自殺行為。對人類健康構成嚴重威脅，因此必須高度重視，及時治療。癥狀表現　　情緒障礙：患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安；對日?；顒訂适d趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡；精力減退，常常感到持續性疲乏；認為活著沒有意思，嚴重者感到絕望無助，生不如死，度日如年，大部分患者有著結束自己生命的意念，有的曾說過“要不是因為父母、妻兒，早已了卻此生”。其中也確有付諸行動，造成不良后果的，手段也很殘忍。思維緩慢及自我評價降低：表現思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責，自我評價過低，明明學習工作很好，卻對自己事事不滿意，將自己過去的一些小錯誤、小毛病都說成是滔天大罪，甚至認為自己罪該萬死，是導致自殺、自殘的主要因素。　　精神運動遲緩：患者精神運動明顯抑制，聯想困難，言語減少，語音低沉，行動緩慢。有時閉門獨處，淡漠親情，無力學習、工作，不能料理家務，嚴重者不語、不動、不吃、不喝。　其他癥狀：患者常常出現食欲、性欲明顯減退，明顯消瘦，體重減輕；失眠嚴重，多數入睡困難，惡夢易醒，早醒，醒后無法入睡，抑郁癥常表現晨重夜輕的規律。

冬季抑郁癥有何表現

3，冬季抑郁癥誰了解聽過

抑郁癥的三大主要癥狀 - 判斷抑郁癥的標準很多人對抑郁癥不陌生，但抑郁癥與一般的"不高興"有著本質區別，它有明顯的特征，綜合起來有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。 ●情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。 ●思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難?；颊哂X得腦子空空、變笨了。 ●運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。

那是因為氣候，對人類的心理、生理及社會各方面都會帶來一定的影響。在冬季，寒冷的氣候會使身體內的新陳代謝和生理機能處于抑制狀態，垂體、腎上腺皮質等的內分泌功能紊亂，因此冬季也是抑郁癥的多發季節。有3個辦法可以預防冬季抑郁癥的方法，供百姓參考，呵呵　　第一，加強體育鍛煉。冬季是進行各種運動鍛煉的好時機，如跑步、快走、打拳、球類等。通過運動，身體內的新陳代謝加快，腎上腺素分泌增多，會使人情緒開朗、精神愉快。在雙休日，也可外出旅游，如登高遠眺、飽覽自然美景，會使心胸開闊，抑郁惆悵之感頓然消失。　　第二，注意身體營養平衡。在寒冷冬季，身體內氧化過程要加強，以產生更多熱量來抵御寒冷。因此，冬季需要提供充足熱量的飲食來滿足身體的需要，應多吃一些產熱量高的肉類、蛋類、花生、豆類食物，尤其像羊肉、牛肉，不僅營養豐富，而且產熱量高，可以增強御寒能力。當然，富含維生素的蔬菜水果也不缺少。　　第三，增加曬太陽的時間。醫學人員研究發現，當夜幕來臨時，人體大腦內的松果體褪黑素分泌增強，它會影響人的情緒，光照則可以抑制這種激素的分泌。所以冬季多曬太陽，多做戶外活動，對預防抑郁癥有良好效果。

冬季抑郁癥誰了解聽過

4，什么是冬季抑郁癥

情緒保暖快樂過冬冬季，寒冷的氣候會使身體內的新陳代謝和生理機能處于抑制狀態，垂體、腎上腺皮質等的內分泌功能紊亂，這時候人特別容易出現憂郁，沮喪，易疲勞，注意力分散，工作效率下降等狀態，專家們把這種季節病稱為“冬季抑郁癥”。為什么會得冬季抑郁癥？造成冬季抑郁癥的原因是冬季陽光照射少，人體的生物鐘不適應日照時間短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，因而出現了情緒和精神狀態的紊亂。研究發現，人大腦內的松果體對陽光十分敏感，當太陽光強烈時，松果體受到陽光的抑制，分泌出的激素少。反之，當陽光強度降低時，松果體興奮，分泌出的激素就多。而這種激素有調節人體內其他激素含量的“本領”。當它分泌多時，人體內的甲狀腺素、腎上腺素分泌減少，在血液中的濃度降低，這兩種能喚起細胞興奮的激素減少，使得細胞興奮降低，變得不活躍，人就會處于抑制狀態，情緒低沉，總感覺疲憊。部分冬季抑郁癥患者僅僅是輕微的情緒障礙。主要表現為情緒不佳、憂傷、悲觀，認為生活沒有意思，高興不起來。出現焦慮癥狀，導致食欲，睡眠等生活能力下降。同時還會出現精力缺乏，自我評價降低，精神運動遲滯。但是，輕微的情緒障礙如果不能及時宣泄或加以疏導的話，就會積郁成疾，很可能導致患者有自殺傾向。常年在室內工作的人，尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及平素對寒冷比較敏感的人，比一般人更容易產生冬季抑郁癥。 5招對付冬季抑郁癥： 1. 加強日照和光照，美國科學家研究發現，每天照射一定量的太陽光或明亮的人工光線，可以減少冬季抑郁癥病人的自殺念頭。醫學人員研究發現，當夜幕來臨時，人體大腦內的松果體褪黑素分泌增強，它會影響人的情緒，光照則可以抑制這種激素的分泌。所以冬季多曬太陽，多做戶外活動，對預防抑郁癥有良好效果。當陰雨天或早晚無陽光時，盡量打開家中或辦公室的全部照明裝置，使屋內光明敞亮。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性，減輕

5，冬天抑郁癥怎么辦

1　白天常開窗戶，使室內空氣流通。上班族可利用午休時間，到戶外在空氣新鮮、陽光充足的地方散步和倒走，這樣能對腳掌起到刺激與按摩的作用，使大腦的左右半球交替產生興奮和抑制。 2　經常聽輕松愉快的音樂，參加一些能振奮精神的文體活動。多與朋友談心聊天，或讀些健康向上的書籍，以活躍自己的情緒和思維。注意加強營養，改善飲食結構，適當多吃一些高熱量、有健腦作用的食品以及蔬菜水果，生活有規律，按時作息，提高睡眠質量。有意穿著一些顏色明快的衣服，如紅色、黃色和白色都是不錯的選擇。

別這樣想。別覺得是抑郁。那樣你就對自己的精神造成影響，會感覺，我神經不正常了嗎。我怎么會這樣。為什么總愛發脾氣，難道我抑郁癥嗎。自己控制點自己。

動物的本能原始人冬天也都是窩在洞里睡覺的除非是出去匿食

聽音樂，參加一些文體活動。多與朋友談心聊天

曬曬太陽

抑郁屬于情感性疾病。我國的調查研究顯示：情感性精神病的發病率為0.76%。女性高于男性，可能與女性生活負擔較重，面臨應激事件(如懷孕生產等)較多有關。值得關注的是，近幾年，中青年的發病率在逐漸升高，更應引起注意. 抑郁癥的發病率很高，但現在對它的發病原因仍不十分清楚，可能與社會心理因素、遺傳、人體的生化變化及神經內分泌等有關。其中，遺傳因素很重要，研究表明：家族中有患病者的人群發病率是一般人群的10－30倍。血緣關系越近，患病幾率越高。抑郁癥是一個人們了解較早的疾病。但人們往往羞于承認自己患有精神疾病而對病不予重視。其實，在正規的精神病?？漆t院，醫生通過檢查和問診能很快確診抑癥。目前也有許多有效的藥物治療抑郁癥。絕大多數患者經過治療，病情都可得到改善。抑郁癥主要改變人的情緒，不影響人的智力及身體發育。所以，已患抑郁癥的患者完全可以放心，只要積極治療，完全可以正常地生活工作。

6，冬天憂郁癥怎么辦

抑郁癥，是現代社會中激烈競爭帶來的一種心境障礙。其表現有情緒低落、注意力不集中、做什么事都提不起精神、工作能力下降或有心悸心慌、失眠多夢、胸痛腹脹等種種不適之癥。氣候，對人類的心理、生理及社會各方面都會帶來一定的影響。在冬季，寒冷的氣候會使身體內的新陳代謝和生理機能處于抑制狀態，垂體、腎上腺皮質等的內分泌功能紊亂，冬季也是抑郁癥的多發季節。抑郁癥，是現代社會中激烈競爭帶來的一種心境障礙。其表現有情緒低落、注意力不集中、做什么事都提不起精神、工作能力下降或有心悸心慌、失眠多夢、胸痛腹脹等種種不適之癥。人的大腦里有種腺體叫松果體，對陽光十分敏感，它通過神經纖維與眼睛相聯系，當太陽光強烈時，松果體受到陽光的抑制，分泌激素減少，而當陽光強度降低時，松果體興奮，分泌出的激素就多。這種激素有調節人體內其他激素含量的“本領”。當它分泌多時，人體內的甲狀腺素、腎上腺素分泌減少，在細胞中的濃度降低。這兩種能喚起細胞興奮的激素減少，使得細胞變得不活躍，人就會處于抑制狀態，情緒低沉，感覺疲憊。這對于許多原本就患有頑固性失眠、抑郁癥的患者來說就更是雪上加霜了。據有關資料表明，常年在室內工作的人，尤其是女性以及老人，比一般人更容易產生冬季抑郁癥。抑郁癥的自殺率很高，必須早診斷、早治療。”盡管醫學研究還沒有失眠可能致死的充分證據，但一旦失眠演化為抑郁，則會有10％～15％的人最終可能選擇自殺。抑郁癥是什么樣的？抑郁癥的常見癥狀如下：興趣喪失、無愉快感；精力明顯減退或無原因疲乏感；精神運動性遲滯或激越；自我評價過低、自責，或有內疚感；聯想困難或自覺思考能力顯著下降；反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；食欲降低或體重明顯減輕；性欲明顯減退等等。

往往神經衰弱的人,剛開始并不是想太多引起的,而是睡眠不好引起的。為什么會睡眠不好呢？因為是你白天抑郁住了。什么叫抑郁呢？就是你的情緒抑郁壓抑。打個比喻把：就是你遇到什么不順心的事情或者不開心的事情，你感到很失落和失望，沒有辦法從失落和失望中走出來，時間長了或者悲哀的太久了，就變成了抑郁。所以不要緊張，要把情緒放心下來。我想問大家一個問題：就是人的情緒應該是 A：輕松.自然.隨遇而安 B:緊張.害怕和煩躁不安你會選擇哪個?是的,大家會選擇輕松.隨遇而安。所以你不管遇到什么樣的事情，好事或者不開心的事情總要想開點，人人都有一本難念的經。人人心理都有壓力，只不過有的人心理壓力小一點，有的人心理壓力大一點，這樣很正常。恩...其實你只要情緒放心下來,就可以很快就恢復了,心理上可以有壓力,但是情緒上絕對不可以有壓力,不可以擔心。朋友們，不可以擔心。我再說一次：情緒上不可以有擔心。我以前曾經也是一個有幾年抑郁癥病人，晚上睡眠不好，慢慢的神經衰弱了，和你們一樣，不過現在好了。我和你們一樣，曾經走過，也經歷過，相信我，你們會好的。還有一點就是我要告訴你們：就是良好的人際關系很重要，如果一個人老是感到孤獨，就不好，一定要找幾個知心朋友來聊聊，如果沒有，沒有關系，我就是你們的知心朋友，你們心理想什么，我理解。

多出去走走，不要想太多。

冬日白樺林。真的冷到徹底的心碎所以這個時間段會想很多事情很多人和很多物每個人在寒冷一個人的時候會想很多溫暖的事和人或者會想很多更加寒冷的一段時間

沒事多做做運動！