核桃可以補腦，所以很多人心理上都認為應該多吃，而且核桃含油量越高越好吃，導致長期暴飲暴食,吃核桃對身體非常好,如果不小心吃多了核桃，很可能會引起一些消化不良,另外，吃多了會拉肚子,所以吃多了會很油膩，會讓胃吸收不了,核桃油脂多,1，fresh核桃脂肪吃多了會影響消化，不宜一次吃太多。
1。容易生氣。吃核桃對身體非常好。這沒有錯。但是，核桃是高熱量食物。所以吃多了容易導致身體上火惡心。2.容易發(fā)胖。核桃油脂多。每天少量食用，有利于降低膽固醇，清除不飽和脂肪酸。但過量食用會使體內(nèi)油脂過多，不能充分利用。而是被人體儲存為膽固醇，導致肥胖。3.消化不良。核桃是高脂肪食物。所以吃多了會很油膩，會讓胃吸收不了。如果不小心吃多了核桃，很可能會引起一些消化不良。擴展資料:核桃補腦的誤區(qū)核桃它能補腦，所以很多人心理上都認為應該多吃，而且核桃含油量越高，味道越鮮美，導致長期暴飲暴食。尤其是正在減肥的人，更容易多吃。核桃高脂肪容易消化不良，導致腹瀉等問題。還會造成體脂堆積，影響減肥效果。
1，fresh 核桃脂肪吃多了會影響消化，不宜一次吃太多。另外，吃多了會拉肚子。痰喘咳嗽、陰虛火旺、便溏泄瀉患者不宜食用。2、新鮮核桃雖然營養(yǎng)豐富，但是一次不能吃太多。因為它的生氣和脂肪，脾胃虛弱的人，體質(zhì)差的人，會出現(xiàn)攝入過多的火，惡心，腹瀉等。建議每天服用5-6粒核桃或20-30g 核桃仁。3.一般來說，每天服用核桃仁的重量應該在40g左右，相當于五六個核桃左右。但同時最好適當減少其他脂肪的攝入，避免攝入過多的熱量。
容易消化不良，導致腹瀉等問題。核桃可以補腦，所以很多人心理上都認為應該多吃，而且核桃含油量越高越好吃，導致長期暴飲暴食。尤其是正在減肥的人，更容易多吃。核桃高脂肪容易消化不良，導致腹瀉等問題。還會造成體脂堆積，影響減肥效果。在展開資料核桃和適合吃什么核桃時，要注意搭配。只有搭配合適的食物，才能更好的起到補充營養(yǎng)的作用。搭配銀耳:銀耳味甘，營養(yǎng)豐富，核桃風味，兩者搭配。口感美觀獨特，容易刺激食欲，給人體補充營養(yǎng)。與燕麥搭配:燕麥是富含膳食纖維的食物，核桃與燕麥搭配，會有更強的消化作用，有利于促進腸胃的消化和健康。
{3。
