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1，怎樣練好乒乓球基本功一

挺好老伙計，我也好一個人自拋自打練基本功。

很用心打球的網友！

怎樣練好乒乓球基本功一

2，乒乓球的基本功有哪些

多練習步驟和控球

握拍,眼神要塊，動作要敏捷，反應要迅速。如果你能做到這幾點的話就很不錯了。

乒乓球的基本功有哪些

3，打乒乓球有哪些基本功怎樣才能練好基本功

乒乓球的基本功發球、接發球、步法移動、削球、拉球、扣殺.動作定型很重要，這是發揮穩定的基石。也是學球的第一步。良好的動作定型： 1、有過硬基本功的人當陪練給你喂球，你盡量保證良好動作的定型，不好的動作定型后比較難改，所以在動作定型階段要有高手指點為妙。 2、練球一般都和自己差不多的人練習的，所以有個捷徑就是發球喂球，有多球練習更好，一個人不斷喂發一樣的球，另一個人不斷地接，過10分鐘半小時再交換練習。 3、想象練球，在找不到練球對象時，可以想象對手存在練球來把動作定型，比如：看著教學視頻，對著鏡子，模仿著揮拍，反復做動作，想象前方球的存在。許多人具有一定基本功，可以不斷地練習一條線、兩條線，把球練習得賞心悅目，但打實戰不知道從何下手，如不會搓下旋，不會接不轉短球等，往往被一些看似不會基本功的人抓住弱點，一頓狂宰。動作定型需要全面，最常用的技術：正手攻，反手推，搓下旋等。技術不全會讓對手抓住一頓狂轟。在練習過程中，長時間地練習一種技術是不明智的，比如一個月只練直板橫打，結果一個月球到正手還拼命往正手側用橫打；而短時間內什么都練也不明智，不利于動作定型，重復才是定型的法寶。正確的做法應當是短時間內以一種技術為主，輔助全面地練習已會的各方面技術。最終將各種技術動作定型。動作定型不能讓打球呆板。高水平選手打球過程中動作不會不變，經常會看到世界級選手弓著腿，扭著腰，擊球手臂都不動等等不標準的動作打球，他們這是為著更好地把球回過去。所以動作定型只是一個基本動作，并不是打球死板。

推擋和正手攻球.還有反手撥都是基本的基本功扎實了也很強的

找一個好的教練指導，花點錢是必須的，要有人幫你領進門，自己在那琢磨很難的！

搓球和推擋是最基本的，搓球要掌握下旋球的接法，而推擋就是練習速度和節奏，并且要使用技巧推。。其次就是步法，多看看乒乓球視頻就可以學到好多！加油哦?。。。?！

先練推擋吧，減少失誤后，就開始練習正手攻，再練反手，然后是搓球，簡單的步法，之后是左右擺速，當然在這過程中發球也要投入時間練。這些練扎實了，就可以嘗試投入實戰了并學習更復雜的技術和結合技術。練基本功的方法很多，如果你條件好的話，可以請陪練給你喂球，或者是和發球機練習，但必須有一定你基礎，不然動作錯了，糾正很麻煩要知道一切都是為實戰練習不然都白練祝你成功！

橫版：正手攻球，反手撥球，正手弧圈，反手弧圈，發球接發球，防守，步伐。直板：正手攻球，反手推擋，正手弧圈，反手橫打，發球接發球，防守，步伐。練好基本功的話，要多球訓練，買個兩百個球，找個人給你喂球，或者弄個發球機，練個幾年就差不多達到業余高級水平了。發球接發球主要靠的是悟性，多看國手的發球慢動作就行了。多想想，多體會，最關鍵的還是要多實踐，多和人打打。

打乒乓球有哪些基本功怎樣才能練好基本功

4，如何練好乒乓球的基本功

先練球感，比如對墻打或者掂球。再熟悉各種基本動作。不要太死板，用適合自己的方式，動作不標準也沒關系。但是關鍵還是努力。

練基本功可不是一天兩天的事兒多練就成我練過六年基本功要扎實！還有對墻打球動作會變形～可以搜索乒乓教學視頻有的教?。?/section>

對于已經入門的乒乓球愛好者來說（這里就不講入門級練習），要經歷如下三個練習階段：一、動作定型很重要，這是發揮穩定的基石。也是學球的第一步。良好的動作定型： 1、有過硬基本功的人當陪練給你喂球，你盡量保證良好動作的定型，不好的動作定型后比較難改，所以在動作定型階段要有高手指點為妙。 2、練球一般都和自己差不多的人練習的，所以有個捷徑就是發球喂球，有多球練習更好，一個人不斷喂發一樣的球，另一個人不斷地接，過10分鐘半小時再交換練習。 3、想象練球，在找不到練球對象時，可以想象對手存在練球來把動作定型，比如：看著教學視頻，對著鏡子，模仿著揮拍，反復做動作，想象前方球的存在。（本人曾經用棉線穿一個乒乓球，穿球處用縫衣線，掛在寢室，放好位置高度來練習）許多人具有一定基本功，可以不斷地練習一條線、兩條線，把球練習得賞心悅目，但打實戰不知道從何下手，如不會搓下旋，不會接不轉短球等，往往被一些看似不會基本功的人抓住弱點，一頓狂宰。動作定型需要全面，最常用的技術：正手攻，反手推，搓下旋等。技術不全會讓對手抓住一頓狂轟。在練習過程中，長時間地練習一種技術是不明智的，比如一個月只練直板橫打，結果一個月球到正手還拼命往正手側用橫打；而短時間內什么都練也不明智，不利于動作定型，重復才是定型的法寶。正確的做法應當是短時間內以一種技術為主，輔助全面地練習已會的各方面技術。最終將各種技術動作定型。動作定型不能讓打球呆板。高水平選手打球過程中動作不會不變，經常會看到世界級選手弓著腿，扭著腰，擊球手臂都不動等等不標準的動作打球，他們這是為著更好地把球回過去。所以動作定型只是一個基本動作，并不是打球死板。接下來將怎樣使自己的技術不呆板。二、結合技術定型的練習。當運動員具有一定基本功時，就不能老練習一條線了，練球的重點放在盡量要實戰相仿。如：左推右攻，推擋側身攻，搓球轉拉等等，還可以練習常用套路，如：發下旋，對方搓過來，拉起來，對方擋，再進攻；發不轉，對方搓或挑過來，再進攻。（《打好乒乓球》上練習方法極多）從練習套路中逐漸形成自己的風格。比如：擅長發短的轉不轉發球，結合奔球偷襲。通過熟練掌握各種套路使自己的球更加豐滿，全面。（切忌不要急于求成，套路由易變難，各項難技術逐漸加進去）三、風格基本定型時的練習。練球盡量與自己的風格相仿。不知道大家有沒有注意到《打好乒乓球》上那些選手每個人發球接發球特點都不一樣，各自有各自的長處。對于過來的下旋球，有的人擅長拉高吊，有的人擅長發力沖，有的人突擊，有的挑，有的擺，有的加轉有的撇。在確定自己打球的風格或者風格發展方向時，應當有計劃地按照風格練球。風格從發球開始，盡量與實戰相仿，讓對手配合你練習。比如：你發側上旋，1，讓對方搓，搓高一點，搓低一點，搓轉一點，或是搓左搓右，然后你來處理進攻或是打相持的路徑。2，讓對方推擋。3讓對方強攻，你防守。你發側下旋風格定型時，一般很難找到技術全面，愿意給你陪練的選手，本人也苦于這種苦惱中，經常被別人拉著當陪練。所以另一種方法有效的漲球方法就是磨，泡。顧名思義就是不斷地尋找各類高手和自己打比賽，通過比賽進步。別看不起只打比賽出身的選手，有些幾乎不練習基本功，動作不規范，練習幾個就失誤，其實這類選手照樣球技高超，不好對付。當然風格定型后，動作，結合技術練習也很重要。乒乓球之日常訓練【轉】一、思想上：必須做好練3年以上基本功的思想準備，對于業余練球的朋友來說本來練習時間就不能保證，斷斷續續地練習3年看來時間比較長，實際上你練的時間要少得多。這么少的時間你都支付不了，那打好球就難了。二、物質條件： 1、最關鍵的第一條件：找個志同道合的練習對手。他得和你一樣有強烈的練好球的愿望，有耐心喂球，不心浮氣躁，否則沒多久你就沒人同練了； 2、100個練習球：多球訓練呢你有錢可以找教練，自己練的時候有100個球放在盆子里，可以節約揀球時間保證練習的密度、強度。這個方法是很簡單的，但是我敢保證這么練球的人絕對不多。效率就是這么產生出來的。 3、一本最最基本的乒乓球教材：理論是指導實踐的，乒乓球這么細的活你再怎么天才也不可能超過別人幾十年的總結。論壇上的帖子大多也是個人體會，怎么也比不上系統、全面的教材。問題是選擇什么樣的教材最好？？建議最最基本的初級讀物，能是面向初級乒乓球教練的最合適。你別以為那些什么高手絕招之類的書能讓你學到東西。只有最基本的教材，才會給你仔細地講解錯誤動作、技術銜接動作、基本訓練應該掌握的結合技術什么的。如果你找到了，就恭喜你趕緊買了，放在你的球包里帶著去練球。 4、合適你的底板、套膠：這些問題教材里都有講解，按著講解配好就行了，實在不懂可以找個教練幫忙。唯一的建議是找到合適的就別老換，球是靠技術不是靠器材（錢多發燒除外），保持你使用器材的穩定性對練習有好處，省得老是適應新底板、套膠，浪費時間。

5，怎樣打好乒乓球基本功

一、動作定型很重要，這是發揮穩定的基石。也是學球的第一步。良好的動作定型：1、有過硬基本功的人當陪練給你喂球，你盡量保證良好動作的定型，不好的動作定型后比較難改，所以在動作定型階段要有高手指點為妙。2、練球一般都和自己差不多的人練習的，所以有個捷徑就是發球喂球，有多球練習更好，一個人不斷喂發一樣的球，另一個人不斷地接，過10分鐘半小時再交換練習。3、想象練球，在找不到練球對象時，可以想象對手存在練球來把動作定型，比如：看著教學視頻，對著鏡子，模仿著揮拍，反復做動作，想象前方球的存在。（本人曾經用棉線穿一個乒乓球，穿球處用縫衣線，掛在寢室，放好位置高度來練習）許多人具有一定基本功，可以不斷地練習一條線、兩條線，把球練習得賞心悅目，但打實戰不知道從何下手，如不會搓下旋，不會接不轉短球等，往往被一些看似不會基本功的人抓住弱點，一頓狂宰。動作定型需要全面，最常用的技術：正手攻，反手推，搓下旋等。技術不全會讓對手抓住一頓狂轟。在練習過程中，長時間地練習一種技術是不明智的，比如一個月只練直板橫打，結果一個月球到正手還拼命往正手側用橫打；而短時間內什么都練也不明智，不利于動作定型，重復才是定型的法寶。正確的做法應當是短時間內以一種技術為主，輔助全面地練習已會的各方面技術。最終將各種技術動作定型。動作定型不能讓打球呆板。高水平選手打球過程中動作不會不變，經常會看到世界級選手弓著腿，扭著腰，擊球手臂都不動等等不標準的動作打球，他們這是為著更好地把球回過去。所以動作定型只是一個基本動作，并不是打球死板。接下來將怎樣使自己的技術不呆板。二、結合技術定型的練習。當運動員具有一定基本功時，就不能老練習一條線了，練球的重點放在盡量要實戰相仿。如：左推右攻，推擋側身攻，搓球轉拉等等，還可以練習常用套路，如：發下旋，對方搓過來，拉起來，對方擋，再進攻；發不轉，對方搓或挑過來，再進攻。（《打好乒乓球》上練習方法極多）從練習套路中逐漸形成自己的風格。比如：擅長發短的轉不轉發球，結合奔球偷襲。通過熟練掌握各種套路使自己的球更加豐滿，全面。（切忌不要急于求成，套路由易變難，各項難技術逐漸加進去）三、風格基本定型時的練習。練球盡量與自己的風格相仿。不知道大家有沒有注意到《打好乒乓球》上那些選手每個人發球接發球特點都不一樣，各自有各自的長處。對于過來的下旋球，有的人擅長拉高吊，有的人擅長發力沖，有的人突擊，有的挑，有的擺，有的加轉有的撇。在確定自己打球的風格或者風格發展方向時，應當有計劃地按照風格練球。風格從發球開始，盡量與實戰相仿，讓對手配合你練習。比如：你發側上旋，1，讓對方搓，搓高一點，搓低一點，搓轉一點，或是搓左搓右，然后你來處理進攻或是打相持的路徑。2，讓對方推擋。3讓對方強攻，你防守。你發側下旋風格定型時，一般很難找到技術全面，愿意給你陪練的選手，本人也苦于這種苦惱中，經常被別人拉著當陪練。所以另一種方法有效的漲球方法就是磨，泡。顧名思義就是不斷地尋找各類高手和自己打比賽，通過比賽進步。別看不起只打比賽出身的選手，有些幾乎不練習基本功，動作不規范，練習幾個就失誤，其實這類選手照樣球技高超，不好對付。當然風格定型后，動作，結合技術練習也很重要。

6，乒乓球基本功

基本技術我們經常聽到別人說基本技術或基本功,到底甚么是基本技術它在乒乓球運動中有甚么作用呢以下讓我們做簡單的介紹.打球的正確姿勢(包括手部,腿部,腰部等)稱為基本動作.根據每一次擊球過程,基本上可分為:準備,判斷,移動,揮拍,還原五個階段.把這五個階段正確地運用,就構成了基本技術.乒乓球運動中的基本技術包括:發球,接發球,攻球,搓球,推擋,弧圈球,削球,步法等.每個運動員要根據自己的技術風格和特點,在訓練中結自己的打法,苦練有關的基本技術,而且還要練的"活".基本技術是戰術的前提和基礎.基本技術掌握的好壞,直接影響戰術運用的程度,如果基本技術掌握的越正確,越熟練,越全面,那么戰術的運用也越靈活,變化越多,效果越好.相反,如果基本技術掌握的不夠好,不熟練,不夠全面,那么戰術的運用就會單調和死板,爭勝的機會也就越少.因此,我們要對基本技術的重要性有充分的認識.有的人想走捷徑,不去認真苦練基本技術而是只練幾個"絕招"急于求成,結果是造成姿勢不正確或動作不協調又或基本技術不踏實,這樣達到一定水平之后,就很難再有提高和進步,要想當個高水平的運動員則非常困難了.乒乓技術的基本因素乒乓球有各種各樣不同打法,還有多種戰術.不管是甚么打法,戰術如何變化多端,乒乓球技術離不開四個基本因素,那就是:力量,速度,旋轉和落點.力量作用于球,是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的.如果你在進攻當中猛力扣殺,使對方接不好,那么你就要打得有力量.如果你是在加強旋轉的強度,無論是制造上旋或下旋,那么你一定要用力磨擦球.為了盡量減少對方的準備時間,你必須抓緊時間,爭取在最短,最快的時間內把球回擊到對方的面上,使對方措手不及,這就速度.為了增加對方還擊的難度,還可以制造各種旋轉球,迫使對方回球失誤后"出機會"球,這就是旋轉.乒乓球不大,要使自己打過去的球更具威力,必須要調動對方前后,左右的移動或奔跑.因此, 要講究落點.所以說,力量,速度,旋轉,落點是乒乓球技術的基本因素.發球搶攻發球搶攻是指利用多變的發球進行扣殺的一種打法.發球搶攻是由發球技術和搶攻技術組成的,但始終還是要運動員先掌握到一手上好的發球技術.發球技術不在于多,而在于精,要求發球的質量高,落點準,旋轉變化大,動作隱蔽,多變等.這就可以增加對手接發球時的難度,從而為自己制造搶攻的機會.當然,單靠發球好是不足夠的,對方最后都會適應了你的發球,所以還要靠自己精確的判斷,從對方回球的動作,對來球的性能作出正確的估計,及時做好擊球的準備,才能作出有效的攻擊.因此,發球搶攻的關鍵在于「發得好,搶得準」.擊球時間來球在本方面彈起后,球從著點上升到回落的過程,可分為上升初期,上升期,高點期,下降初期,以及下降期五個時期.擊球時間要依各種類型打法,體型高矮,來球性能有所不同.根據自己的特點,找好和固定球時間,有助于提高球的命中率. 1. 快攻型打法:它以快為主,突出速度,多數情況下擊球上升期,如近攻球,推擋就是擊球的上升期.推擋也有推高點期的,主要在以力量為主時,靠本身發力推壓. 2. 弧圈球打法:它以旋轉為主,故要充分是揮拍擊球時的摩擦力量,擊球時間稍遲些.如前沖弧圈球一般是擊球的最高點;加轉弧圈球一般是擊球的下降初期. 3. 削球型打法:它主要是后發制人,削球時間大都在下降期.如以近削為主的,一般是削球的下降初期,中,遠削球以搞轉及不轉為主的,一般是削球的下降期. 以上敘述的擊球時間只是一般規律,隨著乒乓球技術的發展,速度與旋轉的結合運用,在擊球時間上都力爭加快.但是,快與慢是相比較而存在的;快是為了削慢,快慢結合又能破壞對方的擊球節奏.所以在練習中掌握擊球時間要以快為主,能快能慢,快慢結合,運用自如. 乒乓球的握拍是直拍好還是橫拍好所謂世事無絕對,乒乓球的握拍法也不例外.從技術的觀點上看,直拍與橫拍的握法,其實是各有千秋.* 直拍:無論正,反手都是用同一面擊球,不兩面轉換,因而出手較快.正手攻球時快速有力,出手靈活,更可連續作凌厲攻球,以快制慢,以狠制轉,以強烈的上旋球迫使橫拍球員削球偏高和伺機猛扣,所以握直拍的球員大部分都是以攻為主.但由于受到握拍的限制,在攻削交替運用時,握拍指法的變動較大,往往影響擊球的準確性,不如橫拍的攻守結合自如. *橫拍:同一方向作削球或攻球時,指法的變化不大,因而易攻善守,適宜作攻削結合的全面打法.而且用橫拍握法的照顧面大,既可以慢制快,以柔克剛,利用下旋球壓制直拍抽殺,以逼角,變線擾亂握直拍運動員的陣腳,所以傳統的橫拍運動員都是采用以削為主或攻削結合的打法.近年來橫拍運動員更發展出正,反手拉弧圈球的打法,令橫拍的傳統打法有了一個很大的突破.不過,橫拍最大的毛病始終是抽擊左右兩角的來球時, 要轉動正反兩面去擊球,所以擊球速度不如直拍快. 用直握拍或橫握拍乒乓球的握拍法主要分為直握和橫握兩種:直握的特點是可以擊球時出手較快,手腕較靈活,以單面進攻為主;橫握的特點是兩面照顧的范圍較直拍大,有利于兩面進攻技術.在選擇采用何種握拍法時,可參考以下不同的情況而作出決定及調整: 1. 初學者:沒有硬性規定.初學者在技術上等同一張白紙,可繪上任何圖案,視乎自己的優點而隨意選擇.2. 潮流趨向:由于現時有較多世界級球手是用橫握拍的,因此,許多人都會先入為主,以為橫握較好便"有樣學樣".事實上,在亞洲也有不少出色的球手是直握拍的,例如劉國梁,金澤洙和寶華等,他們同樣創下不少佳績.中國乒壇有一句流行語叫"百花放",意思是鼓勵各種不同的打法同時并存,相互促進和提高水平.所以,球員不應隨便跟風,而應適當地選擇自己的握拍法,以發揮自己的所長. 3. 中途轉換握拍法:這種情形通常發生在已打了一段時間球的直拍球員身上,尤其是青少年球手.由于他們的身體正處于發育階段,體形和身高不斷發生變化,若基于這個因素,也可考慮改用橫握拍法,令擊球時所能照顧到的范圍擴大.此外,也有人希望透過改變握拍法而在技術上有所突破.但要強調的是,無論出于什么原因改變握拍法,前題條件是不能影響手上的感覺,俗稱"球感或手感",否則不如不改.擊球力量的運用乒乓球運動是一項技巧性要求很高的體育運動,對于力量運用的要求也是如此.除了我們要爆發力之外,更要講究力量的運用,這是提高擊球質量,保證擊球準確性的重要環節. 一. 擊球力量從打法來說: 1. 一般的攻球,如近臺快攻,扣球時,均以撞擊力為主,用力方面要盡量接近球心. 2. 一般的旋轉球,如弧圈球,搓球等,則以摩擦為主,用力方面要遠離球心些. 二. 擊球力量從擊球距離和不同打法來說: 1. 近網短球以腕發力為主. 2. 近臺球和以快為主的打法,如近臺快攻,推擋等,以前臂發力為主;以力量為主(如扣球)和拉弧圈球的打法,則以大臂發力為主并帶動前臂. 3. 離臺較遠的球,如中,遠的拉球和攻球,都以大臂發力為主帶動前臂. 三. 根據戰術的要調節擊球力量: 1. 發力:依靠自己的揮拍速度,在擊球的瞬間發揮出爆發力,使球產生最快的速度和最大的力,這是在比賽中運用最多的得分手段. 2. 借力:借對方來球的力量把球回擊過去.借力只能回擊沖力較強的來球,如弧圈球,扣球等.借力擊球要求掌握好拍面角度,擊球的時間一般是第一時間,即上升初期. 3. 減力:放慢回球速度,如放短球,減力擋等.它能起到變化節奏的作用,尤其是防弧膠拍和長膠拍運用借力時效果最好. 基本技術我們經常聽到別人說基本技術或基本功,到底什么是基本技術它在乒乓球運動中有什么作用呢以下讓我們做簡單的介紹.打球的正確姿勢(包括手部,腿部,腰部等)稱為基本動作.根據每一次擊球過程,基本上可分為:準備,判斷,移動,揮拍,還原五個階段.把這五個階段正確地運用,就構成了基本技術.乒乓球運動中的基本技術包括:發球,接發球,攻球,搓球,推擋,弧圈球,削球,步法等.每個運動員要根據自己的技術風格和特點,在訓練中結自己的打法,苦練有關的基本技術,而且還要練的"活".基本技術是戰術的前提和基礎.基本技術掌握的好壞,直接影響戰術運用的程度,如果基本技術掌握的越正確,越熟練,越全面,那么戰術的運用也越靈活,變化越多,效果越好.相反,如果基本技術掌握的不夠好,不熟練,不夠全面,那么戰術的運用就會單調和死板,爭勝的機會也就越少.因此,我們要對基本技術的重要性有充分的認識.有的人想走捷徑,不去認真苦練基本技術而是只練幾個"絕招"急于求成,結果是造成姿勢不正確或動作不協調又或基本技術不踏實,這樣達到一定水平之后,就很難再有提高和進步,要想當個高水平的運動員則非常困難了.乒乓技術的基本因素乒乓球有各種各樣不同打法,還有多種戰術.不管是甚么打法,戰術如何變化多端,乒乓球技術離不開四個基本因素,那就是:力量,速度,旋轉和落點.力量作用于球,是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的.如果你在進攻當中猛力扣殺,使對方接不好,那么你就要打得有力量.如果你是在加強旋轉的強度,無論是制造上旋或下旋,那么你一定要用力磨擦球.為了盡量減少對方的準備時間,你必須抓緊時間,爭取在最短,最快的時間內把球回擊到對方的面上,使對方措手不及,這就速度.為了增加對方還擊的難度,還可以制造各種旋轉球,迫使對方回球失誤后"出機會"球,這就是旋轉.乒乓球不大,要使自己打過去的球更具威力,必須要調動對方前后,左右的移動或奔跑.因此, 要講究落點.所以說,力量,速度,旋轉,落點是乒乓球技術的基本因素.發球搶攻發球搶攻是指利用多變的發球進行扣殺的一種打法.發球搶攻是由發球技術和搶攻技術組成的,但始終還是要運動員先掌握到一手上好的發球技術.發球技術不在于多,而在于精,要求發球的質量高,落點準,旋轉變化大,動作隱蔽,多變等.這就可以增加對手接發球時的難度,從而為自己制造搶攻的機會.當然,單靠發球好是不足夠的,對方最后都會適應了你的發球,所以還要靠自己精確的判斷,從對方回球的動作,對來球的性能作出正確的估計,及時做好擊球的準備,才能作出有效的攻擊.因此,發球搶攻的關鍵在于「發得好,搶得準」.擊球時間來球在本方面彈起后,球從著點上升到回落的過程,可分為上升初期,上升期,高點期,下降初期,以及下降期五個時期.擊球時間要依各種類型打法,體型高矮,來球性能有所不同.根據自己的特點,找好和固定球時間,有助于提高球的命中率. 1. 快攻型打法:它以快為主,突出速度,多數情況下擊球上升期,如近攻球,推擋就是擊球的上升期.推擋也有推高點期的,主要在以力量為主時,靠本身發力推壓. 2. 弧圈球打法:它以旋轉為主,故要充分是揮拍擊球時的摩擦力量,擊球時間稍遲些.如前沖弧圈球一般是擊球的最高點;加轉弧圈球一般是擊球的下降初期. 3. 削球型打法:它主要是后發制人,削球時間大都在下降期.如以近削為主的,一般是削球的下降初期,中,遠削球以搞轉及不轉為主的,一般是削球的下降期. 以上敘述的擊球時間只是一般規律,隨著乒乓球技術的發展,速度與旋轉的結合運用,在擊球時間上都力爭加快.但是,快與慢是相比較而存在的;快是為了削慢,快慢結合又能破壞對方的擊球節奏.所以在練習中掌握擊球時間要以快為主,能快能慢,快慢結合,運用自如. 乒乓球的握拍是直拍好還是橫拍好所謂世事無絕對,乒乓球的握拍法也不例外.從技術的觀點上看,直拍與橫拍的握法,其實是各有千秋.直拍:無論正,反手都是用同一面擊球,不兩面轉換,因而出手較快.正手攻球時快速有力,出手靈活,更可連續作凌厲攻球,以快制慢,以狠制轉,以強烈的上旋球迫使橫拍球員削球偏高和伺機猛扣,所以握直拍的球員大部分都是以攻為主.但由于受到握拍的限制,在攻削交替運用時,握拍指法的變動較大,往往影響擊球的準確性,不如橫拍的攻守結合自如. 橫拍:同一方向作削球或攻球時,指法的變化不大,因而易攻善守,適宜作攻削結合的全面打法.而且用橫拍握法的照顧面大,既可以慢制快,以柔克剛,利用下旋球壓制直拍抽殺,以逼角,變線擾亂握直拍運動員的陣腳,所以傳統的橫拍運動員都是采用以削為主或攻削結合的打法.近年來橫拍運動員更發展出正,反手拉弧圈球的打法,令橫拍的傳統打法有了一個很大的突破.不過,橫拍最大的毛病始終是抽擊左右兩角的來球時, 要轉動正反兩面去擊球,所以擊球速度不如直拍快. 用直握拍或橫握拍乒乓球的握拍法主要分為直握和橫握兩種:直握的特點是可以擊球時出手較快,手腕較靈活,以單面進攻為主;橫握的特點是兩面照顧的范圍較直拍大,有利于兩面進攻技術.在選擇采用何種握拍法時,可參考以下不同的情況而作出決定及調整: 1. 初學者:沒有硬性規定.初學者在技術上等同一張白紙,可繪上任何圖案,視乎自己的優點而隨意選擇.2. 潮流趨向:由于現時有較多世界級球手是用橫握拍的,因此,許多人都會先入為主,以為橫握較好便"有樣學樣".事實上,在亞洲也有不少出色的球手是直握拍的,例如劉國梁,金澤洙和寶華等,他們同樣創下不少佳績.中國乒壇有一句流行語叫"百花放",意思是鼓勵各種不同的打法同時并存,相互促進和提高水平.所以,球員不應隨便跟風,而應適當地選擇自己的握拍法,以發揮自己的所長. 3. 中途轉換握拍法:這種情形通常發生在已打了一段時間球的直拍球員身上,尤其是青少年球手.由于他們的身體正處于發育階段,體形和身高不斷發生變化,若基于這個因素,也可考慮改用橫握拍法,令擊球時所能照顧到的范圍擴大.此外,也有人希望透過改變握拍法而在技術上有所突破.但要強調的是,無論出于什么原因改變握拍法,前題條件是不能影響手上的感覺,俗稱"球感或手感",否則不如不改.擊球力量的運用乒乓球運動是一項技巧性要求很高的體育運動,對于力量運用的要求也是如此.除了我們要爆發力之外,更要講究力量的運用,這是提高擊球質量,保證擊球準確性的重要環節. 一. 擊球力量從打法來說: 1. 一般的攻球,如近臺快攻,扣球時,均以撞擊力為主,用力方面要盡量接近球心. 2. 一般的旋轉球,如弧圈球,搓球等,則以摩擦為主,用力方面要遠離球心些. 二. 擊球力量從擊球距離和不同打法來說: 1. 近網短球以腕發力為主. 2. 近臺球和以快為主的打法,如近臺快攻,推擋等,以前臂發力為主;以力量為主(如扣球)和拉弧圈球的打法,則以大臂發力為主并帶動前臂. 3. 離臺較遠的球,如中,遠的拉球和攻球,都以大臂發力為主帶動前臂. 三. 根據戰術的要調節擊球力量: 1. 發力:依靠自己的揮拍速度,在擊球的瞬間發揮出爆發力,使球產生最快的速度和最大的力,這是在比賽中運用最多的得分手段.2. 借力:借對方來球的力量把球回擊過去.借力只能回擊沖力較強的來球,如弧圈球,扣球等.借力擊球要求掌握好拍面角度,擊球的時間一般是第一時間,即上升初期. 3. 減力:放慢回球速度,如放短球,減力擋等.它能起到變化節奏的作用,尤其是防弧膠拍和長膠拍運用借力時效果最好.

任何一個技術單拿出來看就叫基本功，正手攻是基本功，反手攻是基本功，搓球也是基本功等等等等，比賽的時候是組合技術，也就是各個基本功之間的銜接，加以靈活的運用！基本功要想練好有兩大因素：一、判斷球的三個感覺：1、時間感覺（來球的速度）2、空間感覺（來球的位置）3、運動感覺（擊球時肌肉用力的行為）二、乒乓球五個性能的體現：1、速度！2、力量！3、旋轉！4、落點！5、弧線！這五個性能合理的應用，有效的組合！能夠幫助你輕松的駕御乒乓球！