山藥能健脾養(yǎng)胃,常用作湯,營養(yǎng)成分流失較少,而排骨能提供充足的蛋白質(zhì)和鈣,有助于人的骨骼生長發(fā)育,山藥排骨湯能健脾養(yǎng)胃,女性常吃山藥,還能補(bǔ)腎澀精,美白肌膚,我們來看看山藥排骨湯的保健作用,山藥排骨唐家里正好有山藥、胡蘿卜和排骨所以我抄了一份,真的是她寫的,其實(shí)山藥排骨湯的保健作用很多,山藥排骨湯的做法:山藥排骨湯的做法其實(shí)比較簡單。
山藥排骨唐家里正好有山藥、胡蘿卜和排骨所以我抄了一份,真的是她寫的。這個【原料】500g排骨,半根山藥,胡蘿卜一根,枸杞適量,生姜料酒白醋,八角一個,鹽少許。1 排骨500g,山藥半根,枸杞適量,胡蘿卜一根,姜片適量,料酒1茶匙,白醋幾滴,八角一個,鹽適量。2 山藥洗凈,去皮,切成滾刀塊備用;將胡蘿卜也切成滾刀塊。3放半鍋清水,加入洗好的排骨大火燒開。這時候面湯上會出現(xiàn)一層泡沫,這就是煮過的血。關(guān)火,取出排骨洗干凈。4砂鍋里放入適量的水燒開(一次夠,中間不要再加水)。加排骨用姜、料酒、八角,大火燒開,轉(zhuǎn)小火。5此時加入幾滴白醋,不僅能使排骨中的鈣溶入湯中,還能使湯的味道更加鮮美。醋不要加太多,不然排骨會變味。6小火煮一個小時,然后加入山藥和胡蘿卜,再小火煮一個小時,用枸杞和鹽調(diào)味。
2、 山藥煮 排骨湯怎么做山藥 排骨湯的做法:山藥排骨湯的做法其實(shí)比較簡單。如果生活中我們都想吃山藥2排骨燙后拿出來,3把棉布包,紅棗,小的排骨,山藥放入煮鍋,加入1600毫升水,大火燒開,然后小火燉30分鐘左右,加鹽調(diào)味,然后我們都可以吃到好吃的山藥。其實(shí)山藥 排骨湯的保健作用很多,我們來看看山藥 排骨湯的保健作用。山藥能健脾養(yǎng)胃,常用作湯,營養(yǎng)成分流失較少,而排骨能提供充足的蛋白質(zhì)和鈣,有助于人的骨骼生長發(fā)育,山藥 排骨湯能健脾養(yǎng)胃,女性常吃山藥,還能補(bǔ)腎澀精,美白肌膚。是很好的護(hù)膚成分,食材簡單,通常容易獲得,烹飪也不復(fù)雜,可以經(jīng)常在家做這道湯。