現(xiàn)在只要連續(xù)兩周不輕斷食身體就會(huì)自動(dòng)發(fā)出警告，感覺(jué)很重,需要科學(xué)合理斷食對(duì)身體有益，否則可能造成不良后果,休息前后不要暴飲暴食，但要適量進(jìn)食,反正我媽試過(guò)安利的斷食排毒法，沒(méi)用,應(yīng)該說(shuō)，斷食排毒可能真的有用,安利的斷食方法據(jù)說(shuō)有用,不是斷食每周，而是斷食每月。
應(yīng)該說(shuō)，斷食排毒可能真的有用。中醫(yī)和瑜伽里都有這方面的東西。需要科學(xué)合理斷食對(duì)身體有益，否則可能造成不良后果。安利的斷食方法據(jù)說(shuō)有用。不知道他是不是安利銷售人員。如果他是銷售人員，他經(jīng)常夸大產(chǎn)品的效果。反正我媽試過(guò)安利的斷食排毒法，沒(méi)用。可能是我媽運(yùn)氣不好吧。她遇到過(guò)一些沒(méi)有真正水平的安利業(yè)務(wù)員。
從我兩年的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，沒(méi)有什么壞處。不是斷食每周，而是斷食每月。休息前后不要暴飲暴食，但要適量進(jìn)食。再加上平時(shí)適當(dāng)?shù)?a href="/tag/6522.html" target="_blank" class="infotextkey">運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)逐漸變輕，不會(huì)得腸炎，但會(huì)在腸道內(nèi)排出體外。慢慢改成清淡斷食 2-3一周，就是早上煮雞蛋或者一小杯蛋白粉顆粒，中午煮蔬菜不放任何油，只要加點(diǎn)鹽和醋，晚上煮一個(gè)蘋果或者一小碗粥。身體還輕，堅(jiān)持了1年。現(xiàn)在只要連續(xù)兩周不輕斷食身體就會(huì)自動(dòng)發(fā)出警告，感覺(jué)很重。
3、人是在饑一頓飽一頓中進(jìn)化——《輕 斷食》2018-10-08這本書的兩位作者是英國(guó)人——邁克爾和咪咪。邁克爾是BBC電視臺(tái)的制片人，也是一名執(zhí)業(yè)醫(yī)生，咪咪是《泰晤士報(bào)》的女性專欄作家，擁有20多年的創(chuàng)作經(jīng)驗(yàn)。他們親自參與研究，與600人一起實(shí)踐，記錄食量、/123，456，789-0/和壽命，在世界范圍內(nèi)掀起了死亡浪潮。
