先培養孩子對課堂的學習興趣。注意力不集中的孩子，對某些事情不感興趣，我們不要給孩子壓力，要善于引導孩子，讓孩子參與到一些活動中來，發現活動中的一些樂趣，孩子容易分心，注意力不集中，是很多孩子普遍具有的，年齡越小，控制的越差，注意力越集中，我們可以根據實際情況來鍛煉孩子的觀察力、注意力，比如做游戲、走迷宮等，也可以讓孩子回憶我們在課堂上學習的一些內容。

1、怎樣訓練初中孩子的專注力？

1.先培養孩子對課堂的學習興趣。注意力不集中的孩子，對某些事情不感興趣，并不代表對所有事情不感興趣。我們不要給孩子壓力，要善于引導孩子，讓孩子參與到一些活動中來，發現活動中的一些樂趣，2.可以進行綜合方式訓練。孩子容易分心，注意力不集中，是很多孩子普遍具有的，年齡越小，控制的越差，注意力越集中，我們可以根據實際情況來鍛煉孩子的觀察力、注意力，比如做游戲、走迷宮等，也可以讓孩子回憶我們在課堂上學習的一些內容。

3.盡可能多鼓勵，多表揚，少批評，哪怕孩子有一點點的進步，我們要善于發現孩子的優點，把優點放大，把缺點縮小，讓孩子變得更自信，4.多與孩子進行交流溝通，以及戶外活動。讓孩子隨時感受到溫暖，這樣他的注意力可能就會好很多。5.注意飲食結構，可能有的情況是由缺鈣引起的，可以多吃一些含鈣量高的食物，比如豆漿，牛奶等等，也可以曬太陽，促進鈣的吸收。

2、小孩做事總是不能集中注意力，怎么樣訓練小孩的專注力？

我女兒今年13歲，也是個慢性子，我總結了個辦法，希望對你有用：作業要快，不會的你再看也沒用，比如英語單詞吧，最近疫情，我就在家給她復習英語，學過的知識，一個單元的英語單詞，我只給她10分鐘，復習，然后馬上進行默寫，然后下一個單元，5個單元下來1個小時內搞定，總結：10分鐘一個頻率，時間緊張了，孩子就會集中精力去攻克。

平時老師布置的作業，家長也不知道她在干什么，只知道孩子在作業，就像個門外漢在看熱鬧，干著急，孩子呢，按照自己的節奏，做一會，玩一會，這樣的學習節奏，很難學習好，歸根結底是孩子沒能建立對學習這個事的挑戰的樂趣，這個挑戰，其實就是個游戲嘛，用孩子喜歡的游戲精神去學習，就沒有學不好的。不信你看孩子玩手機游戲的時候，哪一次不是精力高度集中，頭都不抬，都不看你，給吃的都來不及吃，大聲訓斥是沒有用的，一定要觀察，總結孩子的心理，合理的引導，獎勵和懲罰同時在，才能建立家長的權威，恩威并施，沒有教不好的孩子。