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喝豆漿有什么好處，豆漿有什么好處

來源：整理時間：2023-03-05 11:16:13 編輯：好學習手機版

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1，豆漿有什么好處
2，吃豆漿有什么好處

1，豆漿有什么好處

可以美容

補充蛋白質

豆漿有什么好處

2，吃豆漿有什么好處

豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆癥，防治氣喘病。豆漿對于貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。

吃豆漿有什么好處

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