杭州喜月養生月子館去喜月之前就聽說過喜月，在加上周圍有幾個朋友已經在喜月做完月子然后一致覺得不錯，所以去的時候特別留心觀察了喜月，包括環境、硬件、服務等。隨著生活水平的提高以及“單獨二孩”政策的開放實施，讓杭州月子中心和月子會所變得炙手可熱。

1、坐月子到底應該是多少天？

孕媽媽分娩后，需要一個時間恢復身體。而這個時間也就是指坐月子，那月子到底是坐幾久？一般情況下，坐月子要一個月，也就是30天。如果有條件，建議坐到42天，因為產后42天后需要回醫院做一個產后檢查，主要檢查產后的恢復情況，子宮是否恢復等基本項目，我從分娩前140多斤，到產后6個月恢復到100多斤。我只坐了30天月子，產后也沒有怎么運動，

在我生產后，即使在月子里，我還有一個新的任務，那就是照顧寶寶。而照顧寶寶是很辛苦的一件事，所以在月子里照顧寶寶可以瘦很多，于是，我從生寶寶后到坐完月子，足足輕了20多斤，也就是說，在我出月子后體重在120斤上下浮動。出月子后到寶寶6個月，我都是給寶寶純母乳喂養，寶寶6個月后才開始添加的奶粉和簡單的輔食，

這個時候，我的體重基本在100多斤徘徊。那時候都不知道自己是怎么過來的，現在回想起來還真不容易，當時，寶寶比較難帶，加上自己是新手，難免出點小問題，寶寶發燒過兩次，每次我都忙前忙后，么沒能好好吃飯，休息，可能那段時間又瘦了一點。之后，每天白天我都買用束腹帶，因為聽同事說，用束腹帶可以預防胸部下垂，還可以收緊贅肉，還能幫助身體的各個器官恢復到原來的位置，

我一日三餐都正常吃，只比孕前多吃半碗飯，因為不吃飽，寶寶可能會沒有奶吃。但是，我不會暴飲暴食，不另外加餐，也不吃生冷食物，或者膨化食品等，因為這些食物可能不太健康，也會影響到母乳的質量，我吃的最多的是蔬菜，基本每餐都要吃半斤左右，特別綠色葉蔬菜最多，每天最多一個蘋果量的水果，每周水果都會有變化。除了吃的外，我有時候想起來，才會做一下瑜伽，練一下體操，最多的是晚上會去廣場散步幾圈回家，

所以，從產后到寶寶6個月，沒有怎么努力做運動，但是在飲食上控制得比較嚴格些。加上，是自己在帶寶寶，比較辛苦些，就這樣，體重居然輕了很多，我只坐了30天的月子就出月了，而在42天去了醫院做產后檢查了。一般月子坐得好，42天后去醫院檢查，都是恢復良好或者正常的，而我的檢查結果也就是良好的，醫生說，子宮恢復的不錯，月子里坐得比較好。

那月子怎么才算坐得好？在我的理解以及經驗來說，能吃能睡就最好，因為，產后媽媽需要安靜休養，除了照顧寶寶外，家人盡量不要去打擾產婦。也不要給孕婦安排家務活，或者叫孕婦過早碰涼水等，我產后，是在炎熱的夏天，回家后沒多久就洗澡洗頭了，不過我用的水是家人煲的驅風的水，這樣產婦可以驅寒，不怕淋浴的冷水進入產婦身體，引起關節痛等問題。

我沒有碰過涼水，家里人也比較注意這個，什么都不讓碰，叫我回去臥床多休息就好。如果躺累了，就在客廳轉轉，因為天氣炎熱，家里是開了空調的，但是開空調的時候，我不準出房間，因為怕冷氣吹到我，我需要穿長袖長褲躺在床上休息就好。其實，坐月子只要能坐好，一個月的時間也足夠的了，如果本身體質比較差點的產婦，可能需要坐更久的時間。

2、杭州高端月子中心有哪些？

隨著生活水平的提高以及“單獨二孩”政策的開放實施，讓杭州月子中心和月子會所變得炙手可熱，目前杭州月子中心和月子會所有上百家，加上一些私人月嫂保姆等，所以要在如此多的月子中心中挑選出合適的是一項艱巨的任務。加上杭州很多的月子中心會所的工作人員良莠不齊，存在著無培訓、無經驗、無證上崗的不良現象，同時杭州很多月子中心價格高昂，質量卻參差不齊，食品衛生存有隱患，

杭州做月子哪家好成為了消費者最關心的問題。此次我走訪了杭州大多數月子中心，挑選出五家口碑良好，個人感覺不錯，同時正規專業的月子中心會所方便大家選擇，以下是個人體驗：NO.1：杭州喜月養生月子館去喜月之前就聽說過喜月，在加上周圍有幾個朋友已經在喜月做完月子然后一致覺得不錯，所以去的時候特別留心觀察了喜月，包括環境、硬件、服務等。