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1，吃玉米會發(fā)胖嗎
2，吃玉米會發(fā)胖嗎
3，玉米吃多了容易發(fā)胖嗎

1，吃玉米會發(fā)胖嗎

當(dāng)然不會了，那是健康食品！除非你用油炸、加奶油之類的

吃玉米會發(fā)胖嗎

2，吃玉米會發(fā)胖嗎

　　夏季正是玉米上市的季節(jié)，并且玉米可以幫助減肥。于是，不少人便覺得玉米可以撒開歡來吃，以便讓身體好好地得到滋養(yǎng)。但這是指要適度地吃玉米，恰到好處地品嘗玉米。而不是暴飲暴食，一次性吃大量的玉米。吃玉米會發(fā)胖嗎　　很多“白骨精”都知道，吃玉米不會發(fā)胖，可以幫助減肥，吃玉米還可以美容養(yǎng)顏，為什么這樣說呢? 　　1、玉米的代謝能高。玉米的代謝能很高，可以很快的從身體內(nèi)排出。　　2、玉米屬于粗糧，熱量極低，同時含有大量的纖維素。可以促進腸道蠕動。　　3、玉米含有大量的維生素E，吃了還可以美容。早上吃玉米會發(fā)胖嗎　　不會，吃玉米不會長胖。玉米不是高熱量的食物，但是不同品種的玉米熱量值還是有所差的。一個玉米的能夠吃的地方大概重量是200克，熱量值也就是100大卡左右的樣子，吃了一般太會發(fā)胖。而且，玉米可促進腸胃蠕動，減少體內(nèi)宿便，減肥期間是可以吃玉米的。玉米晚上吃會發(fā)胖嗎　　晚餐可以吃玉米，玉米富含膳食纖維，可以幫助減重。如果只吃半個玉米一般不會變胖，再吃些其他的蔬菜或者水果，不要吃的太多，七八分飽就可以。所以說玉米晚上吃會不發(fā)胖。處在減肥期間的女性可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┯衩住? 糯玉米吃了會發(fā)胖嗎　　不會長胖。吃玉米不會長胖。玉米不是高熱量的食物，但是不同品種的玉米熱量值還是有所差的。一個玉米的能夠吃的地方大概重量是200克，熱量值也就是100大卡左右的樣子，吃了一般太會發(fā)胖。而且，玉米可促進腸胃蠕動，減少體內(nèi)宿便，減肥期間是可以吃玉米的。　　1，粘玉米主要含蔗糖，而老玉米主要含淀粉.二者的熱量差不多.另外玉米的種皮中含有纖維素，無論是哪種玉米都算作粗糧. 　　2，米飯的熱量比玉米高。玉米多吃不會增肥，反而有減肥的功效。　　3，玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。　　玉米上述的成份與功能，對于減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利。減肥期間可以吃玉米嗎　　在減肥期間美食成了最大的敵人，不能吃高熱量高脂肪的食物。雖然玉米的營養(yǎng)價值很高，玉米屬于低熱量食物，處在減肥期間的女性可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┯衩住Ｒ话阋淮纬?個左右比較合適。當(dāng)然這與個人體質(zhì)有很大關(guān)系，有的就適宜多吃一些玉米，有的人就一顆玉米也不可以吃。這就是關(guān)于每個人的具體情況了，有些人就是可以成盤論斤地吃玉米，而另外一些人就算是食用少量的玉米也會造成身體不適。所以處在減肥期間的女性可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┯衩滓鶕?jù)自己的情況來食用玉米。減肥無情，玉米有情，減肥期間是可以吃玉米的，玉米是營養(yǎng)價值高的好東西，同時也是減肥的貼心伴侶。　　1、玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內(nèi)廢物的排出，促進機體廢物的排除，利于通便，所以不用擔(dān)心會引起肥胖。　　2、玉米的吃法多樣，不同吃法有不同口感，一般情況下煮熟即吃，玉米也可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等，膨化后的爆米花體積大，食后有飽脹感，含熱量很低，不用擔(dān)心會致胖。　　3、玉米算是粗糧的一種，它跟番薯同類，飽腹感很強，而且低脂肪，同時又能補充一些身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如果在中午時段食用玉米，減肥效果更佳，這樣更有利于消化，體內(nèi)的脂肪就會得到燃燒，對于減肥的效果是有很大幫助的。玉米和紅薯哪個更減肥　　應(yīng)該是紅薯的熱量低些更減肥。每餐吃玉米可以減肥嗎　　可以減肥但是容易營養(yǎng)不良的玉米是粗纖維食物吃多了也不會胖。但是任何東西都是過猶不及的，不能因為食物可以進補就大量食用，這會造成營養(yǎng)不良、厭食等等。我們要為自己的健康負責(zé)。每個人體質(zhì)情況都大不相同。可能相同的攝入量，有的人就沒有事情，不會出現(xiàn)不良癥狀，但是有的人就會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、嘔吐的現(xiàn)象。不能一概而論。適合自己的才是最好的，不能一味地貪多求快。如果不知道該怎么吃，最好可以咨詢一下醫(yī)生。不要盲目的進補，以免給自己帶來不必要的傷害。玉米的功效與作用　　 1、減肥　　食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。　　 2、防癌抗癌　　植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。　　 3、降血壓降血脂　　豐富的鈣可起到降血壓的功效，　　 4、增加記憶力、抗衰老　　增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力。同時還能使皮膚更加的細嫩和光滑，抑制并且延緩皺紋的產(chǎn)生，可以對抗眼睛老化。　　 5、明目　　用眼較為頻繁的人，黃色的玉米就是比較好的選擇，玉米抗氧化作用是非常強大的，可以吸收進入眼球內(nèi)的有害光線。　　 6、促進胃腸蠕動　　可防治便秘、腸炎、腸癌等。　　世界上的一切事物都要講究適度，雖然說玉米的營養(yǎng)價值非常的高，但是也不可以吃的太多。我們要在了解玉米的價值上科學(xué)地食用玉米，防止因為食用玉米不當(dāng)，而對我們的身體造成一些不可挽回的傷害。

吃玉米會發(fā)胖嗎