陳式太極拳基本功，陳式太極拳的基本功都有什么包括抖大桿嗎

來源：整理時間：2023-04-07 00:52:56 編輯：好學習手機版

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1，陳式太極拳的基本功都有什么包括抖大桿嗎
2，陳式太極拳基本功
3，陳式太極拳的基本功有哪些最好詳細
4，陳氏太極拳的招式有哪些啊
5，初學陳氏太極拳怎樣練好基本功

1，陳式太極拳的基本功都有什么包括抖大桿嗎

纏絲、虛實開合、松活彈抖樁功：無極樁，站樁時間至少達到半小時才出功夫。須知：先從打單式開始，一個式子反復幾十遍，上百遍地打，先慢后快，熟極之后，內氣就自然有了。參考資料： http://hi.baidu.com/qdyunshan

正面纏絲，側面纏絲，穿掌纏絲，翻掌纏絲，雙掌纏絲等八個纏絲動作和正踢，側踢等八個踢腿動作以及一些纏絲組合動作，沒聽過抖大桿

陳式太極拳的基本功都有什么包括抖大桿嗎

2，陳式太極拳基本功

陳式太極拳基本功如下：陳式太極拳八大特點：特點一：大腦支配下的意氣運動太極拳是用意練意的拳，也是行氣練氣的拳。特點二：身肢放長的彈性運動陳氏太極拳陳氏太極拳外表看是腿的纏絲勁的表現，其實是內部促進了腿的放長。特點三：順逆纏絲的螺旋運動太極拳運動必須如抽絲的形狀特點四：立身中正、上下相隨的虛實運動動作能分清虛實的轉換，就可耐久不疲，這就是一種動力活動。特點五：腰脊帶頭、內外相合的節節貫串運動腰是左右平行轉動的中軸，脊是上下彎曲的根基。特點六：相連不斷、滔滔不絕的一氣呵成要求在練全趟架子時能夠進一步做到一氣呵成，內勁不斷。特點七：從柔到剛、從剛到柔的剛柔相濟運動要點是堅持最初，仍須不失綿軟，在柔軟之下，向著更有彈性的堅剛上邁進。特點八：從慢到快、從快到慢的快慢相間運動從慢到快、從快到慢的快慢相見運動，就成為太極拳的第八個特點。教學內容陳式太極拳基本功包括樁功、震胯功、手型、步法、開肩、活腰，拉筋，單式訓練，繃、捋、擠、按、采、列、肘、靠八法，及開合功，纏絲功，輔助器械太極尺、太極大桿、太極球等等……其中基本樁功包括高架板凳樁、低架板凳樁和無極樁。常練的單式有左右單手云手、定步云手、前繃上捋、前繃下捋、挽花手等等。步法有上步、退步、橫開步等等。

陳式太極拳基本功

3，陳式太極拳的基本功有哪些最好詳細

好的師傅很重要還有不要吝嗇聯系基本功的時間養氣練氣，單纏雙纏，轉跨，這些非常重要建議花幾個月的時間來磨這些基本功之后學習套路就快多了，動作也更自然套路可以使底盤變穩，推手可以增加爆發力實戰的話多練撐勁

武術是很深奧的太極拳也分很多門派但是我不知道你看沒看過李連杰版本的《霍元甲》他里面有句話就已經說出來了武術沒有厲害不厲害的只有習武的人強弱區別就像以前我比賽的時候一樣比賽套路分規定與自選規定動作大家都做一樣的套路但是就能分出個名次其實這就是個人強弱的問題所以具體學哪個流派的太極拳不是問題的關鍵問題的關鍵是朋友你能否喜歡這個拳術能否把你所學到的東西發揚光大太極拳同好:南韻太極

wenbieren

http://tv.mofile.com/NB8O6YRX 可以到這里看看這個視頻，希望對你有所幫助

陳式太極拳的基本功有哪些最好詳細

4，陳氏太極拳的招式有哪些啊

　　一：陳家溝拳械套路有：老架一、二路（炮捶）；新架一、二路（炮捶）；小架一、二路以及五種推手法、太極單刀、雙刀、單劍、雙劍、雙锏、梨花槍、白猿棍、春秋大刀、四桿、八桿、十三桿等。　　二：陳氏太極拳是一種起源于明末的漢族拳術。陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村后，勤勞耕作，興家立業，為了保衛桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。屬于漢族傳統武術百花園中的一朵奇葩。

陳式太極拳五十五式陳式五十五式太極拳競賽套路由56個動作組成，屬于國家規定的競賽標準套路，此套路以陳式太極拳新架為主組成。它是在傳統陳式老架一路、二路的基礎上依照陳式太極拳的傳統性、科學性、競賽性的原則創編而成，其功架舒展、勁道明顯，動作連貫、緊湊、左右并用，同時不丟掉陳式太極拳的獨有風格，適宜具一定陳式太極拳基礎的愛好者演練。陳式太極拳五十六式陳式太極拳是最受歡迎的太極拳之一。陳式太極拳競賽套路五十六式是中國武術研究組織專家創編的一個比賽套路。它在傳統陳式大架一路、二路技術動作的基礎上創編而成，內容豐富，動作快慢相間、連綿大方、非常適合大眾表演和健身鍛煉。（希望能有所幫助）

陳氏48式起勢一、白鶴亮翅二、左摟膝拗步三、左單鞭四、左琵琶五、捋擠勢（三）六、左搬攔捶七、左棚捋擠按八、斜身靠九、肘底捶十、倒卷肱（四）十一、轉身推掌（四）十二、右琵琶勢十三、摟膝栽捶十四、白蛇吐信（二）十五、拍腳伏虎（二）十六、左撇身捶十七、穿拳下勢十八、獨立撐掌（二）十九、右單鞭二十、右云手（三）二一、右左分鬃二二、高探馬二三、右蹬腳二四、雙峰貫耳二五、載蹬腳二六、掩手撩拳二七、海底針二八、閃通背二九、右左分腳三十、摟膝拗步（二）三一、上步擒打三二、如封似閉三三、載云手（三）三四、右撇身捶三五、左右穿梭三六、退步穿掌三七、虛步壓掌三八、獨立托掌三九、馬步靠四十、轉身大捋四一、撩掌下勢四二、上步七星四三、獨立跨虎四四、轉身擺蓮四五、彎弓射虎四六、右搬攔捶四七、右棚捋擠按四八、十字手收勢

5，初學陳氏太極拳怎樣練好基本功

打太極拳如果不會運用意念，就像做廣播操一樣。太極拳的開合動作要配合呼吸，開時呼氣，合時吸氣。太極拳的基本功之一是站樁，所以要多站樁。

首先要慢，理解每個動作，記住每個動作的標準，在練的時候，體態要自然放松，腦中聯想下一個動作如何才能更渾圓自然，練功就要多思考，滿意的話，記得給分哦，祝你快樂,樓上的正解，開合要記得配合呼吸

陳式太極拳宗師陳公發科、心意六合門宗師胡公耀貞兩位武術大師，以其畢生的精力和智慧體悟和實踐著太極拳之真。馮志強先生得天獨厚師從兩位大師，將兩位大師的傾授融會貫通，以自身對太極拳的深刻理解，對傳統的陳式太極拳成功地進行了繼承和發展，創立了深刻反映萬物本象的心意混元太極拳（簡稱混元太極拳）。混，取萬物萬象意；元，為初始根本之意。馮先生將自己的真知灼見，貫徹到功法和拳法之中，以造福人類之心，毫無保留地奉獻于世。我們的世界，是運動的世界。億萬年來，自然界中，日經月行，星環辰繞，莫不循圓以為軌道；水滴而形珠，石磨而狀卵，石滾水注，莫不符合圓的規律；禽獸的揚降與走躍，也莫不留下圓弧之軌跡。人類發展了科學技術，而察今日飛機之螺槳，車輛之轉輪；電動之機械，乃至物質之微觀結構，同樣無一脫離圓的運動。直線是無限大的圓之一段，點即是無限小的圓，螺旋則是圓與其它因素的合成。圓運動乃是萬物運動的本質，乃是乾坤大道。拳歌頭要頂，頸要挺，身要直，胯要坐動作干脆，發力剛猛挨、幫、擠、靠無處不到拳訣拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鉆；閭尾中正神貫頂，剛柔圓活上下連；體松內固神內斂，滿身輕俐頂頭懸；陰陽虛實急變化，命意源泉在腰間。練功要領一練拙力如瘋魔，二練軟綿封、閉、撥，三練寸接寸拿寸出入，四練自由架式懶龍臥，五練心肝膽脾腎，六練筋骨皮肉合。步法歌訣意要身正直，十趾抓地牢，兩膝微下蹲，松胯易擰腰，兩肘配兩膝，八方任逍遙。發力要求始于尾閭，發于項梗。源泉于腰，發力于腰。身法要求意正身直，松肩氣下，外方內圓，含胸拔頂，抖胯合腰，手腳相合，氣力貫通，三盤連進。技擊歌訣上打云掠點提，中打挨戳擠靠，下打吃根埋根。身不舍正門，腳不可空存，眼不及一目，拳不打定處。貼身近發，三盤連擊。實戰步型要求弓不弓，馬不馬，丁不丁，八不八。有些東西沒有老師指導，估計你看不懂。

站樁壓腿姿勢啥的多問問老師和學陳氏的人即可。姿勢要做到位。

鄙人是初學者太極拳其實沒什么流派之分，只不過有一些小節不同而已大然后要練松勁，軀體不能僵硬，這要站樁，這些都是初步功夫，如果感興趣，