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1，原地踏步能不能減肥
2，原地踏步走可以減肥嗎
3，一直原地踏步走會減肥嗎
4，原地踏步減肥嗎
5，原地走能減肥嗎
6，原地踏步能減肥嗎

1，原地踏步能不能減肥

原地踏步也消耗體能，理論上是能夠減肥的，只是每天消耗的卡路里必須要超過攝入的卡路里才能夠減肥。

原地踏步能不能減肥

2，原地踏步走可以減肥嗎

可以減,但是效果不怎么明顯,科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食。減肥,要建立良好的生活方式，要有耐心和恒心,堅持就是成功!

可以減肥，只要適當的配合飲食應該差不多，而且原地踏步帶動的是全身運動，不過有可能要堅持的時間長些，并且最關鍵的也和自身的體質有關，不管怎樣，堅持就是勝利！好好加油！

原地踏步走可以減肥嗎

3，一直原地踏步走會減肥嗎

不會減肥。運動效果微乎其微，可以忽略不計。

會

效果很慢，要堅持

重在堅持

我覺得不太可能

一直原地踏步走會減肥嗎

4，原地踏步減肥嗎

原地踏步指不離開一個地方的情況下，兩只腳不斷交互上抬的情況。原地踏步的動作要領：要求全身放松，兩臂前后擺動，大腿帶動小腿踏步，提足跟，腳尖不離開地面，練習1分鐘，然后再高抬大腿，足掌稍離地面，練習2分鐘。這個動作是最基本的活動之一。人人有腿，都要走路，但是，不斷發達的交通，使得人們在戶外步行的時間越來越少，將它作為一種鍛煉身體的形式日益困難。因此，采用在室內開展原地步行，既可彌補步行時間的不足，也能達到與戶步行鍛煉一樣的運動效果。因此說，原地踏步絕對有助于減肥的。

5，原地走能減肥嗎

這里都是廣告，不要相信，你可以看看我的百度空間，我的減肥一點一滴都寫在日志里了，你可以看看，對你會有幫助的~

原地踏步跑能減肥因為運動到了~~`跟跑步機是一個原理```

原地能減肥，但一定要是飯后一小時，曾經看過央視一訪談節目，就是一個男生300多斤，通過吃的用的都無效，最后就自創了一種原地走，減掉一百多斤，他很有毅力有決心，是因為失戀了，他用的方法是：找多個空箱子，大小跟牛奶箱，，撕下側面多個疊放用膠布粘住四個角，然后站在上面，用腳尖抬腿，勻速，每天堅持能踩爛一片，換一片，這樣就可以了，能明白吧，記住：如果太胖不適合跑步，腎臟受不了

6，原地踏步能減肥嗎

能減肥原地踏步運動減肥方法原地踏步，無須要你專門進行地獄式訓練，而且，沒有規定的場地，只要你想，你也可以一邊看電視、聽音樂一邊進行哦。當然啦，要想有瘦身效果，少不了要有正確的原地踏步姿勢，長期堅持，還能改善你易胖的體質，也無需害怕減肥反彈。原地踏步還能促進你大小腸的蠕動，解決便秘的問題。準備運動點起你腳尖，用你的腳踝發力，原地畫圈圈。腳是人體重要的負重器官和運動器官，通過腳尖運動，不但可以消除腳部的水腫，可以使你的身體迅速升溫，使新陳代謝更為順暢。踏步姿勢1.站直，使整個身體成一條直線。2.提高你的大腿，使它與地面平行。3.手臂伸直，盡量往后擺。4.雙手雙腳左右交換擺動。做的時候不用追求速度，只要保持在同一個頻率上即可。該動作，每50下為一組，1日2組。原地踏步做久了，難免會枯燥無味。那你也可以換一下的動作試試。

瘦身都是全身瘦的，不可能別的地方瘦而腿不瘦，你是不是做腿部的強度運動了，把腿練結實了

原地踏步也能減肥，因為原地踏步也是在運動，和走路的效果一樣。　　原地踏步的動作要領：要求全身放松，兩臂前后擺動，大腿帶動小腿踏步，提足跟，腳尖不離開地面，練習1分鐘，然后再高抬大腿，足掌稍離地面，練習2分鐘。

看了個節目,說原地跑步,手端平,從130kg減到70kg

我知道哈哈我每天和家人遛彎就瘦了腿和屁股挺有成效的一定走的快點又不必跟競走一樣拘束肯定能減我覺得原地踏步肯定不行那樣只能讓你的肉更下墜你說呢而且走的過程中出一點汗覺得潮濕就可以了那樣就把你剛吃的糖分都分解出來了又科學依據哦這樣可以保證你不胖的情況下減肥祝你減肥成功朋友