生理期怎么減瘦的快所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經后的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經后的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據(jù)身體的機能狀況并配合飲食，以達到減重的目的。特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節(jié)食計畫，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，并搭配緩和的運動。到了生理期結束后的“超速期”和“平快期”，則是最恰當?shù)臏p肥時機；至于生理期來之前的“緩慢期”，可以增加...

1，經期可以減肥，但要注意的是減肥的方法要適當，以免引起月經量的變化和經期時間的延長，影響正常的月經規(guī)律，損害健康,通過鍛煉的方式減肥效果比較慢，需要一段時間才能達到很好的效果減肥,\x0d\x0a2所謂生理period減肥，就是用生理period把瘦身分成四個時期，即月經后的前7天稱為瘦身福利期，月經后的第七個14天稱為瘦身福利期,想要減肥，必須采用科學的減肥。1、姨媽期能減肥嗎?怎么做好減肥?月經期間通常不建議使用減肥，可能會影響身體健康，也可能會影響月經。想要減肥，必須采用科學的減肥。可以適當吃...