鯰魚-熱量:103卡路里,羅非魚-熱量:98卡路里,Fish熱量:鱈魚-熱量:88鯽魚-熱量:113鯽魚--1/:155大卡鯰魚-熱量:103大卡烏魚-即使是最油膩的挪威三文魚所含的成分也只有豬排的一半,魚熱量相比主食和其他肉類熱量，更低,深海魚熱量:鱈魚-熱量:88卡路里。
深海魚熱量:鱈魚-熱量:88卡路里。草魚-熱量:113卡路里。羅非魚-熱量:98卡路里。鳙魚-熱量:100大卡。鯖魚-熱量:155卡路里。鯰魚-熱量:103卡路里。鯔魚-熱量:105卡路里。擴(kuò)展資料:深海魚生活在100米以下的深海區(qū)域，所以它們的捕撈方式只能是深海拖網(wǎng)或者休漁，然后上船捕撈，及時(shí)速凍。而且由于其主要成分是蛋白質(zhì)和多不飽和脂肪酸，所以在零下18攝氏度的條件下保存也不會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)成分流失，氣的新鮮度和品質(zhì)都能得到很好的保存。與淡水魚和近海魚相比，深海魚受當(dāng)代工業(yè)污染的可能性會(huì)更小。
Fish熱量:鱈魚-熱量:88鯽魚-熱量:113鯽魚- -1/:155大卡鯰魚-熱量:103大卡烏魚-即使是最油膩的挪威三文魚所含的成分也只有豬排的一半。魚也是蛋白質(zhì)的重要來(lái)源。魚肉容易被人體吸收，100克魚肉可以保證人體每天所需蛋白質(zhì)的一半。魚還提供維生素A、D、E等。人體所需。魚類還含有多種脂肪酸，能防止血液粘度增加，有效預(yù)防心臟病的發(fā)生，強(qiáng)化大腦和神經(jīng)組織以及眼睛的視網(wǎng)膜。對(duì)于孕婦和嬰兒來(lái)說，這些脂肪酸更是不可或缺。科學(xué)家最近的一項(xiàng)研究表明，脂肪酸在治療慢性炎癥、糖尿病和一些惡性腫瘤方面也發(fā)揮著作用。
魚熱量相比主食和其他肉類熱量，更低！常見魚類列表如下。
4、 鱈魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值鱈魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪含量低于1%，富含DHA和EPA，具有增強(qiáng)記憶力、提高免疫力等多種保健功效。鱈魚刺少，肉質(zhì)細(xì)嫩，甚至入口即化，非常適合嬰幼兒和老人食用，鱈魚肝臟中提取的油是維生素d的重要來(lái)源。鱈魚乳白色的魚是瘦肉，味道鮮美，肉的緊實(shí)度取決于鱈魚的新鮮度和大小，鱈魚對(duì)心腦血管系統(tǒng)有較好的保護(hù)作用，其中蒸鱈魚清淡爽口，制作簡(jiǎn)單易行，具有活血止痛的功效。
