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1，虛靈頂勁怎樣練
2，哪位前輩講講虛靈頂勁
3，何謂虛靈頂勁
4，虛靈頂勁是什么意思

1，虛靈頂勁怎樣練

參照少林內勁一指禪的 “虛靈頂勁”的要領

站馬步或走八卦都行，但要體念身體的放松和上身保持中正。

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虛靈頂勁怎樣練

2，哪位前輩講講虛靈頂勁

第一，從經絡的角度來說你只要百會穴微微朝上，頸部自然，和尾閭對直就可以，第二從人解剖學來說，你要把頸部的骨骼對齊，可以很好的保護內神經。

你好！完全不懂。希望對你有所幫助，望采納。

你解釋的已經很好！虛靈頂勁就是說腦袋要有上頂的感覺！

哪位前輩講講虛靈頂勁

3，何謂虛靈頂勁

　　練拳時，正容正直，不俯不仰，不左右歪斜，頜(下巴)微內收，猶如頭上頂著一滿碗水或者有繩子提著，亦稱“頂頭懸”或“百會(頭頂穴位)朝天”，此勢對全身的中正安舒有提作用，亦顯示精神振作而穩健含蓄?！　〉⒁猓攧乓匀?，若有若無，不可硬往上頂“用功則頂僵，氣血不能流通”　　查看更多太極拳信息歡迎訪問太極中國http://www.taijicn.net/

何謂虛靈頂勁

4，虛靈頂勁是什么意思

虛靈頂勁是指演練太極拳時，始終保持頭容端正，百會穴輕輕向上領起，有繩提之意。此為演練太極拳最基本的要領之一。要想做到虛靈頂勁，須先弄準百會穴的位置。百會穴位于人體頭部頂端中央的發旋處，也即后發際正中向上七寸處，又稱三陽、三陽五會、五會、巔上、天滿、維會、泥丸宮、嶺上、嶺上滿天等，為人體之制高點?！度摗氛f：“百會穴領其全身”。虛靈頂勁就是要清氣上升，虛達于百會穴。清氣如何上長？《拳論》說：“非平心靜氣不可，濁氣必下降至足。一勢既完，上體清氣皆使歸于丹田，蓋心氣一下，則全體之氣無不俱下”。頂勁領起來，氣歸丹田，起于會陰，上行循腹里天突、廉泉、上督脈，亦由會陰起，過長強，順脊逆行而上至百會。何謂“頂勁”？《拳論》說：“頂勁者，是中氣上沖于頭頂者也”。如果中氣不向上領，正氣即塌，四肢癱軟，無所依附，猶如一堆爛泥，打拳何從談起？但頂勁決非硬頂，硬頂是僵勁，非為真正的頂勁?！绊攧派项I，意思如上頂破天，不可用氣太過”。太過則正氣猛涌上頭，頭重腳輕，足下不穩，扭轉不靈，氣脈不通，橫氣填胸，有損身體健康。