這些食物可以增加腸道內(nèi)的糞便殘留，使腸道蠕動加快，進而促進糞便快速排出,除了吃食物和藥物，還可以用外用開塞露或灌腸快速排便,如果有大便干燥，吃蜂蜜可以促進腸道蠕動，有助于加快速度排便,如果便秘是由于腸道蠕動緩慢引起的，此時吃香蕉可以降低大便的硬度，防止大便干燥影響大便的正常排泄，有助于快速排便,可以快速吃食物和藥物排便。

可以快速吃食物和藥物排便。平時可以吃香蕉，蜂蜜等。用于食品，以及火麻仁軟膠囊和新復(fù)方蘆薈膠囊的藥物。1.食物:香蕉是生活中常見的食物，有利于排便。如果便秘是由于腸道蠕動緩慢引起的，此時吃香蕉可以降低大便的硬度，防止大便干燥影響大便的正常排泄，有助于快速排便。如果有大便干燥，吃蜂蜜可以促進腸道蠕動，有助于加快速度排便。而且蜂蜜還能潤滑腸道，有利于大便干燥的改善。2.藥物:如果上述食物還是不禁食排便，可以通過服藥來改善，如火麻仁軟膠囊、新復(fù)方蘆薈膠囊等。上述藥物有通便的作用，對quick 排便有幫助。除了吃食物和藥物，還可以用外用開塞露或灌腸快速排便。建議在正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

飲食不科學(xué)是便秘的原因，包括辛辣刺激、熱油炸、過度吸煙飲酒等。注意規(guī)律均衡的飲食。要達到最快的效果，吃兩根加蜂蜜的香蕉，外加一杯水，按摩小腹五分鐘。輕度便秘的人會收到立竿見影的效果，但不利于長期使用。對于重度便秘，要多喝水，尤其是早上空腹一杯水，多吃能促進的綠色蔬菜和水果排便，成熟的香蕉和半熟的花生都是改善便秘的食物。便秘嚴重的人要多運動，養(yǎng)成排便的好習(xí)慣，多按摩小腹，促進腸道分泌。最好是服用葛根片泡水。

便秘得不到解決是一種痛苦的體驗，很容易導(dǎo)致人身體不適，煩躁不安，所以先把大便排干是當務(wù)之急。如果想排便快，可以口服甘露醇。甘露醇是高滲溶液，口服后不會在胃腸道吸收，會使腸道內(nèi)滲透壓升高，液體進入腸道，從而促進排便。一般口服200 ml左右，喝500 ml水排便后20分鐘左右。如果不急，也可以喝乳果糖或者香油緩解便秘，可能會慢一些。大便解開后，會根據(jù)便秘的原因進行調(diào)整和治療。

便秘沒有最快通便的食物。你可以通過吃富含膳食纖維的食物和多喝水來幫助改善便秘，但這些都需要持續(xù)一段時間才能生效，和便秘飲食不均衡有關(guān)。可以多吃富含膳食纖維的食物來促進排便，如香蕉、菠菜、芹菜、竹筍等，也可以多吃粗糧，如玉米、蕎麥、燕麥、高粱等。這些食物可以增加腸道內(nèi)的糞便殘留，使腸道蠕動加快，進而促進糞便快速排出，除了吃上述食物外，還應(yīng)多喝水，增加糞便的含水量，使糞便變軟，更容易排出。同時也可以多做運動，有助于促進腸道蠕動，改善便秘，如果患者反復(fù)便秘，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。病因明確后，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療，減少疾病的不良影響。