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補湯食譜大全,收集煲湯食譜

來源:整理 時間:2023-02-04 10:17:02 編輯:好學習 手機版

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1,收集煲湯食譜

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2,想學煲湯有沒有什么比較好的食譜適合年輕人還有中老年人補身體

女子,要喝湯先請教我些一、芥菜瘦肉/排骨湯二,西紅柿雞蛋湯三、榨菜肉絲湯四,紫菜雞蛋湯想要具體做法來問我 答案補充 樓上的想請教給些誠意,否則免談!

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3,補血湯的做法大全補血湯什么時候喝最好什么湯補血

山藥排骨湯,補氣又補血還好吃。紅棗烏雞湯,女人吃最好。還有三紅湯材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量做法相當簡單,就是一個字熬。這道補血湯,最容易準備,東西容易買到,煮起來也相當簡單。更重要的是,補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。銀耳南瓜補血湯材料:南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml做法:1)銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗凈去苦心;紅棗洗凈。2)砂鍋水燒開,先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘。3)放紅棗再煮5分鐘,最后放南瓜,煮至變軟即可這個湯原料也很好配齊
補中益氣:菠蘿銀耳蓮子百合湯菜譜簡介在各式糖水中,加入時令水果,不僅湯水色彩斑斕,并對健康更有益處。多喝糖水補氣血,讓美味蔬果,與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合,更具滋補功效。材料菠蘿半個,銀耳1/4朵,蓮子20顆,百合10g,枸杞10顆,冰糖40g做法1、銀耳用手掰碎,與百合一起用清水泡發2小時。2、菠蘿洗凈,切塊,待用。3、將所有食材放入養生壺中,加水至1500ml左右。4、啟動養生湯模式。待自動斷電后即可享用。

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4,秋季滋補煲湯食譜大全

羊肉蘿卜湯的做法詳細介紹 菜系及功效:私家菜 補虛養身食譜 營養不良食譜 口味:咸鮮味 工藝:煮羊肉蘿卜湯的制作材料: 主料:羊肉(瘦)400克,白蘿卜300克輔料:香菜10克調料:醬油2克,黃酒6克,鹽3克,色拉油15克,大蔥10克教您羊肉蘿卜湯怎么做,如何做羊肉蘿卜湯才好吃1. 羊肉洗凈切片,用醬油、紹酒浸入味。2. 蘿卜洗凈去皮切片,香菜切碎。3. 用油將蔥、羊肉炒一下,加入適量清水,加蘿卜,中火40分鐘,下香菜調味。 小帖士-健康提示:此湯具有開胃健脾的作用。小帖士-食物相克:白蘿卜:白蘿卜忌人參、西洋參同食。香菜:服用補藥和中藥白術、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 煮羊雜湯的做法詳細介紹 菜系及功效:京菜 補虛養身食譜 肢寒畏冷食譜 口味:奶湯咸鮮 工藝:煮煮羊雜湯的制作材料: 主料:羊頭肉800克輔料:羊肺50克,羊肥腸(大腸)50克,羊心50克,羊肚50克,香菜100克調料:大蔥60克,姜30克,大蒜(白皮)50克,鹽15克,味精3克,胡椒粉1克,料酒25克,醋15克煮羊雜湯的特色: 此菜用羊雜制成,湯汁乳白色,羊雜酥爛醇香,氣味濃鮮,冬日湯菜,家宴上品。教您煮羊雜湯怎么做,如何做煮羊雜湯才好吃 1.把羊肺氣管灌入清水,沖水使肺內污液倒出,反復多次,至羊肺色白,用刀在每葉肺上橫、直劃一刀,深入一半。擠出液水,用水沖一下,下鍋“出水”,煮開,去血沫,洗凈,切成4厘米長、2.5厘米寬的長方塊,再入鍋煮幾分鐘,用清水泡上待用。2.將羊大腸、羊肚加鹽揉搓,去黏液及肚油雜質等,放入開水鍋中煮幾分鐘,羊肚刮去白液,將羊腸切成2厘米長的段,羊肚切成3厘米長、2厘米寬的塊;羊心剖開,除盡血污,入鍋煮幾分鐘,撈出切片;羊頭除去毛,入開水鍋煮10分鐘撈出,去盡頭骨,拆下羊臉、舌、耳朵,羊頭肉切成5厘米長、2.5厘米寬的塊,耳朵、羊舌切薄片。3.將各種羊雜、蔥結20克(打結)、姜塊25克(切片)等放在沙鍋內,加清水燒開,去浮沫,加黃酒,加蓋用小火燜燒3小時,去姜、蔥,加鹽、胡椒粉、蔥花40克(切花)、姜末5克(切末)、蒜泥、香菜末等,端鍋上桌。 小帖士-食物相克:香菜:服用補藥和中藥白術、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 黃豆豬蹄湯的做法詳細介紹 菜系及功效:氣血雙補食譜 孕婦菜譜 乳母食譜 補虛養身食譜 通乳食譜 口味:咸鮮味 工藝:煮黃豆豬蹄湯的制作材料: 主料:豬蹄250克,大豆250克調料:黃酒10克,大蔥8克,姜5克,鹽3克教您黃豆豬蹄湯怎么做,如何做黃豆豬蹄湯才好吃 1. 豬蹄用沸水燙后拔凈毛,刮起去浮皮;2. 黃豆提前浸泡1小時,備用;3. 姜洗凈切片;4. 大蔥切段;5. 豬蹄內加入清水、姜片煮沸,撇沫;6. 加上酒、蔥及黃豆,加蓋,用文火燜煮;7. 至半酥,加精鹽,再煮1小時;8. 調入味精,即可。小帖士-健康提示:補脾益胃,養血通乳。 土豆燉排骨的做法詳細介紹 菜系及功效:家常菜譜 老人食譜 補虛養身食譜 營養不良食譜 口味:咸鮮味 工藝:原燉土豆燉排骨的制作材料: 主料:豬排骨(大排)500克,土豆(黃皮)500克調料:花椒3克,料酒5克,姜10克,香菜5克,大蔥10克,鹽10克,味精5克,豬油(煉制)30克教您土豆燉排骨怎么做,如何做土豆燉排骨才好吃 1. 將排骨剁成5厘米長的段;2. 土豆去皮切成塊; 3. 姜切片、蔥切段、香菜洗凈切段; 4. 鍋內放入水,燒開后將排骨燙一下,洗凈浮沫; 5. 鍋內加底油燒熱,用蔥、姜熗鍋,放入排骨煸炒;6. 然后加入湯汁、花椒、料酒、鹽、味精,放入土豆,用中火燉熟;7. 揀去蔥、姜后盛出, 撒入切好的香菜段即可。
大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊,惡心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。
秋季滋補首選西洋參煲鴨湯,適合任何體質的人。

5,什么湯最補怎么做

首先我要請問下你是孕婦么?如果是的話那么就可以采用我以下所說的方法: 新媽媽補得恰到好處   十月懷胎打破了女性身體里的內部環境:營養儲備、內分泌……樣樣都要為了孩子而改變。因此月子里的調養對于每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序,重新儲備營養,是每個新媽媽都要面對的問題。這并不意味著一定非要大補,補不好不但對健康有害,而且還會讓自己變成“肥媽”。怎么才能補得健康而又恰到好處呢? 補充水分很重要 剛剛生完小孩的你,除了生殖系統變化之外,心血管系統、內分泌系統、泌尿系統都會有相應的改變。同樣,消化系統也有一些特殊的變化。比如產后最初幾天常常感到口渴,食欲不佳,這是你胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動能力減弱的原因;皮膚排泄功能變得極為旺盛,特別愛出汗;而且很多新媽媽還增加了給孩子哺乳的任務。因此在月子當中補充大量的水分變得尤為重要。補水不一定只喝白水,果汁、牛奶、湯等都是較好的選擇。水分的補充還有助于緩解疲勞、排泄廢物、使乳汁充足,好處多多。  別忘了補充鹽   有人說新媽媽在月子里不能吃鹽,所以飯菜、湯里一點鹽也不放。事實上,這樣做只會適得其反,鹽對新媽媽是很有益處的。由于產后出汗較多,乳腺分泌旺盛,體內的鹽很容易隨著汗水流失,因此適量地補充鹽分有助于產后體力的恢復。   不挑食比“大補”更重要   從營養的角度看,產后新媽媽每天大約需要熱量2700~2800千卡、蛋白質80克。雖然每個人的情況不完全相同,但大致應比懷孕前的飲食量增加30%左右為好。無論你產后怎樣繁忙,也要按時吃飯,菜譜要考慮營養的均衡,盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些,還要多吃蛋白質和蔬菜。   完全沒有必要按傳統的說法那樣“大補”,只要飲食合理、營養豐富就可以了,過度的加強營養只會造成體重的增加,太多的補品不僅媽媽的身體承受不了,大量的營養還會進入乳汁中,影響寶寶的內分泌等功能。   喝湯有講究   豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等含有豐富的水溶性營養,不僅利于體力恢復,而且幫助乳汁分泌,可謂最佳營養品了。   但新媽媽喝肉湯也有學問。如果產后乳汁遲遲不下或下得很少,就應早些喝點肉湯,以促使下乳,反之就遲些喝肉湯,以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯。   肉湯過濃,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收,往往引起新生兒腹瀉,因此,肉湯最好不要過濃。   如果新媽媽擔心湯里的油脂會使自己發胖,可以把湯晾涼一些,然后用吸管喝,這樣就可以避開浮在湯表面的油脂了。   飲食對乳汁的影響   產后你還有一個最重要的任務就是給寶寶喂奶,要知道寶寶所有營養的來源就是你的乳汁了,所以你應當多吃一些能夠促進乳汁分泌、含有大量維生素、鐵等微量元素的食品。由于寶寶骨骼和牙齒生長需要大量的鈣,你還應該多喝牛奶和骨頭湯以補充鈣元素。另外,盡量少吃辛辣的食品,洋蔥味、大蒜味都會進入乳汁中。如果味道特別強烈,寶寶有可能會拒絕吃奶。   減肥什么時候開始   盡管你希望盡快恢復苗條的身形,但也不應在月子里減肥,減肥不僅影響新媽媽自己身體的恢復,還會嚴重影響乳汁的營養含量,使寶寶的生長受到影響。如果你實在要減肥,也應該在停止哺乳以后再實施,一般建議至少是產后四個月。   不能減肥,但可以通過飲食控制體重,例如在產褥期內,可飲用低脂奶或脫脂奶,少食肥肉、少吃糖等。   最適合新媽媽吃的菜   新媽媽因為分娩丟失了一部分血液,消耗了一定的元氣,生殖器官也需要修復。因此除了多吃些肉、蛋、魚等食品補充蛋白質外,還要多吃一些蔬菜,用來補充維生素、鐵等營養元素。有一些蔬菜是媽媽月子里最好的選擇:   1.蓮藕:含有大量的淀粉、維生素和礦物質,是祛淤生新的佳蔬良藥。新媽媽多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養。   2.黃花菜:其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C等,營養豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可有助于消除以上癥狀。   3.黃豆芽:含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等,蛋白質是生長組織細胞的主要原料,能修復生孩子時損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止出血,纖維素能通腸潤便,預防便秘。   4.海帶:含碘和鐵較多,碘是制造甲狀腺素的主要原料,鐵是制造血細胞的主要原料,新媽媽多吃這種蔬菜,能增加乳汁中的含量。鐵是制造紅細胞的主要原料,有預防貧血的作用。   5.萵筍:含有鈣、磷、鐵等多種營養成分,能助長骨骼、堅固牙齒。尤其適合產后少尿和乳汁不暢的新媽媽食用。   你知道嗎?   紅糖不能多吃   紅糖,很多人都認為是最適合新媽媽食用的,因為它含鐵量高,有助于幫助產后補血。而且紅糖還含有多種微量元素和礦物質,能夠利尿、防治產后尿失禁,促進惡露排出。但是專家提醒:一般喝紅糖水最好不要超過10天,時間過長會增加血性惡露,并且在夏天會使產婦出汗更多而造成體內少鹽。   雞蛋要限量   雞蛋也是月子里不能少的營養,因為它富含蛋白質而且易于吸收,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,對于體力恢復是非常有益的。但是每天吃4~6個就已經足夠,過多的食用不僅會使蛋白質過剩而誘發其他營養病,而且還會影響其他營養物質的吸收。   小米不是唯一選擇   小米富含VB1和VB2,纖維素含量也很高。食用后會刺激腸蠕動,增進食欲。但是不能因為小米粥營養豐富,就完全以小米為主食,這樣做只會造成其他營養的缺乏
鴿子跟西洋參 姜一塊燉 就可以了 也可以選擇 雞 鴨 豬心 都可以一起燉
烏雞燉牛鞭
十全大補湯(十全大補丸)!電視劇里常出現內名字…

6,請問有哪些滋補身體的湯順便告訴我怎么做的謝謝

適合夏日的滋補湯 香菇冬瓜球: [配料]香菇、雞湯、淀粉各適量,冬瓜300克,植物油、精鹽、姜、味精、麻油各適量。 [做法]香菇水發、洗凈,冬瓜去皮洗凈,用鋼球勺挖成圓球待遇用,姜洗凈切絲。 鍋內放入適量植物油燒熱,下姜絲煸炒出香味,入香菇繼續煸炒數分鐘后,倒入適量雞湯煮開后,將冬瓜球下鍋燒至熟時,用水淀粉勾芡,翻炒幾下放入味精,淋上香油,即可出鍋。 [功效]補益腸胃,生津除煩。 五味枸杞飲 五味枸杞飲: [配方]醋炙五味子5克,枸杞子10克,白糖適量。 [做法]五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中,以沸水沖泡,溫浸片刻,再入白糖,攪勻即可飲入。 [功效]滋腎陰、助腎陽。適用于“夏虛”之癥,是養生補益的有效之劑。 冬瓜,蝦皮湯 原料:冬瓜,蝦皮。 做法: 1:冬瓜去皮切片。 2:蝦皮洗凈,并備好蔥姜蒜沫。 3:鍋中底油,油八層熱的時候放兩至三粒花椒,再放蔥姜蒜炒出香味后,把冬瓜片倒入鍋里編炒二分鐘左右。 4:加小半碗水,加少許鹽,大火燒冬瓜微爛后倒入蝦皮,混炒后撒些蔥花即可上桌。 夏日減肥菜冬瓜蝦皮 功效: 冬瓜炒蝦皮是很簡單的一道菜,其中冬瓜富含維生素C,具有利尿消腫、清熱解暑以及減肥的作用;而蝦米所富含的鈣質,能幫助中老年人預防因缺鈣而引起的骨質疏松癥。
南杏參地老鴨湯 具補肺氣、滋腎陰的功效,同時亦能輔助治療肺腎陰虧,癥見肺燥干咳,或咳痰濃稠、氣逆而喘等。 〔材料〕南杏12克、黨參30克、熟地黃30克、川貝母12克、生姜2~3片、老鴨1只。 南杏性微溫,味苦、辛,與北杏均有止咳平喘之功,但南杏則長于補肺潤肺燥而止咳喘;川貝母性微寒,味甘、苦,功能潤肺化痰,與南杏合用,則潤肺、化痰、鎮咳效果更佳。黨參性平味甘,不燥不膩,功能健脾、益氣生津;熟地黃性微溫、味甘,功能滋腎陰而止消渴,與黨參同用,健脾滋腎益精。精津之源足,則肺燥可愈。老鴨性平,味甘、咸,功能益陰滋液;生姜辛溫,能健胃去腥。合而為湯,共奏補肺滋胃、止咳化痰之功。 〔烹制〕南杏用開水燙去衣,黨參、熟地黃、川貝母洗凈,稍浸泡片刻,老鴨洗凈斬件。然后與生姜一起放置瓦煲內,加入清水1200毫升,武火煲沸后,改為文火煲約3個小時,調入適量鹽和生油便可,此量可供2~3人用。 驅風湯 主要成份:天麻、淮牛膝、當歸、杜仲、蜜棗 用途:用于頭痛、眩暈、風濕疼痛、健脾開胃 煲湯:把適量水先滾熱后,放入材料與洗凈的魚頭和姜,慢火煲3小時后即可食用。 滋補湯 主要成份:百合、玉竹、蓮子、西洋參 用途:補肺益氣,能增強免疫功能,益氣養顏 煲湯:把適量水煮沸后,加入材料與已切成塊的肉類,以慢火煲3小時,調味后即可食用。 潤肺湯 主要成份:雪耳、太子參、麥冬、生黃芝、珍豆 功能:養陰潤燥、益氣保肺、潤喉生津 做法:水發雪耳洗凈,珍豆以溫水浸泡15分鐘備用。魚或瘦肉、排骨洗凈切塊。適量清水煮沸后,加入少量火腿片及所有湯料,以文火煲3小時,調味后食用。 紅顏酒 此藥酒對于腰痛腳弱者,起到補腎、悅容顏之功效。 處方:胡桃肉(搗碎)、紅棗(搗碎)各120克,杏仁30克,白蜜100克,酥油70克。 制法:用好酒1公斤,先以蜜、油溶開入酒,隨將三藥入酒內浸7日開取。 用法:每日早晚空腹服兩小盅。 那么不同體質人群怎樣冬令食補? 按中醫理論,體虛就分陰陽、氣血、五臟虛損等4大類12種。不少人片面認為進補就是為了壯陽,專食壯陽食品,或看到他人吃什么有利便人食亦食,結果有的人非但沒有起到滋補作用,反而帶來副作用甚至誘發某些疾病。所以,在不了解自己屬于哪種體質的情況下,不能盲目亂補。 下面,簡略的介紹食補常識,推薦幾種藥膳。 氣虛體質 :特征為易乏力,疲倦氣短,面色偏黃、偏白,唇色淡白,毛發不華,自汗多,易感冒。食補建議——人參蓮肉湯:將白人參10克、蓮子10枚(去心)放在碗內,加水適量發泡后,加冰糖30克,置蒸鍋內隔水蒸燉1小時。喝湯,吃蓮肉。人參可使用兩次,次日再加蓮子、冰糖和水適量,如前法蒸燉和服用,可連同人參一起吃。 陽虛體質: 以形體肥胖、畏寒怕冷、精神萎靡、大便爛、小便多、舌胖為特征。食補建議:姜附狗肉湯——狗肉1000克,熟附子片30克,干姜30克,大蒜30克,蔥白15克,菜油適量。將狗肉洗凈,在熱水中氽去腥味,切成塊。干姜拍破。將熟附子片(不能用生附子)放入沙鍋內煮半小時后,放人狗肉、大蒜、姜、蔥、鹽,用文火燉至狗肉爛熟,加入少量香菜于湯內即成。 陰虛體質:特征為體形瘦長,面色潮紅,咽干口燥,手足心熱,怕熱,舌質紅,苔少或光剝。食補建議:蓮子百合煲瘦肉——蓮子(去心)20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛后加鹽調味食用。注意:養陰藥容易引起消化不良,出現胃口差、肚子脹,可加木香、砂仁、陳皮、雞內金,以消除不良反應。 痰濕體質 :特征為形體肥胖,或過去瘦現在肥,面色淡黃而黯,血脂增高,口黏多痰,胸悶,四肢沉重,舌苔厚。食補建議——山藥糯米粥:山藥100克切片,苡米50克用水泡開,佩蘭葉10克布包泡開,加入糯米100克,煮成粥,經常食用。 血虛體質者,建議食用阿膠;需要溫補者,建議多用枸杞。山藥、大棗為平和之物,可以常用,諸般肉類,多為燥物,非陰虛者不可多食。平素保健,肉類以羊肉為好。推薦:當歸羊肉湯—— 羊肉1000克,放入沸水鍋內焯去血水。撈出切成方塊,放入沙鍋內,添適量清水。同時放入當歸、生姜各30克,枸杞、花椒各十幾粒。大火燒沸后,改用小火燉約一個半小時。羊肉益氣補虛,當歸補血養血,二者合用,相得益彰,是補益氣血的良方,適合于一般陽虛體質的人天寒時服用。如果陽虛不明顯,又想食用本藥膳,可以在其中加白蘿卜和枸杞調節,一般體質者就可以享受此美食了。 烏雞湯和排骨湯則提高免疫力補血的功能!
材料:食物:冬瓜一至二斤、鮮荷葉兩大塊、瘦肉半斤。藥物: 制作方法:冬瓜洗凈連皮切塊,荷葉洗凈扎好,瘦肉成塊落,齊入煲,放六碗水,煲兩小時即可。 材料:食物:南瓜一斤、豬展肉半斤、生姜一小塊。藥物: 材料:食物:南瓜一斤、海帶四兩、瘦肉二兩。藥物: 材料:食物:木瓜一個、瘦肉半斤。藥物:生熟薏米三錢、玉竹三錢、準山二錢。 這幾種只是 慢補 猛補傷身
烏龜湯。
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