秋葵涼拌怎么做？黃秋葵菜1:-1 黃秋葵做法:1、黃秋葵將絨毛用鹽搓洗干凈，放入沸水中煮3分鐘，取出放涼，切成星星狀。秋葵怎么做1 -1黃秋葵這道菜是涼拌而-0的加熱時間短，所以營養(yǎng)成分的損失很小，重點是蔬菜本身營養(yǎng)價值的體現(xiàn)，3.黃秋葵炒雞蛋材料:黃秋葵5、雞蛋2個，蔥花適量；1.黃秋葵洗凈切絲備用。

1。蔥香秋葵材料:秋葵350g，蔥20g，醬油8g；做法:1。秋葵洗凈，用開水燙一下，撈出；2.將秋葵放入冷水中沖涼，撈出切段；3.大蔥洗凈，切花備用；4.將秋葵段放入盤中，撒上蔥花，倒入醬油拌勻。2、蒜香秋葵材料:秋葵120克、大蒜4顆、胡椒粉1/2個、糖1/2茶匙、香油1茶匙、醬油醬2湯匙；做法:1。秋葵洗凈，放入沸水中煮2分鐘左右，撈起瀝干水分，備用。

3.把第二種方法的醬料倒在第一種方法的秋葵上。3.黃秋葵炒雞蛋材料:黃秋葵5、雞蛋2個，蔥花適量；1.黃秋葵洗凈切絲備用。雞蛋去殼打散備用；2.鍋內(nèi)放入適量食用油，開中火，倒入黃秋葵絲入鍋翻炒，加入適量鹽繼續(xù)翻炒；3.加入雞蛋繼續(xù)炒，然后加入適量的蔥花、味精和黃酒。菜好了沒。4、水煮秋葵材料:秋葵、醬油；1.秋葵去根；2.鍋中水燒開，放入秋葵煮，撈出；3.配醬油食用。

感覺炒肉很好吃。1.秋葵不要燙太久，3分鐘為宜。如果煮的太熟，就不脆了，還會粘粘的，味道不好。2.這道菜拌好后要馬上吃，不要放太久影響脆度。秋葵又名豬屎豆、白英，可涼拌，炒、煎、燉，做成沙拉、湯等。黃秋葵的嫩果含有粘性液體、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等。，經(jīng)常食用可以幫助消化，增強體力，保護肝臟，強健腸胃。

秋葵，我喜歡用涼拌。耗時短，吃起來很脆很好吃。練習1編輯1。秋葵洗凈，切掉2/3左右的蒂。(秋葵不要切，防止湯里的粘液流失。將芥末，蠔油，醬油，糖和香油放入碗中。3.攪拌均勻。4.將鍋用水燒開，加入1茶匙鹽和玉米油，將秋葵焯3分鐘左右，變綠，撈出。5.立即放入冰水中冷卻，保持酥脆翠綠。6.給秋葵編碼。

1-1黃秋葵這道菜是涼拌蔬菜，而黃秋葵的加熱時間比較短，所以營養(yǎng)成分損失很小，重點是蔬菜本身營養(yǎng)價值的體現(xiàn)。配料:黃秋葵、醋、香油、紅糖、蒜、醬油。做法:1。洗凈黃秋葵備用，鍋中加入適量水燒開，加入幾滴食用油，將黃秋葵放入燒開的鍋中兩分鐘，取出放涼。2.撈出去蒂涼黃秋葵，切成小塊，加入生抽、蒜泥、醋、紅糖、香油，攪拌均勻。

2熏火腿炒秋葵火腿油膩，單吃影響食欲。秋葵的很多營養(yǎng)成分都需要一定量的脂肪作為溶劑。這道菜講究葷素搭配，口感和營養(yǎng)相互作用。配料:煙熏火腿，黃秋葵，胡椒粉，胡椒粉，大蒜，食用油。做法:1。秋葵用開水焯幾分鐘，洗凈，切段，火腿熏制，切片。2.鍋里放少量食用油，大火加熱，放入蒜末和胡椒粉炒香，放入火腿。黃秋葵翻炒至熟，然后關(guān)火出鍋。