首先，我們可以找到我們的好朋友或父母，和他們談?wù)勎覀兡壳暗睦щy和煩惱，這樣我們的內(nèi)心就不會感到那么痛苦,這個時候，我們該怎么辦,其次，找個空曠的地方喊幾聲，放松一下，心情也好了很多，或者去KTV點幾首歌發(fā)泄一些；其次，還有運動，比如跑步，打球，跳繩等,說出來之后，我們明顯會覺得舒服很多,我們在生活或工作中總會遇到這樣或那樣令人討厭的事情，有時會變得很沮喪郁悶。
我們在生活或工作中總會遇到這樣或那樣令人討厭的事情，有時會變得很沮喪郁悶。這個時候，我們該怎么辦？首先，我們可以找到我們的好朋友或父母，和他們談?wù)勎覀兡壳暗睦щy和煩惱，這樣我們的內(nèi)心就不會感到那么痛苦。說出來之后，我們明顯會覺得舒服很多。其次，找個空曠的地方喊幾聲，放松一下，心情也好了很多，或者去KTV點幾首歌發(fā)泄一些；其次，還有運動，比如跑步，打球，跳繩等。我聽說運動是緩解壓力的最好方法。每次心情不好的時候，跑完步就感覺好多了。這種緩解壓力的方式對我的健康也有好處。你可以試試。注意事項:如果心情不好，最好不要喝酒，因為這樣根本解決不了問題，還會傷害身體。運動減壓是最好的方式，既能放松心情又能鍛煉身體。
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