炸響鈴2,豆腐皮可以包撒子,包老干媽,包油條3,麻辣豆皮,深夜必備之小零食4.香辣牙簽豆腐皮5.香辣豆腐皮包金針菇6,鐵板豆腐皮。豆腐皮是個百搭菜,涼拌豆腐皮可以依照自己的喜好去搭配各種配菜,鹵豆腐皮鹵豆皮是指用鹵子制作的豆腐皮,有特殊的鮮咸味的漢族傳統小吃。
我家在農村,過去我們這里只種植農作物,不種植蔬菜,豆腐皮因為廉價又營養,多少年稱霸廚房,成為附近很多農家餐桌上的“釘子戶”。過去豆腐皮的做法單調,除了炒吃,就是毫無新意的涼拌,每每在餐桌看到它,我都敬而遠之,即使它再營養,我也對它提不起興趣。后來我開始研究豆腐皮的新做法,才驚喜地發現,豆腐皮還可以吃出這么多新意,還能給我們帶來這么多意想不到的驚喜,
豆皮雖然其貌不揚,但營養價值不容小覷。它含有豐富的蛋白質和鉄,鈣,磷,鎂等多種營養成分,豆皮濃縮了大豆的精華,可以防治貧血,促進骨骼發育,強健骨骼,預防老年癡呆,堪稱豆制品中的營養冠軍。豆腐皮有很多種花樣吃法,最常見的就是涼拌,一,涼拌豆腐皮。涼拌豆腐皮:把豆腐皮切成絲,配菜可以放入蒜苗(切成細絲);青椒和紅椒絲;香菜段;胡蘿卜絲;海帶絲;黃瓜絲;綠豆芽;洋蔥絲;花生米或花生碎;豌豆苗;芹菜絲;蔥絲,白芝麻等等,
調料:鹽,白糖,白醋,麻椒油,味極鮮,香油,生抽,香蔥,紅干辣椒絲,芝麻少許,蔥絲,蒜末豆腐皮事先放入沸水焯一下,放到涼水內投涼,放入大盆備用,把配菜也放入大盆。用生抽,香油,辣椒醬,白糖,白醋,鹽做成料汁,倒入大盆內,油燒熱,放入花椒粒小火炸出香味后撈出,放入蔥姜蒜,隨后倒入盛放涼菜的大盆內,攪拌均勻,撒入香菜,少許花生碎,白芝麻即可。
小貼士:豆腐皮是個百搭菜,涼拌豆腐皮可以依照自己的喜好去搭配各種配菜,可以把你涼拌豆腐皮菜單的配菜調整一下,就會每次吃出不一樣的驚喜。或者可以每次涼拌菜時,加入少許幾根豆腐皮絲,像豌豆苗,綠豆芽,芹菜之類,不易生食的菜品,和豆腐皮搭配涼拌時,要事先焯水。二,給大家介紹幾款美味豆腐皮小零食,1,炸響鈴2,豆腐皮可以包撒子,包老干媽,包油條3,麻辣豆皮,深夜必備之小零食4.香辣牙簽豆腐皮5.香辣豆腐皮包金針菇6,鐵板豆腐皮。
2、鹵大鍋豆皮怎么做?
鹵豆腐皮鹵豆皮是指用鹵子制作的豆腐皮,有特殊的鮮咸味的漢族傳統小吃,豆腐皮切成3厘米長、1厘米寬的長方形片;豆腐皮放入五成熱的油鍋中炸至金黃色時撈出;用布袋將大料、茴香、花椒、香味、桂皮包好;扎緊袋口放在開水里煮20分鐘,去掉污物和黑色浮沫;然后,把香料袋放在燉鍋里,加入開水,用慢火熬1小時;待翻滾便可加鹽、味精、蔥、姜、豬油,下入豆腐皮,10分鐘后撈出,涼后碼盤即可。
豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;含有大量的卵磷脂,可預防心血管疾病,保護心臟;含有多種礦物質,鹵豆皮的營養成分能量1837.43千卡維生素B60.02毫克蛋白質158.02克維生素B120微克脂肪124.75克碳水化合物48.94克葉酸14.25微克膳食纖維28.04克膽固醇4.83毫克維生素A167.94微克胡蘿卜素993.3微克硫胺素0.69毫克核黃素0.42毫克煙酸3.32毫克維生素C2.15毫克維生素E161.12毫克鈣771.91毫克磷1527.51毫克鉀2784.49毫克鈉3877.34毫克碘15.43微克鎂561.51毫克鐵38.44毫克鋅12.83毫克硒7.61微克銅3.73毫克錳9.27毫克原料:豆皮、肉餡。
調料:老鹵汁、小蔥、香油、生抽,做法:1、小蔥切末,肉餡里加入小蔥末,香油,生抽拌勻。2、豆皮展開,鋪上肉餡,卷起來,封口的地刷上蛋液,使其能更好的粘合,3、煎鍋熱后倒入食用油煎肉卷,目的是定型和封口處的牢固,這個只要粘合好就可以了,4、老鹵汁燒開,放入肉卷,大火燒開后轉中火鹵上半個小時,半個小時后轉小火,鹵到入味即可(這個就看時間了,有時間的話2-3小時)工藝:鹵口味:五香味配料:豬肉餡適量、豆腐皮適量、鹵汁(老)適量、小蔥適量、香油少許、生抽適量烹飪步驟:1.小蔥切末,肉餡里加入小蔥末,香油,生抽拌勻2.豆腐皮展開,鋪上肉餡,卷起來,封口的地刷上蛋液,使其能更好的粘合3.煎鍋熱后倒入食用油煎肉卷,目的是定型和封口處的牢固,這個只要粘合好就可以了4.老鹵汁燒開,放入肉卷,大火燒開后轉中火鹵上半個小時,半個小時后轉小火,鹵到入味即可(這個就看時間了,有時間的話2-3小時)注意事項炸豆腐皮時,油溫不能太高。