放在暗處，每天早晚各噴兩次水；第一天或者第二天豆子會破殼發(fā)芽，然后會長高(因為要避光，豆芽稍微見光就會變紅，所以中間沒有拿出照片,1，綠豆芽(400g)，蝦25g，香菜(10g),第一步，把綠豆泡在水里，最好用熱水,2.加入豆芽，快速翻炒,經(jīng)常吃綠豆芽就能達到減肥的目的,綠豆芽熱量低，水分和纖維素高,綠豆芽煎的方法如下:1,自制綠豆芽1的做法。

1，綠豆芽(400g)，蝦25g，香菜(10g)。色油(30g)，鹽(4g)，味精(2g)，蔥(5g)，姜5g，香油(8g)。2.洗凈綠豆芽，放入沸水鍋中焯一下，打碎后取出，用冷水冷卻，瀝干水分，放入盤中；將洋蔥切段，姜切絲；香菜梗洗凈，切成6厘米長的段；大火翻炒鍋，用色拉油加熱，放入姜蔥絲翻炒，然后用水焯一下(綠豆芽)，快速翻炒，加入精鹽、味精、花椒油和蒸蝦，翻炒。

綠豆芽煎的方法如下:1。豆芽洗凈，撈出控水，鍋中倒油，放入調料翻炒。2.加入豆芽，快速翻炒。3.加入調料，快速翻炒。綠豆芽熱量低，水分和纖維素高。經(jīng)常吃綠豆芽就能達到減肥的目的。豆芽中含有維生素C，可以治療壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪沉積，預防心血管疾病。

自制綠豆芽 1的做法。將綠豆洗凈，挑出碎豆子，放入水中浸泡12小時；第二天拿出來，把泡好的水倒掉，拿一塊干凈的紗布，稍微打濕，蓋上。2.噴點水讓紗布側向浸濕，底部不要有太多水。放在暗處，每天早晚各噴兩次水；第一天或者第二天豆子會破殼發(fā)芽，然后會長高(因為要避光，豆芽稍微見光就會變紅，所以中間沒有拿出照片。

第一步，把綠豆泡在水里，最好用熱水。先用熱水倒入綠豆中，燙一下，再慢慢倒入冷水，將水調成溫水，放入容器中浸泡一夜，第二天準備一塊籠布，就是我們平時蒸饅頭用的網(wǎng)紗。棉布是最好的，先將網(wǎng)紗打濕，然后準備一個架子，再將網(wǎng)紗鋪在筐底，倒入綠豆并蓋好網(wǎng)紗，然后倒水打濕綠豆，最外面用深色布蓋好，表面覆蓋，放在陰涼通風處。每隔24小時，早晚給四季豆噴水，一定要徹底噴水。你可以在網(wǎng)篩外面接一個盆，徹底澆水后，移開盆。不要把豆子泡在水里，連續(xù)兩天這樣做。到了第三天，豆芽已經(jīng)長出來了，而且很嫩，非常好吃，豆芽做好以后，直接用肉或者韭菜炒，味道很好，比買回來的新鮮的好吃，而且很濃，里面水分很多。