半程馬拉松多少公里，有誰(shuí)懂馬拉松半程是多少公里

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1，半馬是多少公里
2，有誰(shuí)懂馬拉松半程是多少公里
3，半程馬拉松是多少公里
4，半馬多少公里
5，半程馬拉松是多少公里
6，半程馬拉松多少公里

1，半馬是多少公里

半馬是21.0975公里二分之一馬拉松，英文：Half Marathon，目前國(guó)際上從眾增長(zhǎng)最快的賽跑項(xiàng)目。路程長(zhǎng)度是21.0975公里，或13.1英里。因?yàn)榘氤恬R拉松的程長(zhǎng)很有挑戰(zhàn)性，但對(duì)跑步者的要求又不像全程馬拉松那么嚴(yán)苛。擴(kuò)展資料起源馬拉松賽是一項(xiàng)長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，其距離為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。這個(gè)比賽項(xiàng)目的起源要從公元前490年9月12日發(fā)生的一場(chǎng)戰(zhàn)役講起。這場(chǎng)戰(zhàn)役是波斯人和雅典人在離雅典不遠(yuǎn)的馬拉松海邊發(fā)生的，史稱希波戰(zhàn)爭(zhēng)，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉(xiāng)人民盡快知道勝利的喜訊，統(tǒng)帥米勒狄派一個(gè)叫菲迪皮茨的士兵回去報(bào)信。菲迪皮茨是個(gè)有名的“飛毛腿”，為了讓故鄉(xiāng)人早知道好消息，他一個(gè)勁地快跑，當(dāng)他跑到雅典時(shí)，已上氣不接下氣，激動(dòng)地喊道“歡......樂(lè)吧，雅典人，我們......勝利了”說(shuō)完，就倒在地上死了。為了紀(jì)念這一事件，在1896年舉行的現(xiàn)代第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，設(shè)立了馬拉松賽跑這個(gè)項(xiàng)目，把當(dāng)年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。馬拉松原為希臘的一個(gè)地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語(yǔ)marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生長(zhǎng)眾多茴香樹(shù)而得名。體育運(yùn)動(dòng)中的馬拉松賽跑就得名于此。參考資料：百度百科-半程馬拉松百度百科——馬拉松

半馬是多少公里

2，有誰(shuí)懂馬拉松半程是多少公里

有誰(shuí)懂馬拉松半程是多少公里

3，半程馬拉松是多少公里

馬拉松一般大約是42.195公里。馬拉松長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目。主要有三種比賽形式，全程馬拉松、半程馬拉松、四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。全程馬拉松的距離：42.195公里；半程馬拉松的距離：21.0975公里；四分馬拉松的距離：10548.25米。1、馬拉松(Marathon)長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里。2、半程馬拉松，二分之一馬拉松，目前國(guó)際上從眾增長(zhǎng)最快的賽跑項(xiàng)目。路程長(zhǎng)度是21.0975公里，或13.1英里。因?yàn)榘氤恬R拉松的程長(zhǎng)很有挑戰(zhàn)性，但對(duì)跑步者的要求又不像全程馬拉松那么嚴(yán)苛。通常，半程馬拉松會(huì)與全程馬拉松（有時(shí)候也有四分一馬拉松）同時(shí)舉辦。3、四分馬拉松，即四分之一的馬拉松，是一種國(guó)際上很普及的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。由于跑馬拉松全程需要很專業(yè)的訓(xùn)練之后才能完成，國(guó)際上比較普及的是四分馬拉松長(zhǎng)跑。四分馬拉松，一般不需專業(yè)訓(xùn)練也可完成。初始者需要大約1小時(shí)45分鐘完成。長(zhǎng)期堅(jiān)持四分馬拉松的長(zhǎng)跑愛(ài)好者則一般在1小時(shí)以內(nèi)完成。“四分馬拉松”可指四分馬拉松比賽和四分馬拉松鍛煉兩個(gè)意義。前者是嚴(yán)格的比賽項(xiàng)目，有嚴(yán)格的距離規(guī)定；后者則是一般愛(ài)好者的日常鍛煉，距離上可以因人而異。擴(kuò)展資料：馬拉松比賽規(guī)則原本馬拉松比賽沒(méi)有設(shè)世界紀(jì)錄，只有世界最好成績(jī)。但國(guó)際田聯(lián)（IAAF）為了刺激公路比賽的發(fā)展，決定從2004年1月1日開(kāi)始，設(shè)立馬拉松、競(jìng)走等公路比賽的世界紀(jì)錄。選手的身體情況需得到比賽醫(yī)療機(jī)構(gòu)的認(rèn)可，方能參加比賽。北京奧運(yùn)會(huì)馬拉松比賽運(yùn)動(dòng)員不能隨便喝水42.195公里的距離對(duì)于人類來(lái)說(shuō)，是一次對(duì)體能極限的挑戰(zhàn)。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員雖然也會(huì)從路邊的小桌子或者是路邊站立的人手中接過(guò)來(lái)一些水。而這飲用水卻不是誰(shuí)都可以隨便遞的。在馬拉松賽中，比賽的起點(diǎn)和終點(diǎn)都提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每隔2.5公里有一個(gè)飲料站。水和飲料放在運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)時(shí)容易拿到的地方，運(yùn)動(dòng)員也可自備飲用水，并且可以在他們要求的地方設(shè)置飲料站。飲用水和濕海綿提供站設(shè)置在兩個(gè)飲料站之間。在那里，長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員和競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)時(shí)可以取到飲用水，還可以從海綿中擠水沖洗頭部，起到冷卻作用。除此之外，運(yùn)動(dòng)員不能從比賽線路上其他地方獲得飲料。可以說(shuō)，“水”是馬拉松比賽中規(guī)定最為嚴(yán)格的部分。除此之外，運(yùn)動(dòng)員只要在裁判的監(jiān)督下沿正確的路線比賽即可，如有特殊原因，還可在裁判員的監(jiān)督下離開(kāi)賽跑路線，但如果不在監(jiān)督下離開(kāi)就會(huì)失掉比賽資格。參考資料百度百科-馬拉松

半程馬拉松是多少公里

4，半馬多少公里

半馬路程長(zhǎng)度是21.0975公里，或13.1英里。二分之一馬拉松，英文：Half Marathon，目前國(guó)際上從眾增長(zhǎng)最快的賽跑項(xiàng)目。半程馬拉松的程長(zhǎng)很具有挑戰(zhàn)性，但對(duì)跑步者的要求不像全程馬拉松那么嚴(yán)苛。通常，半程馬拉松會(huì)與全程馬拉松（有時(shí)候也有四分馬拉松）同時(shí)舉辦。馬拉松和半程馬拉松項(xiàng)目年齡限18歲以上，10公里項(xiàng)目年齡限15歲以上，5公里項(xiàng)目年齡限13歲以上。擴(kuò)展資料馬拉松賽是一項(xiàng)長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，其距離為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。這個(gè)比賽項(xiàng)目的起源要從公元前490年9月12日發(fā)生的一場(chǎng)戰(zhàn)役講起。這場(chǎng)戰(zhàn)役是波斯人和雅典人在離雅典不遠(yuǎn)的馬拉松海邊發(fā)生的，史稱希波戰(zhàn)爭(zhēng)，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉(xiāng)人民盡快知道勝利的喜訊，統(tǒng)帥米勒狄派一個(gè)叫菲迪皮茨的士兵回去報(bào)信。菲迪皮茨是個(gè)有名的“飛毛腿”，為了讓故鄉(xiāng)人早知道好消息，他一個(gè)勁地快跑，當(dāng)他跑到雅典時(shí)，已上氣不接下氣，激動(dòng)地喊道“歡......樂(lè)吧，雅典人，我們......勝利了”說(shuō)完，就倒在地上死了。為了紀(jì)念這一事件，在1896年舉行的現(xiàn)代第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，設(shè)立了馬拉松賽跑這個(gè)項(xiàng)目，把當(dāng)年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。馬拉松原為希臘的一個(gè)地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語(yǔ)marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生長(zhǎng)眾多茴香樹(shù)而得名。體育運(yùn)動(dòng)中的馬拉松賽跑就得名于此。2003年巴黎馬拉松的男子組桂冠被肯尼亞選手羅蒂奇以2小時(shí)6分32秒的成績(jī)獲得，并打破了這項(xiàng)賽事的最好成績(jī)。衛(wèi)冕冠軍、法國(guó)選手茲維爾齊斯基在2002年的比賽中，創(chuàng)造了巴黎馬拉松賽的最好成績(jī)2小時(shí)8分18秒，他在本年度比賽中以2小時(shí)6分36秒的微小差距與冠軍擦肩而過(guò)，屈居亞軍。另一名來(lái)自肯尼亞的選手歐薩爾以10秒之差名列第三。巴黎馬拉松賽吸引了3萬(wàn)多名長(zhǎng)跑選手參加。女子組比賽的冠軍同樣被肯尼亞選手摘取，歐萬(wàn)扎以2小時(shí)27分41秒的成績(jī)擊敗意大利選手孔萊索名列第一，坦桑尼亞選手馬莎尼獲得季軍。馬拉松跑可以說(shuō)是有志于長(zhǎng)距離跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的終極目標(biāo)和向往的彼岸。在那里存在著很多未知的可能性，并且能夠想象作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)員完成自己理想后的喜悅心情。但是對(duì)于年輕的運(yùn)動(dòng)員和未經(jīng)系統(tǒng)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，馬拉松跑卻是一項(xiàng)非常艱苦的比賽項(xiàng)目，因此長(zhǎng)距離跑選手在參加馬拉松比賽時(shí)，必須經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，具備了長(zhǎng)跑能力（速度和耐久力），并在調(diào)整好身體和精神狀態(tài)后再去參加比賽，而不應(yīng)該僅是下了決心或?qū)︸R拉松跑有所憧憬就去參加比賽。準(zhǔn)備不充分就去參加比賽的選手也許對(duì)馬拉松跑失望或產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，這是由于自己把自己的夢(mèng)想打破了的緣故。全世界的馬拉松獎(jiǎng)金都被非洲黑人領(lǐng)走了，奧運(yùn)會(huì)和世錦賽也基本是他們的舞臺(tái)。中國(guó)長(zhǎng)跑遠(yuǎn)離奧運(yùn)舞臺(tái)已有些年頭了，面對(duì)蓬勃發(fā)展的馬拉松熱潮，有人不免要問(wèn)：中國(guó)馬拉松選手何時(shí)登上奧運(yùn)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)?放到職業(yè)跑馬圈里，以上完全是一個(gè)偽命題，在專業(yè)人士眼中，黃種人乃至白種人跑職業(yè)馬拉松，只能是撿非洲黑人運(yùn)動(dòng)員剩下的。“從馬拉松項(xiàng)目的特點(diǎn)來(lái)看，他們（非洲選手）的身體條件比其他人種要好太多!”在陶紹明看來(lái)，非洲黑人的體脂比例、大腿小腿的長(zhǎng)度比，血液中血紅蛋白的含量以及線粒體的數(shù)量和性能都比其他人種要優(yōu)越，“血紅蛋白的含量，中國(guó)男性為12-15g/L，而非洲黑人都在18左右，其血液的攜氧能力高出我們?cè)S多。”參考資料：百度百科-馬拉松

5，半程馬拉松是多少公里

半程馬拉松又叫二分之一馬拉松，它的路程長(zhǎng)度是21.0975公里，或13.1英里。是目前國(guó)際上從眾增長(zhǎng)最快的賽跑項(xiàng)目。半程馬拉松的程長(zhǎng)很有挑戰(zhàn)性，但對(duì)跑步者的要求不像全程馬拉松那么嚴(yán)苛。通常，半程馬拉松會(huì)與全程馬拉松（有時(shí)候也有四分馬拉松）同時(shí)舉辦。參賽年齡要求：馬拉松和半程馬拉松項(xiàng)目年齡限18歲以上10公里項(xiàng)目年齡限15歲以上5公里項(xiàng)目年齡限13歲以上參賽健康要求：參賽者應(yīng)身體健康，經(jīng)常性參加跑步鍛煉或訓(xùn)練。參賽者可根據(jù)自己的身體狀況和鍛煉能力，選擇參賽項(xiàng)目。以下疾病患者不宜參加比賽：先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；高血壓和腦血管疾病患者；心肌炎和其它心臟病患者；冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者；血糖過(guò)高或過(guò)少的糖尿病患者；其他不適合運(yùn)動(dòng)的疾病患者。擴(kuò)展資料：馬拉松的起源公元前492年的春天，波斯又想征服美麗富饒，欣欣向榮的希臘城邦了。波斯派出大批戰(zhàn)艦入侵和他們隔海相望的希臘，開(kāi)始了歷史上著名的希波戰(zhàn)爭(zhēng)。天有不測(cè)風(fēng)云，波斯的海軍在海上遭到颶風(fēng)襲擊，300艘戰(zhàn)艦，20000多名海軍官兵全部葬身海底。波斯的陸軍失去海軍的呼應(yīng)，好像一支獨(dú)臂，遭到色雷斯人的襲擊，波斯的統(tǒng)帥也身負(fù)重傷。這次侵略希臘的軍事行動(dòng)不得不半途而廢了。波斯國(guó)王暴跳如雷。第二年，他幻想不戰(zhàn)而降服希臘。他派出使者到希臘各城邦要“水和土”，意思是讓他們臣服歸順波斯。希臘中部和北部的小城邦懼怕波斯帝國(guó)的武力，都屈膝投降了。但希臘最大的兩個(gè)城邦——雅典和斯巴達(dá)豈能低下他們高傲的頭？雅典人把波斯使者從懸崖拋入大海，斯巴達(dá)人把使者丟進(jìn)井里，讓他們自己去取“水和土“。大流士一生也沒(méi)受到這樣的羞辱，他惱羞成怒，他決定派最有經(jīng)驗(yàn)的大將軍第二次出征希臘。公元前490年，波斯大軍橫渡愛(ài)琴海，在雅典郊外的馬拉松平原登陸。處境險(xiǎn)惡的雅典，一面緊密動(dòng)員，加強(qiáng)戒備，一面派當(dāng)時(shí)的長(zhǎng)跑能手斐里庇第斯日夜兼程去200多公里遠(yuǎn)的斯巴達(dá)城邦求助。這位長(zhǎng)跑健將以驚人的速度只用了一天多的時(shí)間便到達(dá)斯巴達(dá)。但斯巴達(dá)人卻以祖宗規(guī)定，月不圓不能出兵為由拒絕出兵。斐里庇第斯苦苦哀求，但斯巴達(dá)人無(wú)動(dòng)于衷，斐里庇第斯無(wú)奈，只好趕回馬拉松復(fù)命。雅典人聽(tīng)到斯巴達(dá)人不出兵的消息后，他們并不氣餒，他們立即把全體公民組織起來(lái)，甚至奴隸也編入軍隊(duì)，趕往馬拉松，占據(jù)有力地形。按雅典法律，雅典的10位將軍在出征期間應(yīng)輪流掌握兵權(quán)，每人一天。采取重大軍事行動(dòng)時(shí)須事先經(jīng)過(guò)10將軍商量，最后以少數(shù)服從多數(shù)原則做出決議。在雅典軍事執(zhí)政官卡利烏斯的主持下召開(kāi)了軍事會(huì)議。會(huì)上10位將軍圍繞著是被動(dòng)防御，還是主動(dòng)出擊的問(wèn)題，展開(kāi)了激烈的辯論。一位叫米太亞得的將軍主張主動(dòng)出擊。表決時(shí)，5票對(duì)5票。執(zhí)政官卡利烏斯支持了米太亞得將軍。為了發(fā)揮米太亞得的指揮才能，其它將軍都自愿放棄自己輪流當(dāng)總司令的權(quán)利，讓米太亞得一人全權(quán)指揮這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。當(dāng)時(shí)雅典軍隊(duì)有一萬(wàn)人，加上一千援軍，總共不過(guò)一萬(wàn)一千人。而波斯軍隊(duì)有10萬(wàn)人，而且裝備精良。在敵強(qiáng)我弱的情況下，米太亞得決定不與敵人硬拚，而是把戰(zhàn)線稍稍拉長(zhǎng)，把精銳步兵安排在兩側(cè)，正面戰(zhàn)線上的兵力比較薄弱。公元前490年9月12日清晨，大戰(zhàn)前夕，米太亞得對(duì)希臘將士做戰(zhàn)斗動(dòng)員，他說(shuō)：“雅典是永遠(yuǎn)保持自由，還是戴上奴隸的枷鎖，關(guān)鍵就在你們。”他激動(dòng)人心的話語(yǔ)，激勵(lì)了士兵們保家衛(wèi)國(guó)的決心。激戰(zhàn)開(kāi)始了，希臘士兵在下面發(fā)起進(jìn)攻，波斯軍隊(duì)不知是計(jì)，立即反攻。希臘軍隊(duì)邊戰(zhàn)邊退，波斯軍隊(duì)步步進(jìn)逼。在千鈞一發(fā)的時(shí)刻，埋伏在兩側(cè)的士兵以迅雷不及掩耳之勢(shì)沖出，從兩側(cè)夾擊波斯軍。波斯軍隊(duì)由于追擊希臘人，戰(zhàn)線拉得過(guò)長(zhǎng)，這時(shí)陷入希臘軍隊(duì)的包圍，首尾不能相顧，連忙慌忙逃向海邊，想上船逃跑。希臘軍隊(duì)尾追至海邊，和波斯軍展開(kāi)奪取軍艦的戰(zhàn)斗。一位叫基納爾的希臘戰(zhàn)士，他奮不顧身地用手抓住戰(zhàn)船，被敵人砍掉了一只手，他忍住疼痛，用另一只手抓住戰(zhàn)船，終于和戰(zhàn)友們一起奪取了一艘戰(zhàn)船。這場(chǎng)戰(zhàn)役中，波斯人丟下了6400具尸體和7條戰(zhàn)船。當(dāng)天晚上，斯巴達(dá)派來(lái)的2000名前鋒戰(zhàn)士趕到時(shí)，只見(jiàn)月光下尸首遍野的戰(zhàn)場(chǎng)。米太亞得急于把勝利的消息告訴正在焦急等待的雅典人民，他又選中長(zhǎng)跑能手斐里庇得斯去傳送消息。這位長(zhǎng)跑能手當(dāng)時(shí)已受了傷，可是，為了讓同胞們?cè)琰c(diǎn)知道勝利的消息，他拚命奔跑，當(dāng)他跑到雅典城的中央廣場(chǎng)時(shí)，已上氣不接下氣，他激動(dòng)地喊到：“歡樂(lè)吧，雅典人，我們勝利啦！”喊聲剛落，他便一頭裁倒在場(chǎng)，再也沒(méi)有醒來(lái)。希波戰(zhàn)爭(zhēng)持續(xù)了將近半個(gè)世紀(jì)。馬拉松戰(zhàn)役是希臘人和波斯人交鋒的第一仗，這場(chǎng)戰(zhàn)役極大地鼓舞了希臘人為自由和獨(dú)立而戰(zhàn)的斗志。為了紀(jì)念這場(chǎng)戰(zhàn)役的勝利和表彰盡職盡力的英雄斐里庇得斯的功績(jī)，1896年，雅典人在第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，規(guī)定了一個(gè)新的競(jìng)賽項(xiàng)目——馬拉松賽跑。距離是馬拉松至雅典的距離，根據(jù)當(dāng)年斐里庇得斯經(jīng)過(guò)的路線確定為全程40公里又200米。1920年，經(jīng)過(guò)仔細(xì)測(cè)定又把距離改為42公里又195米。斐里庇得斯的名字和馬拉松戰(zhàn)役將隨著奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的圣火一代又一代地留存在人間。參考資料來(lái)源：百度百科-半程馬拉松

6，半程馬拉松多少公里

半馬是21.0975公里，或者13.1英里。馬拉松長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里）。分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。半馬相當(dāng)于全馬的一半路程，所以更加適合大部人參與，因?yàn)椴⒉皇撬腥硕寄芘芡耆R的，半馬的參與度會(huì)更高一點(diǎn)。半馬是目前國(guó)際上從眾增長(zhǎng)最快的賽跑項(xiàng)目。半程馬拉松的程長(zhǎng)很有挑戰(zhàn)性，對(duì)跑步者的要求不像全程馬拉松那么嚴(yán)苛。跑半馬前的準(zhǔn)備：1、了解你的能力。在考慮進(jìn)行半程馬拉松訓(xùn)練前，跑步教練建議你必須能連續(xù)一星期跑16到24公里。如果你剛起步，還沒(méi)有建立此里程數(shù)的跑步能力，就必須等到擁有足夠耐力，才能真正報(bào)名參加比賽。2、盡早開(kāi)始。半程馬拉松訓(xùn)練需要耗費(fèi)數(shù)個(gè)月，所以選擇參加非近期舉行的比賽，以便有時(shí)間做充分準(zhǔn)備。如果你是個(gè)初級(jí)跑者，比賽之前計(jì)劃訓(xùn)練20周。如果你是個(gè)中級(jí)跑者，給自己16周。如果你是個(gè)高級(jí)跑者，可訓(xùn)練12周。半馬多久跑完：半馬最長(zhǎng)時(shí)間是3個(gè)小時(shí)左右跑完就行。如果是業(yè)余跑者第一次嘗試馬拉松，完全可以不用考慮時(shí)間的問(wèn)題，不用給自己設(shè)定多高的目標(biāo)。只是想著去嘗試馬拉松的感覺(jué)，完成一次對(duì)自己的挑戰(zhàn)就可以了，如果你抱著這樣的心態(tài)去參加比賽，也許會(huì)收到意想不到的結(jié)果。馬拉松（marathon）是一項(xiàng)考驗(yàn)?zāi)土Φ拈L(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在規(guī)定的長(zhǎng)度是42公里195米或26英里385碼。全世界每年舉行的馬拉松比賽超過(guò)800個(gè)，大型的賽事通常有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的參與者，多數(shù)人以健身休閑為目的馬拉松原為希臘的一個(gè)地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語(yǔ)marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生長(zhǎng)眾多茴香樹(shù)而得名。體育運(yùn)動(dòng)中的馬拉松賽跑就得名于此。直到1920年，42.195公里才成為正式馬拉松跑的距離。馬拉松運(yùn)動(dòng)和傳奇是分不開(kāi)的，同時(shí)馬拉松的歷史也是有爭(zhēng)論的。馬拉松比賽的標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)度由國(guó)際田聯(lián)在1921年正式確立，為42公里195米或26英里385碼由于馬拉松比賽在公路上進(jìn)行，賽道情況不同，因而有很長(zhǎng)的一段時(shí)期沒(méi)有設(shè)立“世界記錄”，而只有“世界最佳成績(jī)”（或“最佳時(shí)間”）作為跑手的成績(jī)紀(jì)錄。直到2004年，國(guó)際田聯(lián)正式采用馬拉松世界紀(jì)錄，告別只有世界最好成績(jī)的時(shí)代。規(guī)則：選手的身體情況需得到比賽醫(yī)療機(jī)構(gòu)的認(rèn)可，方能參加比賽。馬拉松比賽的起點(diǎn)和終點(diǎn)設(shè)在田徑場(chǎng)內(nèi)，絕大部分跑程則在公路上進(jìn)行，一般采用一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)的路線或環(huán)行路線，既可以采用起、終點(diǎn)在同一地點(diǎn)的往返路線也可采用起、終點(diǎn)不在同一地點(diǎn)的單程路線。沿途設(shè)有里程碑、飲料站和路標(biāo)。比賽路線應(yīng)選擇平坦的大道，避免橫穿鐵路、鬧市。每隔5公里設(shè)一飲料站并報(bào)告時(shí)間，兩個(gè)飲料站之間設(shè)供水點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)魅力：馬拉松的魅力之一，是比賽場(chǎng)地的開(kāi)放。其他體育項(xiàng)目，只要是可以用來(lái)比賽的，要么是似曾相識(shí)的一塊地，要么是司空見(jiàn)慣的一個(gè)圈，而馬拉松賽的場(chǎng)地多從城市道路選取，對(duì)參賽者來(lái)說(shuō)，每跑一步、每過(guò)一段都是不同的風(fēng)景。馬拉松的魅力之二，是對(duì)參賽者的包容。其他體育項(xiàng)目，只有同等選手才能同場(chǎng)競(jìng)技，業(yè)余愛(ài)好者幾乎不可能與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員pk，而馬拉松賽不同，無(wú)論專業(yè)運(yùn)動(dòng)員還是業(yè)余愛(ài)好者，大家都可以擠在一起比賽。馬拉松的魅力顯然不止兩個(gè)，但不可否認(rèn)，正是開(kāi)放與包容這兩個(gè)原因，讓馬拉松給人們帶來(lái)了更多歡樂(lè)。選手要求：身體條件：（一）身材不高、體重較小并非是不利條件。馬拉松選手的身材，一般比其他競(jìng)賽項(xiàng)目的選手身材低矮一些。（二）胸圍指數(shù)要大。胸圍指數(shù)=(胸圍/身高)*100%。胸圍指數(shù)大就是意味著位于胸腔中的心臟和肺臟非常發(fā)達(dá)，因此可以認(rèn)為，天生胸圍指數(shù)大，從身材上來(lái)說(shuō)是適合做馬拉松選手的天賦條件之一。（三）超群的呼吸循環(huán)系統(tǒng)。身高、體重、胸圍指數(shù)是外觀特征，但馬拉松選手在適應(yīng)性上更為重要的方面是呼吸循環(huán)系統(tǒng)，即肺、心臟的機(jī)能。（四）肺活量與體重比要大。肺活量與體重比指數(shù)=(肺活量/體重)*100%，肺活量與體重比指數(shù)天生較高的人適合從事長(zhǎng)距離跑項(xiàng)目。這種結(jié)論對(duì)于選手是否適合跑馬拉松也是適用的。關(guān)于肺活量，安靜時(shí)人體出入肺臟的空氣量約為400ml（一次呼吸量），在此基礎(chǔ)上再努力猛吸，還可再吸入約1700ml（預(yù)備吸氣量），而在呼出之后還可更進(jìn)一步呼出1600ml（預(yù)備呼氣量）。肺活量就是這些項(xiàng)目的總和，肺活量=一次呼吸量+預(yù)備吸氣量+預(yù)備呼氣量。肺活量雖然不能直接表示呼吸機(jī)能，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)肺活量大是有利的。普通成年男子的肺活量為3000-4000ml，成年女子為2000-3000ml。田徑選手中投擲選手的肺活量特別大，有的超過(guò)6000ml。（五）強(qiáng)健的腸胃和肝臟。在馬拉松訓(xùn)練和比賽中要消耗很大的能量，為了補(bǔ)充能量需要有很好的消化食物的機(jī)能，強(qiáng)健的腸胃是非常有利的。在人們吸收的營(yíng)養(yǎng)成分中。糖質(zhì)（碳水化合物）由葡萄糖分解為糖原，并儲(chǔ)存于肝臟和身體各部位的肌肉中，在運(yùn)動(dòng)中首先消耗肌肉內(nèi)的能源，其次儲(chǔ)存于肝臟中的糖原將通過(guò)血液給予補(bǔ)充。對(duì)于馬拉松選手來(lái)說(shuō)，能源的儲(chǔ)存能力和補(bǔ)充能力強(qiáng)是極為重要的。腸胃的優(yōu)劣也許先天的因素居多，但是能源儲(chǔ)存和補(bǔ)充的能力是可以通過(guò)訓(xùn)練加以提高的。基礎(chǔ)能力：馬拉松跑可以說(shuō)是有志于長(zhǎng)距離跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的終極目標(biāo)和向往的彼岸。在那里存在著很多未知的可能性，并且能夠想象作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)員完成自己理想后的喜悅心情。但是對(duì)于年輕的運(yùn)動(dòng)員和未經(jīng)系統(tǒng)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，馬拉松跑卻是一項(xiàng)非常艱苦的比賽項(xiàng)目，因此長(zhǎng)距離跑選手在參加馬拉松比賽時(shí)，必須經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，具備了長(zhǎng)跑能力（速度和耐久力），并在調(diào)整好身體和精神狀態(tài)后再去參加比賽，而不應(yīng)該僅是下了決心或?qū)︸R拉松跑有所憧憬就去參加比賽。準(zhǔn)備不充分就去參加比賽的選手也許對(duì)馬拉松跑失望或產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，這是由于自己把自己的夢(mèng)想打破了的緣故。精神力量：不論是何種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要想成為一個(gè)優(yōu)秀的選手，最重要的事情就是必須具備能夠經(jīng)受精神上和肉體上各種痛苦的忍耐力和能夠控制自己的自制力，并且經(jīng)常表現(xiàn)出對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的新鮮熱情，保持著不斷地向自己的最終目標(biāo)努力的情緒。但是，生來(lái)就具備那樣高尚精神的人是很少的，必須通過(guò)運(yùn)動(dòng)員自身的體驗(yàn)，或者受到教師、教練員、老前輩以及電影和書籍的影響，使得運(yùn)動(dòng)員在精神方面逐步成長(zhǎng)，并且形成作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具有的性格。另外，通過(guò)每天按部就班的訓(xùn)練，有規(guī)律的日常生活以及比賽時(shí)的體驗(yàn)進(jìn)一步在精神上受到折磨，從而養(yǎng)成自信而謙遜的精神狀態(tài)。有人說(shuō)“馬拉松跑是孤獨(dú)的競(jìng)賽，自己與自己斗爭(zhēng)”。馬拉松比賽不需要什么競(jìng)技用具，只需要運(yùn)動(dòng)員自己的身體，在比賽條件上是平等的，裁判是完全公平的，強(qiáng)者總是能夠取勝。精神力量不是天生就具備的東西，而是通過(guò)訓(xùn)練，作為后天的一種社會(huì)性而逐漸培養(yǎng)出來(lái)的，在馬拉松比賽中精神力量是占有很大的比重的，是成為優(yōu)秀選手的基本條件之一。觀賽禮儀：在馬拉松比賽中，觀眾可以在賽道兩側(cè)為運(yùn)動(dòng)員加油鼓勁兒，但是還必須要注意一些觀賽禮儀。不能隨便給運(yùn)動(dòng)員遞水。在觀看比賽時(shí)，一些觀眾出于好心會(huì)將自己手中的水遞給運(yùn)動(dòng)員，這是嚴(yán)格禁止的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員不能隨便飲用非組委會(huì)提供的水或飲料。觀眾遞水的舉動(dòng)不僅不能幫運(yùn)動(dòng)員，反而會(huì)導(dǎo)致他們被判犯規(guī)甚至出局。不能隨便越過(guò)線。和在體育場(chǎng)看比賽一樣，觀眾不可以隨便越過(guò)線，不可以沖到賽道上或者穿越賽道。文明加油不起哄。運(yùn)動(dòng)員跑過(guò)身邊時(shí)，觀眾應(yīng)鼓掌、加油、叫好，不鼓倒掌、不起哄。觀看過(guò)程中不大聲喧嘩、喊叫，叫好時(shí)要語(yǔ)言文明，熱情大度。不放氣球和風(fēng)箏。因?yàn)楸荣惼陂g電視媒體會(huì)全程現(xiàn)場(chǎng)直播，有時(shí)候甚至需要直升機(jī)進(jìn)行航拍，因此比賽期間在起點(diǎn)及賽道沿線周邊區(qū)域嚴(yán)禁懸掛或放飛升空氣球，嚴(yán)禁放飛風(fēng)箏。賽道沿線住戶不要在室外晾曬衣物。注意不要擁擠踩踏。馬拉松賽時(shí)會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的交通管理，其間除持有馬拉松賽車輛通行證的機(jī)動(dòng)車外，嚴(yán)禁行人、非機(jī)動(dòng)車、機(jī)動(dòng)車橫穿比賽路線。嚴(yán)禁觀眾擁擠、踩踏；嚴(yán)禁在比賽路線占道經(jīng)營(yíng)、擺攤設(shè)點(diǎn)、占道停車；嚴(yán)禁往比賽路線投擲物品，要保持道路整潔。歷年奧運(yùn)會(huì)馬拉松比賽：? 在第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中設(shè)立馬拉松比賽的想法，來(lái)自于法國(guó)歷史學(xué)家米歇爾布萊爾（法語(yǔ)：Michel Bréal）。這個(gè)想法得到了現(xiàn)代奧林匹克創(chuàng)始人顧拜旦的大力支持。希臘人斯皮里東?路易斯（Σπυρ?δων "Σπ?ρο?" Λο?η?）以2小時(shí)58分50秒贏得了第一屆奧運(yùn)會(huì)馬拉松比賽的冠軍。? 女子馬拉松被列入正式比賽項(xiàng)目是在洛杉磯的1984年夏季奧運(yùn)會(huì)。美國(guó)的瓊?本諾伊特（Joan Benoit）贏得了比賽，成為現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)中第一個(gè)女子馬拉松冠軍。她的時(shí)間是2小時(shí)24分52秒。? 從第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始，把男子馬拉松比賽放在最后進(jìn)行就成為了一項(xiàng)傳統(tǒng)，而且終點(diǎn)都設(shè)在主體育場(chǎng)內(nèi)。? 2004年夏季奧運(yùn)會(huì)馬拉松比賽重新還原了第一屆奧運(yùn)會(huì)的路線，從馬拉松鎮(zhèn)到雅典，終點(diǎn)在帕納辛奈科體育場(chǎng)（Παναθηνα?κ? στ?διο），并把頒獎(jiǎng)儀式安排在閉幕式上舉行。? 男子馬拉松紀(jì)錄是2小時(shí)03分23秒。由肯尼亞選手威爾森?克伊普（Wilson Kipsang Kiprotich）在2013年柏林馬拉松上創(chuàng)造。? 在最初4屆奧運(yùn)會(huì)的馬拉松賽比賽當(dāng)中，其距離都是由組織者隨意制定的。1896年雅典奧運(yùn)會(huì)，馬拉松比賽的距離不足40公里；1900年巴黎奧運(yùn)會(huì)，距離大約是40公里；1904年圣?路易斯奧運(yùn)會(huì)，距離大約是41公里。直到1908年倫敦奧運(yùn)會(huì)，這屆馬拉松的起點(diǎn)設(shè)在溫莎城堡，終點(diǎn)設(shè)在白城（White City）運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)。賽道全長(zhǎng)42.195公里，此后的奧運(yùn)馬拉松賽事均以此長(zhǎng)度為標(biāo)準(zhǔn)。中國(guó)馬拉松賽事歷史：中國(guó)馬拉松大滿貫還以馬拉松文化傳播為己任，將與各成員賽事單位的密切配合和共同努力，為參與馬拉松運(yùn)動(dòng)的專業(yè)選手和大眾跑者提供更加優(yōu)質(zhì)的賽事服務(wù)，為賽事運(yùn)營(yíng)方，媒體和贊助商搭建更高水平的交流平臺(tái)。中國(guó)馬拉松大滿貫的創(chuàng)立，將有助于各聯(lián)盟賽事單位推廣馬拉松運(yùn)動(dòng)文化，打造全新城市營(yíng)銷載體，擴(kuò)大城市影響力，整合商務(wù)及媒介資源，聯(lián)合采購(gòu)，優(yōu)化運(yùn)營(yíng)結(jié)構(gòu)，減少辦賽成本。大滿貫將設(shè)立全新的會(huì)員體系，為跑者提供豐厚的獎(jiǎng)金回饋和物質(zhì)激勵(lì)，激勵(lì)中國(guó)籍參賽跑者積極訓(xùn)練，在中國(guó)馬拉松大滿貫賽事中創(chuàng)造更好的競(jìng)技成績(jī)。同時(shí)將建立并完善跑友交流平臺(tái)，為大眾跑者提供更多優(yōu)質(zhì)服務(wù)以及更多成員賽事參賽機(jī)會(huì)。中國(guó)馬拉松大滿貫作為縱貫全年，橫跨全國(guó)的全新商務(wù)聯(lián)盟，其品牌及商業(yè)價(jià)值不可估量。在“政府引導(dǎo)、社會(huì)參與、市場(chǎng)運(yùn)作”的良性發(fā)展模式下，中國(guó)馬拉松大滿貫將搭建更高商務(wù)合作平臺(tái)，為關(guān)注及熱衷馬拉松市場(chǎng)的商業(yè)品牌，提供更多更廣的宣傳曝光機(jī)遇和營(yíng)銷推廣渠道。中國(guó)馬拉松大滿貫將與包括北馬在內(nèi)的各成員單位共同致力于弘揚(yáng)發(fā)展馬拉松文化，創(chuàng)建精品賽事標(biāo)準(zhǔn)，成為引領(lǐng)中國(guó)馬拉松賽事向更高質(zhì)量發(fā)展的風(fēng)向標(biāo)和核心驅(qū)動(dòng)力