青椒:青椒水果營養(yǎng)豐富，維生素C的含量高于茄子和番茄,冬天不愛買玉米吃,炒4玉米放一邊，鍋里放油，油熱了放入青椒炒蒜末5，再放入玉米加適量鹽,把青椒的梗和籽去掉，切成和玉米一樣大小的顆粒,成分:青椒1，玉米250g；；輔料:適量油、鹽、蒜青椒玉米1準(zhǔn)備好青椒1/1/1去皮，我買的，洗2。
Material青椒3、鮮玉米 300g、植物油3湯匙、精鹽1/ 3茶匙。做法1。洗凈玉米顆粒，瀝干備用。把青椒的梗和籽去掉，切成和玉米一樣大小的顆粒。2.鍋置大火，倒油至6成油溫，倒入青椒膠囊，翻炒，翻炒2分鐘左右；加入玉米谷物和鹽，翻炒至玉米熟，即可食用。
前言玉米在我的認(rèn)知里，只有夏天。冬天不愛買玉米吃。會覺得冬天的玉米不好吃，會很老。一位先生強烈要求吃玉米膠囊。沒辦法只好買了，不過會真的不老，但是不那么甜。看來以后還會有一道經(jīng)常上的菜。成分:青椒1，玉米250g；；輔料:適量油、鹽、蒜青椒 玉米 1準(zhǔn)備好青椒1/1/1去皮，我買的，洗2。炒4 玉米放一邊，鍋里放油，油熱了放入青椒炒蒜末5，再放入玉米加適量鹽。取鍋時，在鍋里放一點味精，倒入盤中。小貼士我不知道。我阿姨以前跟我說玉米不要洗，濕了就不好吃了。她說她剝的玉米高溫殺毒-，每次煎的玉米，我都很少吃。而且在外面買的東西被別人剝了，需要多洗。為了少喝水，我提前炒了一下控制水分，也可以。
3、 青椒 玉米的食用須知玉米(鮮):玉米含有豐富的營養(yǎng)元素，具有益肺、寧心、健脾、開胃、防癌、降膽固醇、健腦等功效；玉米含有較高含量的纖維素，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特點，可防治便秘、腸炎、腸癌。青椒:青椒水果營養(yǎng)豐富，維生素C的含量高于茄子和番茄，其中，香辣的辣椒素能刺激食欲，幫助消化，并含有抗氧化維生素和微量元素，能增強人的體力，緩解工作和生活壓力帶來的疲勞。還含有豐富的維生素K，可防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆性有輔助治療作用，其獨特的味道和辣椒素能刺激唾液和胃液的分泌，刺激食欲，幫助消化，促進腸道蠕動，防止便秘。食譜香客玉米(鮮):玉米忌與蝸牛同食，否則會中毒；玉米不適合與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。
