1，經(jīng)期可以減肥，但要注意的是減肥的方法要適當(dāng)，以免引起月經(jīng)量的變化和經(jīng)期時間的延長，影響正常的月經(jīng)規(guī)律，損害健康,通過鍛煉的方式減肥效果比較慢，需要一段時間才能達(dá)到很好的效果減肥,\\x0d\\x0a2所謂生理period減肥，就是用生理period把瘦身分成四個時期，即月經(jīng)后的前7天稱為瘦身福利期，月經(jīng)后的第七個14天稱為瘦身福利期,想要減肥，必須采用科學(xué)的減肥。
月經(jīng)期間通常不建議使用減肥，可能會影響身體健康，也可能會影響月經(jīng)。想要減肥，必須采用科學(xué)的減肥。可以適當(dāng)吃一些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果和葡萄，還有菠菜，可以有很好的減肥效果。也可以適當(dāng)增加體育鍛煉，比如散步或者慢走，但是不要做什么過激的事情。通過鍛煉的方式減肥效果比較慢，需要一段時間才能達(dá)到很好的效果減肥。
2、月經(jīng)期可以 減肥嗎?1，經(jīng)期可以減肥，但要注意的是減肥的方法要適當(dāng)，以免引起月經(jīng)量的變化和經(jīng)期時間的延長，影響正常的月經(jīng)規(guī)律，損害健康。\\x0d\\x0a2所謂生理 period減肥，就是用生理period把瘦身分成四個時期，即月經(jīng)后的前7天稱為瘦身福利期，月經(jīng)后的第七個14天稱為瘦身福利期，\\x0d\\x0a3，瘦身期間減肥，可以放慢飲食計劃，多補充一些富含鐵和纖維的食物，如菠菜、魚、葡萄等。，并搭配適度的運動。
