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1，晚飯幾點鐘吃最合適

17：30-18：30是吃飯的最佳時間一般來說9點后和睡覺前兩個小時不要進食。原因是9點后和睡覺前兩個小時進食后不利于人體消化，而且也容易肥胖

晚飯幾點鐘吃最合適

2，晚飯幾點吃合適

5點以后 7點以前各地風俗習慣不一樣多多少少有點差異但最好不要超過7點最為不好太早了容易餓

6.30

6點左右

5:30

晚飯幾點吃合適

3，晚飯幾點吃好

有研究表明，晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽，以自我感覺不餓為度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，盡量不要超過晚上9點。晚上9點之后最好不要再吃任何固體食物。并且，晚餐后四個小時內不要就寢，這樣可使晚上吃的食物充分消化。

睡前3小時

晚飯幾點吃好

4，吃晚飯的最佳時間是幾點鐘

吃晚餐最佳時間是18點左右，晚餐后四小時內盡量別睡覺，有研究表明，晚餐少吃睡得香。一般來說，如果是要保持身材的話，最好是在6點到6點半之間就吃完晚飯，下午兩三點的樣子可以先墊補一點。7點以后就不要吃東西了，連水果都不要吃，這樣可以避免長胖。晚餐的時間安排在晚上6點左右，盡量不要超過晚上9點。晚上9點之后最好不要再吃任何固體食物。并且，晚餐后四個小時內不要就寢，這樣可使晚上吃的食物充分消化。隨著生活節奏越來越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是隨機應變，而把一天的營養補充放到了晚餐上，六點鐘吃飯，既不影響睡眠的質量，又對于勞累一天的身體是一個很好的放松。

5，晚飯幾點吃最好

1、不同時間段的生理需求人體的每一次進餐都與生理需求有關，不同的時間段身體會有不同的變化和需求。12：00—20：00，身體的各種能量被消耗，需進食補充。此時是進食的集中時間。午餐要吃得飽，補充上午損耗的營養和能量，以滿足身體的需求。午餐過后大約4—5小時是晚餐時間，晚餐不能超過20：00進食。20：00—24：00，消化系統逐漸進入休息狀態，新陳代謝下降，營養素開始進入身體各個細胞，開始準備修補組織與器官。如果在此時進食，由于消化系統的工作效率下降，胃酸分泌減少，膽汁、胰液、腸液等消化液的分泌也大打折扣，而食物中如果含有大量的高蛋白和脂肪，這些食物就會在消化道滯留、發酵，易造成消化系統的疾病，第二天早起會有口臭的狀況。所以晚上八點鐘以后盡量不要進食，除非你要加班得很晚，你可以在睡前兩小時吃一些易消化的食物，如水果、一小片面包和牛奶。

六點后不進食最好