瑜伽墊多厚合適，瑜伽墊的厚度有7mm到15mm 不等有什么不一樣嗎厚的會不會對

來源：整理時間：2023-06-18 00:15:47 編輯：好學習手機版

1，瑜伽墊的厚度有7mm到15mm 不等有什么不一樣嗎厚的會不會對

初學者可以使用厚一些的，如6、7或8毫米厚的瑜伽墊子，目的是防止運動損傷。在有一定基礎和經驗之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕痛，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。望采納，謝謝

瑜伽墊的厚度有7mm到15mm 不等有什么不一樣嗎厚的會不會對

2，瑜伽墊選多少厚度好

瑜伽墊的尺寸　　瑜伽墊子的尺寸主要有61cmx173cm和61cmx183cm。國內主要還是以61cmx173cm的為主。也有其它規格的，阿迪達斯現在出口日本的tpe墊子就是65x175cm?！　¤べ|子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。pvc發泡墊子一般只能做到6、7毫米。tpe的墊子能做到10毫米，非常柔軟。　　要根據厚薄需要來選擇適合自己的瑜伽墊子：　　(一)初學者可以使用厚一些的，如6、7或8毫米厚的瑜伽墊子，目的是防止運動損傷。　　(二)在有一定基礎和經驗之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕痛，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習?！　∫詡€人需求來說，這得看您做的瑜伽是哪一種形式而定，因為不同派別的瑜伽，學習重點不同，您的需求也會很不一樣。如果是您學的是以柔軟度訓練為主的瑜伽，大部份時間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點、軟一點，坐得會比較舒服哦。

瑜伽墊選多少厚度好

3，初學者適合用多厚的墊子呀

2mm/4mm：這厚度比較適合資深的練習者或者是瑜伽教練8mm/10mm:這個是最適合初學者的厚度，像IKU那個專業的初學瑜伽墊也是這個厚度。15mm：這比較適合老人家或者身體有疾病的人群使用。

不是。瑜伽墊的國際標準厚度：1.5mm-8mm，若您是剛練習瑜伽，建議您使用6-8mm的墊子足矣，過厚易發生在練習時平衡不穩崴腳等損傷情況：中高級練習者使用4-6mm的厚度：粉絲和專業級瑜伽者普遍使用1.5-4mm厚度，

初學者適合用多厚的墊子呀

4，瑜伽墊的厚度多少合適

瑜伽墊的厚度多少合適　　瑜伽墊的厚度多少合適？我們在平時做一些運動或瑜伽的時候需要用到瑜伽墊，瑜伽墊在我們運動中起到保護作用，所以我們需要選擇最適合自身情況的瑜伽墊。下面為大家分享瑜伽墊的厚度多少合適。　　瑜伽墊的厚度多少合適1 　　瑜伽墊的厚度可以根據練習者自身的情況決定，一般的瑜伽墊厚度是1.5-4毫米。　　 1、根據練習者的瑜伽基礎　　一般對于剛開始做瑜伽的練習者，不妨選用厚一點的墊子，如6mm厚的，目的是防止運動損傷。但也不能因為怕痛選擇太厚的墊子，過厚容易在練習失去平衡，重心不穩，導致崴腳哦。有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。骨灰級粉絲和專業級瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽墊。　　買瑜伽墊的時候，用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試軟硬度如何，彈性越好的瑜伽墊對人體更具保護作用。而且，如果你非常怕痛，可選用相對較厚的瑜伽墊練習。　　 2、根據所練的瑜伽形式　　以個人需求來說，這還得看做的瑜伽是哪一種形式而定。如果學的是以柔軟度訓練為主的瑜伽，大部份時間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點、軟一點，坐得會比較舒服。但是，如果學的瑜伽是以跳動式為主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的話，墊子不但不能太厚，止滑性的要求也要更高。墊子太軟，站在上面做很多動作會很不好做(尤以樹式等平衡類的動作最明顯)。有一些比較講究的人還會覺得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的`接觸等等。另外，這種會大量流汗的瑜伽動作，如果沒有止滑程度更好的墊子，就會發生打滑現象。　　瑜伽墊的厚度多少合適2 　　瑜伽墊清洗方式　　瑜伽墊的清洗方式還是很多的，常見的就是濕毛巾干洗，不過可以選擇甩干進行清洗，需要注意力度不要太大。瑜伽墊會吸水，可以用洗衣機甩干（前提是能塞得進去），或者用掛起來靠重力把水吸出來，盡量不要暴曬，會破壞瑜伽墊材料。　　瑜伽墊怎么清洗　　用濕的毛巾蘸著臟的部位不斷的進行清洗，同時可以放一點清洗劑幫助清洗，用濕毛巾擦干就好了。平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。　　如果是灰比較多的情況就可以選擇用流水慢慢的進行沖洗，然后用干凈的毛巾不斷的進行擦拭，這樣才能清除掉很多的臟東西。使用淡淡的肥皂水或者沐浴露擦洗墊子表面，清水沖凈、晾干就可以的，以后墊子的保養也是如此的。要注意：洗劑愈少愈好，因為任何殘留，都會讓以后瑜伽墊變滑。還有用濕布擦洗墊子后一定要沖干凈。

5，初學者瑜伽墊要多厚用英語怎么說

How thick should the Yuga Mat be for a beginner?Yuga Mat 瑜伽墊。

品牌的不同，價位會不一樣，根據自己的經濟能力選擇合適的！不管什么價位，只要這幾方面沒問題，就可以根據自己的喜好來選擇！1 無異味，確保練習的健康氛圍2 瑜伽墊平鋪在地上時，要平整，如果不平整，練習時會阻礙動作輕松完成3 用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺，如果墊子表面發泡劑殘留過多會有濕滑的感覺，那么在上面做練習時容易打滑、摔傷。4 買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質是否容易破裂?5 用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。6 初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的;有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。另外，考慮一下是否方便攜帶

6，用來運動瑜伽墊應該買多厚的

1，瑜伽的初學者，可選瑜伽墊寬度為國內尺寸為61cmx173cm，用厚一點的墊子如6mm厚的，有一定基礎的可以選用厚度3.5mm ～5mm左右的。2，瑜伽墊的尺寸主要是61cmx173cm 61cmx183cm，國內主要還是以61cmx173cm的為主，也有其它規格的，阿迪達斯出口日本的TPE墊子就是65x175cm。3，瑜伽墊的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米為標準厚度，比較適合初練習者，TPE的墊子能做到10毫米，非常柔軟，以柔軟度訓練為主的瑜伽，大部份時間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點、軟一點，坐得會比較舒服。4，用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用，買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質是否容易破裂，用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺，如果墊子表面發泡劑殘留過多會有濕滑的感覺，那么在上面做練習時容易打滑、摔傷。

用于運動，瑜伽墊買厚度7mm-15mm；（建議選tpe材質，穩定性彈性都更優）--波比跳、開合跳，這種落地需要穩的可以選8mm-10mm瑜伽墊；--平板支撐、登山跑、卷腹，這種地面健身動作可以選15mm厚瑜伽墊，IKU多功能瑜伽墊，手腳完全不會覺得硌。

7，一般瑜伽墊要多厚是不是越厚越好

我現在就在練呢，要大概5厘米左右厚的就可以了

不是

直接買個專用的就可以，給你介紹牌子“賽斯柏”150元一個~淘寶上很多賣的。

首先瑜伽墊分tpe和pvc兩種tpe墊最環保 tpe是瑜伽墊產品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比pvc發泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。特點：柔軟、服貼、抓地力較強——置放在任何地面上都比較牢靠。同pvc材質的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶跟方便。提醒：tpe材料的瑜伽墊價格偏高。 pvc價廉物美 pvc發泡（pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右）pvc是一種化工原料的名稱，是一種原材料。但是pvc沒有發泡以前是不具備柔軟和起到防滑.緩沖的作用，只有將它發泡之后，才能生產出像瑜伽墊，防滑墊這樣的成品特點：pvc材料價格實惠，隨處可以買到，質量也有保障，性價比較高。關于瑜伽墊的厚度，最基本的一個建議是，初學者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。在有一定基礎和經驗之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕“痛”，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。

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