陽(yáng)光的作用，陽(yáng)光還有哪些作用了謝謝

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-05-22 06:42:24 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，陽(yáng)光還有哪些作用了謝謝

陽(yáng)光除了給地球帶來(lái)光明和溫暖，還有以下作用：1、滿足各種植物的生長(zhǎng)需要，并通過(guò)植物的光合作用給地球提供氧氣。2、動(dòng)物曬陽(yáng)光才能獲得維生素D。3、人類可以利用的綠色能源-太陽(yáng)能。4、陽(yáng)光中的紫外線能殺菌消毒。5、陽(yáng)光明媚能給人們帶來(lái)好心情。

防水建議用一遍高分子400克國(guó)標(biāo)丙綸120和納米防水涂料做一遍

陽(yáng)光可以使植物進(jìn)行光合作用，吸收二氧化碳產(chǎn)生葡萄糖和氧氣，減緩溫室效應(yīng)。

可以給植物光合作用，可以殺菌消毒，可以給我們溫暖

陽(yáng)光的作用很多，比如植物光合作用，化學(xué)分解作用，和供暖作用等。

陽(yáng)光照在我們的皮膚上，會(huì)使皮下血管擴(kuò)張，血流旺盛，增加有毒物質(zhì)的排泄和抵抗力，還會(huì)使唾液和胃液的分泌增加，腸胃蠕動(dòng)加強(qiáng)，促進(jìn)食欲和消化。

陽(yáng)光還有哪些作用了謝謝

2，陽(yáng)光有哪些作用

陽(yáng)光照在我們的皮膚上，會(huì)使皮下血管擴(kuò)張，血流旺盛，增加有毒物質(zhì)的排泄和抵抗力，還會(huì)使唾液和胃液的分泌增加，腸胃蠕動(dòng)加強(qiáng)，促進(jìn)食欲和消化。皮膚還能在陽(yáng)光的照射下，將一些化學(xué)物質(zhì)，像是麥角醇、膽固醇等，制造出維生素D。這種維生素、鈣和磷，是我們骨胳的重要成分，少了它們，就會(huì)得軟骨病。陽(yáng)光對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)更是重要，因?yàn)樗麄冋诳焖俚爻砷L(zhǎng)發(fā)育中，而骨胳的發(fā)展是支持全身的重要角色，一旦缺乏陽(yáng)光讓身體形成維生素D，那么小孩的發(fā)育一定會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的問(wèn)題。綠色植物可轉(zhuǎn)日光能成化學(xué)能，而植物可為動(dòng)物所食用，草食性動(dòng)物又被肉食性動(dòng)物所食用，于是基于營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系而將環(huán)境中的各種生物聯(lián)系起來(lái)，成為食物鏈。陽(yáng)光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死。帶來(lái)光照。太陽(yáng)對(duì)人類而言至關(guān)重要。地球大氣的循環(huán)，日夜與四季的輪替，地球冷暖的變化都是太陽(yáng)作用的結(jié)果。對(duì)于天文學(xué)家來(lái)說(shuō)，太陽(yáng)是唯一能夠觀測(cè)到表面細(xì)節(jié)的恒星。通過(guò)對(duì)太陽(yáng)的研究，人類可以推斷宇宙中其他恒星的特性，實(shí)際上，太陽(yáng)是我們唯一能看到表面細(xì)節(jié)的恒星，人類對(duì)恒星的了解大部分都來(lái)自于太陽(yáng)。

陽(yáng)光有哪些作用

3，陽(yáng)光對(duì)人體的好處是

太多了。簡(jiǎn)單說(shuō)：1 人體必需的維生素D借著日光照射在皮膚上，機(jī)體可以制造。當(dāng)然食物中也含有。2 微生物的克星。充足的光線，可以殺滅正在繁殖的細(xì)菌和病毒。3光透入眼內(nèi)可能產(chǎn)生附加的一致效能，可能會(huì)改善垂體，丘腦下部，甚至腦神經(jīng)的傳遞功能。4 適當(dāng)?shù)年?yáng)光照射有益于皮膚，使其光滑，柔韌，健康生長(zhǎng)。5 陽(yáng)光可能增加腦組織的內(nèi)啡肽，提高情緒，使人精神安寧，肌肉強(qiáng)健。6 陽(yáng)光使心臟健康。類似運(yùn)動(dòng)。7 加強(qiáng)免疫系統(tǒng)，8 對(duì)糖尿病有益但要適當(dāng)，不能暴曬。

曬太陽(yáng)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。（1）陽(yáng)光中的紫外線能促進(jìn)皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3，再依靠皮膚溫度轉(zhuǎn)為維生素D3，由淋巴等轉(zhuǎn)運(yùn)吸收入血，再經(jīng)肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D?；钚跃S生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷吸收，促進(jìn)骨的形成，有防治骨質(zhì)疏松的作用。（2）陽(yáng)光中的紅外線可透過(guò)皮膚到皮下組織，起到加溫的作用，使血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)和全身的新陳代謝。

曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素d，這也是人體維生素d的主要來(lái)源。維生素d又叫“陽(yáng)光維生素”，人體皮膚中所含的維生素d3源通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線來(lái)制造、轉(zhuǎn)換成維生素d，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，、對(duì)人則有防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效·曬太陽(yáng)時(shí)最好穿紅色服裝，因?yàn)榧t色服裝的輻射長(zhǎng)波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。

陽(yáng)光對(duì)人體的好處是

4，陽(yáng)光對(duì)人體的作用有哪些

陽(yáng)光中的紫外線有殺菌作用。而且適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)可以促進(jìn)人體的鈣質(zhì)吸收。

經(jīng)常曬太陽(yáng)有利健康。無(wú)論春夏秋冬，建議您走出家門(mén)，多與陽(yáng)光接觸，只要避開(kāi)正午和夏季的烈日。陽(yáng)光中的紫外線可以殺滅空氣中的細(xì)菌，許多霉菌在陽(yáng)光下無(wú)法成活;紫外線還能殺死皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的彈力、柔軟性和抵御外來(lái)細(xì)菌的能力，多曬太陽(yáng)使你的皮膚黑里透紅，更加健康，不易生瘡、痘和皮膚病;陽(yáng)光照射到皮膚上，能刺激機(jī)體的造血功能，促進(jìn)鈣、磷代謝和體內(nèi)維生素d的合成，使你的骨骼和身體更加健壯;日光中的紅外線可透過(guò)皮膚到皮下組織，對(duì)人體起到熱刺激作用，加快血液流通，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，并有消炎鎮(zhèn)痛的作用。缺少陽(yáng)光的日子大腦會(huì)產(chǎn)生一種憂激素，使人困乏，情緒低落，陽(yáng)光是最好的興奮劑，能調(diào)節(jié)人的情緒、振奮精神、減輕憂郁癥狀，提高生活情趣和工作效率，并可改善人體的各種生理機(jī)能。六大健康加分 ⑴ 促進(jìn)骨骼和牙齒健康長(zhǎng)期避開(kāi)陽(yáng)光的照射容易導(dǎo)致缺鈣。陽(yáng)光中的紫外線能增加我們體內(nèi)的維生素d,而維生素d對(duì)骨骼的健康至關(guān)重要。維生素d能提高人體對(duì)鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度;它促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和鈣化，幫助保持牙齒健康。如果接受陽(yáng)光過(guò)少，體內(nèi)的維生素d就會(huì)出現(xiàn)不足，那么佝僂病、手足抽搐、軟骨病、骨質(zhì)疏松登記并就都有可能來(lái)找你的麻煩。 ⑵ 讓皮膚更健康愛(ài)美的你總是怕皮膚被曬黑甚至?xí)駛?，因而?duì)陽(yáng)光避之不及。其實(shí)，陽(yáng)光對(duì)皮膚的健康大有益處呢!它能增強(qiáng)皮膚的抵抗力，殺死皮膚上的細(xì)菌，增強(qiáng)皮膚彈性、光澤和柔軟性，讓肌膚更加完美。最新的科學(xué)研究表明，陽(yáng)光還能預(yù)防幾種皮膚癌。 ⑶ 提高免疫力陽(yáng)光中的紫外線光束能刺激人體皮膚中的膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素d，切莫小看這種極普通的維生素，每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。不僅如此，陽(yáng)光還能夠增加血液中的氧和白細(xì)胞含量，因此專家認(rèn)為，接受日光浴可以提升人的機(jī)體免疫力。已經(jīng)有研究表明，規(guī)律地接受日光浴可以預(yù)防感冒和許多傳染性疾病。 ⑷ 預(yù)防癌癥最新的醫(yī)學(xué)研究顯示，陽(yáng)光可以停止一些癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，其中包括幾種皮膚癌、淋巴腺癌、乳癌等。充分接受陽(yáng)光可以增加你體內(nèi)的維生素d，而科學(xué)家認(rèn)為這就是導(dǎo)致癌變率下降的原因。瑞典和丹麥的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光中的紫外線能夠?qū)⒒剂馨拖侔┌Y的危險(xiǎn)降低30%~40%。美國(guó)新墨西哥州大學(xué)的研究則發(fā)現(xiàn)，接受陽(yáng)光照射，降低了惡性黑色素癌病患者的死亡率。此外，生活在陽(yáng)光明媚的環(huán)境里的人，患上乳腺癌的幾率也會(huì)大大降低。有調(diào)查表明，那些生活在陽(yáng)光明媚環(huán)境中的人群。 ⑸ 給你好心情你一定有過(guò)這樣的感受：在陽(yáng)光明媚的日子里，心情也變得燦爛了，工作的效率仿佛也提高了。這是因?yàn)殛?yáng)光能刺激大腦釋放出大量能產(chǎn)生愉快感的化學(xué)物質(zhì)，調(diào)節(jié)你的情緒，使你精神振奮、心情舒暢，變得積極而充滿活力。 ⑹ 提高性趣陽(yáng)光還能提升性激素水平，讓你們的性生活更加如魚(yú)得水。事實(shí)上，陽(yáng)關(guān)對(duì)激素水平的影響是很顯著的，它甚至被用來(lái)治療更年期綜合癥。（7）請(qǐng)適量，不可暴曬祝好！

5，太陽(yáng)有什么作用

太陽(yáng)的作用：1、給我們帶來(lái)光照和熱量。 2、不會(huì)產(chǎn)生廢氣，可以用太陽(yáng)能、太陽(yáng)能汽車、太陽(yáng)能手表……這些可以省電、省水，還可以保護(hù)環(huán)境。 3、陽(yáng)光照在皮膚上，會(huì)使皮下血管擴(kuò)張，血流旺盛，增加有毒物質(zhì)的排泄和抵抗力，還會(huì)使唾液和胃液的分泌增加，腸胃蠕動(dòng)加強(qiáng)，促進(jìn)食欲和消化。 4、皮膚還能在陽(yáng)光的照射下，將一些化學(xué)物質(zhì)，像麥角醇、膽固醇等，制造出維生素D。這種維生素、鈣和磷，是我們骨骼的重要成分，少了它們，就會(huì)得軟骨病。 5、冬天，孕婦曬太陽(yáng)好處多。這是因?yàn)椋袐D在妊娠期間，機(jī)體各種代謝加快，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求增多，特別對(duì)于鈣質(zhì)的需求增強(qiáng)。大家知道，維生素D促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收作用，若孕婦膳食內(nèi)缺乏維生素D或攝食吸收不足，又不常見(jiàn)陽(yáng)光，皮膚內(nèi)的17— —脫氫膽固醇無(wú)法由紫外線的照射而生成維生素D，腸壁吸收鈣質(zhì)則發(fā)生障礙。如果長(zhǎng)時(shí)間缺乏維生素D和鈣、磷等物質(zhì)，孕婦容易得骨軟質(zhì)化的病癥。 6、在井下長(zhǎng)期作業(yè)的礦工，日光浴可使其恢復(fù)和保持健康，而日光浴一度成為一種時(shí)尚。 7、地球上的能源直接或間接依靠日光供給，成為食物鏈。 8、陽(yáng)光中的紫外線可以殺菌。當(dāng)然，在夏天的大太陽(yáng)下曬久了，皮膚會(huì)曬黑，有時(shí)還會(huì)中暑。太陽(yáng)有時(shí)還會(huì)引起火災(zāi)。參考資料百度文庫(kù)：https://wenku.baidu.com/view/faa03a7f31b765ce050814bd.html

太陽(yáng)的作用太陽(yáng)是一個(gè)燃燒著的橙色大氣球。它由71%的氫和27%的氦構(gòu)成，其它只占2%。它燙極了，表面溫度約有6000k，球中心溫度約有1500萬(wàn)度。它也大極了，體積約是地球的130萬(wàn)倍，直徑是地球的109倍。比地球重33萬(wàn)倍，離地球約1. 5億千米。它就這么整天燃燒著，向四周發(fā)出光和熱。那么太陽(yáng)有哪些作用呢？太陽(yáng)的作用有以下幾點(diǎn)：1、給我們帶來(lái)光照和熱量。2、不會(huì)產(chǎn)生廢氣，可以用太陽(yáng)能、太陽(yáng)能汽車、太陽(yáng)能手表……這些可以省電、省水，還可以保護(hù)環(huán)境。3、陽(yáng)光照在皮膚上，會(huì)使皮下血管擴(kuò)張，血流旺盛，增加有毒物質(zhì)的排泄和抵抗力，還會(huì)使唾液和胃液的分泌增加，腸胃蠕動(dòng)加強(qiáng)，促進(jìn)食欲和消化。4、皮膚還能在陽(yáng)光的照射下，將一些化學(xué)物質(zhì)，像麥角醇、膽固醇等，制造出維生素d。這種維生素、鈣和磷，是我們骨骼的重要成分，少了它們，就會(huì)得軟骨病。5、冬天，孕婦曬太陽(yáng)好處多。這是因?yàn)椋袐D在妊娠期間，機(jī)體各種代謝加快，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求增多，特別對(duì)于鈣質(zhì)的需求增強(qiáng)。大家知道，維生素d促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收作用，若孕婦膳食內(nèi)缺乏維生素d或攝食吸收不足，又不常見(jiàn)陽(yáng)光，皮膚內(nèi)的17— —脫氫膽固醇無(wú)法由紫外線的照射而生成維生素d，腸壁吸收鈣質(zhì)則發(fā)生障礙。如果長(zhǎng)時(shí)間缺乏維生素d和鈣、磷等物質(zhì)，孕婦容易得骨軟質(zhì)化的病癥。6、在井下長(zhǎng)期作業(yè)的礦工，日光浴可使其恢復(fù)和保持健康，而日光浴一度成為一種時(shí)尚。7、地球上的能源直接或間接依靠日光供給，成為食物鏈。8、陽(yáng)光中的紫外線可以殺菌。當(dāng)然，在夏天的大太陽(yáng)下曬久了，皮膚會(huì)曬黑，有時(shí)還會(huì)中暑。太陽(yáng)有時(shí)還會(huì)引起火災(zāi)。太陽(yáng)對(duì)人類而言至關(guān)重要。地球的大氣循環(huán)，日夜與四季的輪替，地球冷暖的變化都是太陽(yáng)作用的結(jié)果。太陽(yáng)是我們唯一能看到表面細(xì)節(jié)的恒星，人類對(duì)恒星的了解大部分都來(lái)自太陽(yáng)。

6，明媚的陽(yáng)光對(duì)人類有哪些好處

明媚的陽(yáng)光對(duì)于我們有很多好處，陽(yáng)光是地球萬(wàn)物，地球植物在光合作用的根本如果沒(méi)有陽(yáng)光，地球這些植物都不能活，沒(méi)有了植物就沒(méi)有動(dòng)物，所以說(shuō)地球地球完全依靠著太陽(yáng)光給予的能量，所以說(shuō)，明白陽(yáng)光對(duì)人類的好處不光是因?yàn)檫@個(gè)，這是最大的好處，也是最基本的好處，而且就陽(yáng)光里邊還有紫外線，紫外線能夠殺死細(xì)菌，而且我們?nèi)祟愋枰罩悄艽舱贞?yáng)光，因?yàn)殛?yáng)光能夠讓我們身體也保不保持鈣的流失，速度減慢它的速度，而且陽(yáng)光有利于補(bǔ)充我們維生素d，而這個(gè)東西是促進(jìn)概念里合成的很主要的物質(zhì)，今天晚上我手上都需要太陽(yáng)，所以說(shuō)從人類的可以說(shuō)整個(gè)地球的生物圈的基礎(chǔ)都是陽(yáng)光，沒(méi)有了太陽(yáng)就沒(méi)有地球的一切。

俗話說(shuō)：萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)。這話一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)。其實(shí)，無(wú)論是紫外線還是太陽(yáng)風(fēng)暴并不可怕，適量的陽(yáng)光對(duì)人類有益無(wú)害。　　地球是太陽(yáng)系中一顆最美麗的行星，它有一層大約有1000公里厚的大氣層，像地球的外衣，保護(hù)著地球免受過(guò)強(qiáng)的太陽(yáng)輻射和宇宙射線的傷害。它將膽敢來(lái)與地球較量的“宇宙流浪漢”化為一束光亮、變成一顆流星或者一塊隕石，避免了地球一次次地遭受小行星等天外不速之客的碰撞。大氣層還能調(diào)節(jié)太陽(yáng)照射到地球上的熱量。正是這個(gè)保護(hù)層，給地球上的生命制造了一個(gè)適合的生存環(huán)境。　　對(duì)于人類而言，強(qiáng)烈的紫外線和太陽(yáng)風(fēng)暴會(huì)對(duì)人體健康有一定影響，如過(guò)強(qiáng)的太陽(yáng)輻射對(duì)人體不利、強(qiáng)烈的紫外線可能會(huì)灼傷皮膚，誘發(fā)皮膚癌等免疫系統(tǒng)疾病，但是這種影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上我們熟悉的寒潮、熱帶風(fēng)暴以及空氣污染對(duì)人體健康影響來(lái)得嚴(yán)重。何況據(jù)專家研究，皮膚癌的發(fā)生率與人種有關(guān)，黃、黑種人的發(fā)生率較低，約為白種人的1/10—1/5。　　經(jīng)常曬太陽(yáng)有利健康。無(wú)論春夏秋冬，建議您走出家門(mén)，多與陽(yáng)光接觸，只要避開(kāi)正午和夏季的烈日。陽(yáng)光中的紫外線可以殺滅空氣中的細(xì)菌，許多霉菌在陽(yáng)光下無(wú)法成活；紫外線還能殺死皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的彈力、柔軟性和抵御外來(lái)細(xì)菌的能力，多曬太陽(yáng)使你的皮膚黑里透紅，更加健康，不易生瘡、痘和皮膚??；陽(yáng)光照射到皮膚上，能刺激機(jī)體的造血功能，促進(jìn)鈣、磷代謝和體內(nèi)維生素d的合成，使你的骨骼和身體更加健壯；日光中的紅外線可透過(guò)皮膚到皮下組織，對(duì)人體起到熱刺激作用，加快血液流通，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，并有消炎鎮(zhèn)痛的作用。缺少陽(yáng)光的日子大腦會(huì)產(chǎn)生一種憂激素，使人困乏，情緒低落，陽(yáng)光是最好的興奮劑，能調(diào)節(jié)人的情緒、振奮精神、減輕憂郁癥狀，提高生活情趣和工作效率，并可改善人體的各種生理機(jī)能。　　總之，陽(yáng)光對(duì)人體的益處很多，但應(yīng)選擇風(fēng)和日麗的天氣，并注意不可過(guò)度曝曬，以免傷害皮膚與眼睛；也不宜在空腹、飽腹和疲勞時(shí)進(jìn)行日光浴，以免引起頭暈?zāi)垦?；?yán)重心臟病、高血壓、神經(jīng)興奮癥患者及對(duì)陽(yáng)光過(guò)敏者、經(jīng)期、分娩后一個(gè)月的婦女注意不可過(guò)度曝曬，以免發(fā)生意外?！　∥覈?guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論十分重視太陽(yáng)光對(duì)人體健康的作用，認(rèn)為常曬太陽(yáng)能助發(fā)人體的陽(yáng)氣，更能達(dá)到壯人陽(yáng)氣、溫通經(jīng)脈的作用?！　‖F(xiàn)代科學(xué)研究表明，日光中主要有紫外線、紅外線和可見(jiàn)光三種光線。其中以紫外線對(duì)人體的影響最大，這種光線盡管肉眼步不能看到，卻能讓皮膚健康，并能刺激機(jī)體的造血技能，提高機(jī)體免疫能力，改善體內(nèi)糖代謝，促進(jìn)鈣、磷代謝和體內(nèi)維生素d的合成，有效地預(yù)防軟骨病或佝僂病，還能促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)體質(zhì)。　　紅外線也是一種不可見(jiàn)光線，它占日光的60%~70%，可透過(guò)皮膚到皮下組織，對(duì)人體起熱刺激作用，從而使血管擴(kuò)張，加快血液流通，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，并可起到消炎鎮(zhèn)痛作用。　　可見(jiàn)光則是內(nèi)眼可以看到的太陽(yáng)光，它由紅、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫七色組成，能調(diào)節(jié)人的情緒、振奮精神，提高人的生活樂(lè)趣和工作效率，并改善人體的各種生理機(jī)能?！　￡?yáng)光幫你補(bǔ)充維生素d　　陽(yáng)光的種種健康益處大都要和它能提升體內(nèi)的維生素d含量有關(guān)?！　【S生素d操控著人體內(nèi)的細(xì)胞再生，　　并能幫助人體吸收那些對(duì)骨骼和牙齒有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。　　只要我們每天接受充足的陽(yáng)光，就可以獲得滿足人體90%的維生素d需求量，　　而剩下的10%則需要從每日的飲食中去獲取，　　含維生素d豐富的食物包括魚(yú)、魚(yú)卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、干酪、　　肉類、牛奶、水果、堅(jiān)果、蔬菜及谷物等。　　但是需要注意的是，如果不接受陽(yáng)光，　　單純靠食物是無(wú)法保證維生素d的需求量的。　　六大健康加分　　陽(yáng)光真地對(duì)健康有這般多益處嗎？讓我們?yōu)槟慵?xì)細(xì)道來(lái)?！　〈龠M(jìn)骨骼和牙齒健康　　長(zhǎng)期避開(kāi)陽(yáng)光的照射容易導(dǎo)致缺鈣。陽(yáng)光中的紫外線能增加我們體內(nèi)的維生素d,而維生素d對(duì)骨骼的健康至關(guān)重要。維生素d能提高人體對(duì)鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度；它促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和鈣化，幫助保持牙齒健康?！　∪绻邮荜?yáng)光過(guò)少，體內(nèi)的維生素d就會(huì)出現(xiàn)不足，那么佝僂病、手足抽搐、軟骨病、骨質(zhì)疏松登記并就都有可能來(lái)找你的麻煩?！　∽屍つw更健康　　愛(ài)美的你總是怕皮膚被曬黑甚至?xí)駛?，因而?duì)陽(yáng)光避之不及。其實(shí)，陽(yáng)光對(duì)皮膚的健康大有益處呢！它能增強(qiáng)皮膚的抵抗力，殺死皮膚上的細(xì)菌，增強(qiáng)皮膚彈性、光澤和柔軟性，讓肌膚更加完美。最新的科學(xué)研究表明，陽(yáng)光還能預(yù)防幾種皮膚癌。　　提高免疫力　　陽(yáng)光中的紫外線光束能刺激人體皮膚中的膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素d，切莫小看這種極普通的維生素，每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。　　不僅如此，陽(yáng)光還能夠增加血液中的氧和白細(xì)胞含量，因此專家認(rèn)為，接受日光浴可以提升人的機(jī)體免疫力。已經(jīng)有研究表明，規(guī)律地接受日光浴可以預(yù)防感冒和許多傳染性疾病?！　☆A(yù)防癌癥　　最新的醫(yī)學(xué)研究顯示，陽(yáng)光可以停止一些癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，其中包括幾種皮膚癌、淋巴腺癌、乳癌等。充分接受陽(yáng)光可以增加你體內(nèi)的維生素d，而科學(xué)家認(rèn)為這就是導(dǎo)致癌變率下降的原因?！　∪鸬浜偷湹目茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光中的紫外線能夠?qū)⒒剂馨拖侔┌Y的危險(xiǎn)降低30%~40%。美國(guó)新墨西哥州大學(xué)的研究則發(fā)現(xiàn)，接受陽(yáng)光照射，降低了惡性黑色素癌病患者的死亡率。　　此外，生活在陽(yáng)光明媚的環(huán)境里的人，患上乳腺癌的幾率也會(huì)大大降低。有調(diào)查表明，那些生活在陽(yáng)光明媚環(huán)境中的人群。　　給你好心情　　你一定有過(guò)這樣的感受：在陽(yáng)光明媚的日子里，心情也變得燦爛了，工作的效率仿佛也提高了。這是因?yàn)殛?yáng)光能刺激大腦釋放出大量能產(chǎn)生愉快感的化學(xué)物質(zhì)，調(diào)節(jié)你的情緒，使你精神振奮、心情舒暢，變得積極而充滿活力。　　提高性趣　　陽(yáng)光還能提升性激素水平，讓你們的性生活更加如魚(yú)得水。事實(shí)上，陽(yáng)關(guān)對(duì)激素水平的影響是很顯著的，它甚至被用來(lái)治療更年期綜合癥?！　〕酥?，陽(yáng)光還能預(yù)防多發(fā)性硬化和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎?！　∪展庠。瑫裰行g(shù)　　雖然日光浴對(duì)健康大有裨益，但是如果不顧時(shí)間、強(qiáng)度、不加保護(hù)地一味暴曬，就有可能傷害皮膚，甚至引起身體不適或患上皮膚癌。所以，曬也要有術(shù)！　　曬的時(shí)間　　相對(duì)于夏季來(lái)說(shuō)，秋、冬、春三季是日光比較溫和的季節(jié)?？梢砸暪庹盏膹?qiáng)弱，接受5~30分鐘的日光浴。需要注意的是，每天上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間是陽(yáng)光紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)候，接受日光浴最好避開(kāi)這個(gè)時(shí)間，以免曬傷?！　竦淖藙?shì)　　盡量多地露出肌膚，接受日光的照射?？蛇x擇郊外河邊、湖畔或沙灘浴場(chǎng)，或躺或坐，或在活動(dòng)中進(jìn)行都可以。要注意隨時(shí)變換體位，以免身體受光不勻?！　竦谋Ｗo(hù)　　進(jìn)行日光浴，應(yīng)特別注意不可過(guò)度曝曬，以免紫外線輻射過(guò)度引起人體皮膚衰老，甚至罹患皮膚癌。進(jìn)行日光浴還須注意保護(hù)頭和眼睛，以免由于過(guò)度曝曬引起頭暈?zāi)垦?，倦怠乏力?！　》罆袼彩墙邮苋展庠r(shí)所必不可少的。紫外線里的uva（占紫外線含量98.9%）會(huì)曬黑皮膚，uvb（僅占總量1.1%）會(huì)使肌膚曬傷發(fā)紅，防曬霜能幫你阻擋大部分的uva和uvb，保護(hù)好你的皮膚。但是不要以為抹上防曬霜就絕對(duì)安全了，不加節(jié)制的暴曬仍然會(huì)傷害你的皮膚?！　?種情況不宜進(jìn)行日光浴　　患有較嚴(yán)重的心臟病、高血壓、　　浸潤(rùn)型結(jié)核病、神經(jīng)興奮癥的人；　　有出血傾向者；　　婦女月經(jīng)期和分娩后一個(gè)月內(nèi)的產(chǎn)婦；　　空腹、抱腹和疲勞的時(shí)候；　　對(duì)陽(yáng)光有過(guò)敏反應(yīng)者。

萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，陽(yáng)光可以增加人體的鈣含量，有利于促進(jìn)骨骼的健康，有利于補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)氣，促進(jìn)新陳代謝功能，消化脂肪，排出濕氣和毒素，減少疾病的發(fā)生。所以要經(jīng)常曬曬太陽(yáng)。

1、增強(qiáng)人體抵抗力中醫(yī)上認(rèn)為，曬太陽(yáng)可以溫煦人體的陽(yáng)氣，而陽(yáng)氣可以支撐人體內(nèi)正常的臟腑功能，如果陽(yáng)氣充足，人體抵抗疾病的能力也會(huì)隨之提高。、2、殺菌對(duì)于流感病毒、腦膜炎雙球菌等多種呼吸道傳染病的病原體來(lái)說(shuō)，陽(yáng)光中的紫外線是天然的克星，有些細(xì)菌甚至在數(shù)小時(shí)內(nèi)就會(huì)被殺死。3.還能有效防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。小朋友多曬太陽(yáng)，還可以讓骨骼長(zhǎng)得健壯、結(jié)實(shí)。

曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來(lái)源。維生素D又叫“陽(yáng)光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線來(lái)制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對(duì)大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效?！裉?yáng)能夠預(yù)防皮膚病。皮膚適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩€的照射，可以有效殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力?！裉?yáng)還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽(yáng)光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死?！と展庠谡{(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。