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1，如何正確穿文胸

身體略傾將罩杯扣上然后勾上鉤子自然挺胸后做微調即可這樣穿簡單又正確～

如何正確穿文胸

2，如何正確穿戴內衣

（1）扣一扣上身向前傾斜45度，然后手臂穿過肩帶，掛在雙肩，用雙手托住罩杯下方，貼住乳房底部稍稍往上托，使乳房完全罩進杯內再扣上背扣。（2）撥一撥扣好背扣后，身體稍向前傾，將手放進罩杯里，把乳房底線及腋下的脂肪和余肉圓滿地撥進罩杯內。（3）調一調調撥好之后，直起身，將肩帶調整到適當的位置，注意前領是否空杯或壓杯，肩帶空間剛好足夠一根手指來回自由活動為宜。（4）捏一捏單手用拇指及中指在乳溝處兩側或肩帶內側往里捏一捏，讓乳房更好地收攏于杯內。（5）查一查動動肩膀，感覺穿著舒適自如就OK了。

如何正確穿戴內衣

3，怎樣穿內衣才是正確的

內衣的穿戴方法 1、手臂穿過肩帶掛在雙肩上，向前傾斜45度，再扣后背鉤。 2、挺胸，將乳房自然、圓滿地納入杯中，并托高胸部。 3、調節好肩帶，將乳房上提一下，將豐滿的胸部集中在杯中，更趨完美。 4、胸罩邊帶的位置正好在肩胛骨的下方，如果胸罩邊帶有皺紋，就要將這些皺皮往后拉。 5、活動上身，雙手高舉放下數次，在原位穩定一變，便可確認合身。

選擇自己合適的。

穿上后貓腰整理下，之后系上。

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怎樣穿內衣才是正確的

4，胸罩的正確戴法

先將肩帶通過手臂至肩上，用雙手托住罩杯下圍部分。將罩杯對準乳房，身體稍向前傾，雙手持下圍自罩杯下方向后移，扣上后扣。松緊度以舒適為度，不宜過緊，要求呼吸自然，無壓迫感。將乳房上托，使之處于罩杯，乳頭位于罩杯尖上。伸平背部，肋部的胸圍帶。調節肩帶長度，雙手擺正乳房位置，轉動身體檢查效果。注意：胸下圍是否穩定，如不穩定則是過松，應另選調節扣或改小一規格。罩杯上部是否有較大空隙，應以飽滿不緊為好。作雙臂上舉動作，要求罩杯處保持穩定形態，若罩杯脫離乳房而上移，則先調緊后扣，再調松肩帶長度。

胸罩的正確戴法１把胸圍肩帶套進手臂，掛在肩膀上，雙手拿住胸圍的底部位置，身體稍向前彎，胸圍朝下穿上，使乳房自然地穿入罩杯內。２保持向前彎身姿勢，兩手沿胸罩邊帶滑向背部，扣上扣釣。留意：扣子是否扣不緊，令胸圍容易松脫。３保持向前彎身姿勢，用手調整肩帶。留意：胸圍是否過緊，令肌肉有如扎粽一般。４挺直身子，作仔細調整，確定罩杯是否舒適地完全地包貼乳房。５以手調正乳頭位置，放在罩杯的尖端部份；手伸入罩杯中，將擠出胸圍外的肌肉，向罩杯內集攏。６將胸圍兩側邊帶拉平至沒有皺紋。７雙手上下擺動，確定罩杯下緣不會滑移。留意：舉起手臂時，胸圍是否貼身，不會移位。８穿上胸圍后，作均勻呼吸。留意胸部是否有壓迫感，呼吸是否暢順。

你戴的胸罩.總是向上走.是因為帶松了或者過大。

5，內衣的正確穿法

胸罩正確穿法：了解內衣的尺寸后，就可以開始挑選自己喜愛的內衣了。不過許多女性不了解內衣的正確穿法，若依循以下幾個步驟，更可以襯托出線條美：一、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。二、上身保持前傾姿勢，扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中。三、扣好后，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置為準，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太松。四、后背鉤位置應平行固定于肩胛骨下方。五、將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態文胸尺碼對照表文胸尺碼對照表下胸圍上胸圍上下胸圍之差距杯型尺碼 70cm 80cm 10cm左右 A 70A 70cm 82.5cm 12.5cm左右 B 70B 70cm 85cm 15cm左右 C 70C 75cm 85cm 10cm左右 A 75A 75cm 87.5cm 12.5cm左右 B 75B 75cm 90cm 15cm左右 C 75C 80cm 90cm 10cm左右 A 80A 80cm 92.5cm 12.5cm左右 B 80B 80cm 95cm 15cm左右 C 80C 85cm 95cm 10cm左右 A 85A 85cm 97.5cm 12.5cm左右 B 85B 85cm 100cm 15cm左右 C 85C 90cm 100cm 10cm左右 A 90A 90cm 102.5cm 12.5cm左右 B 90B 90cm 105cm 15cm左右 C 90C

正確穿法，若依循以下幾個步驟，更可以襯托出線條美：一、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。二、上身保持前傾姿勢，扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中。三、扣好后，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置為準，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太松。四、后背鉤位置應平行固定于肩胛骨下方。五、將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態

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6，內衣正確的穿法

第一步：首先測量自己的下胸圍　　下胸圍的可用標號有：70、75、80、85、90、95、100、105cm　　下胸圍的尺寸對照　　32 34 36 38 40 70 cm 75 cm 80 cm 85 cm 90 cm 第二步：確定胸罩的罩杯　　AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸圍減去下胸圍就是罩杯大小，如果你胸圍減下胸圍之差是10cm那么你應用A罩　　罩杯尺寸胸圍與下胸圍之差　　AA 7.5cm A 10cm B 12.5cm C 15cm 　D 17.5cm E 20cm 　F 22.5cm 　　所以，我們平時說的75B中的75和三圍測量中的75是不同的，而75B的正確上圍尺碼應該是87.5厘米左右，就是我們所說的上胸圍。　　正確的穿戴方法　　內衣的杯型　　通常我們所說的內衣有1/2杯，3/4杯和全罩杯。總的來說1/2杯上托效果比較好，而3/4杯集中效果好，全罩杯適合豐滿的mm。不過豐滿的mm也可以選擇承托較好的1/2杯和3/4杯，這個要看內衣具體的設計了。典型的1/2杯、3/4杯和全罩杯關于內衣的品牌　　“內衣永遠比外衣重要”，別用地攤上十幾元一件的內衣來打發你最寶貴的胸部，她需要的不一定是花哨，但一定要舒適。　　如何購買內衣　　一個原則：試　　所有的內衣專柜都提供你試穿的機會，不要因為偷懶或者害羞就胡亂買一件拿回家，除非是購買第二件相同款式型號的內衣而在此期間你的身材沒有發生絲毫變化。一件件往下試直到你覺得最舒服最貼身的那一件，否則不要買單。　　試內衣的小技巧：去購買內衣的時候最好穿著有彈性的貼身薄衣，試到滿意的內衣以后把自己的衣服套上，并走出去請你的朋友或者在大鏡子里面仔細觀察胸型是否滿意，腋下和背后是否有贅肉和勒痕，如果做到這幾點都滿意就可以買單了。這招也是吃了多次虧才總結出來的，有些時候去買內衣穿著在小鏡子里看著很好了，但是回家以后卻發現外面穿上衣服效果不好，所以這個步驟一定不能省。　　有些時候遇到打折的內衣卻相差了一個尺碼，這個時候千萬不要聽信小姐的什么拿回廠家改一改啊，或者讓你把75b的穿成80a的啊（這是她們慣用的伎倆），堅決不要買任何尺碼不合適的內衣，再便宜拿回家連抹桌布都做不成。　　內衣的顏色選擇　　肉色的內衣永遠是百搭的，比膚色稍深的肉色最不容易透出來，比膚色淺的肉色也有走光的危險。白色內衣最容易從白襯衫里透出來，沒想到吧！彩色內衣還是留到特別的時候再穿吧，偶曾經見過最恐怖事情莫過于一個年輕的實習老師黑色的網眼衣服下面清晰可見的大紅色文胸……　　內衣面料的選擇　　如果是穿著緊身或者薄透的YY時，光面的文胸永遠是最實用的選擇，那些蕾絲刺繡會讓你的胸部看上去皺巴巴的，十分不雅。　　內衣的保養和壽命　　所有的專柜小姐都會告訴你內衣要用手洗，象偶這種懶人是做不到的，如果你有滾筒洗衣機的話，可以去買一個內衣洗衣袋，網眼布做的象漁網一樣的小圓盒子，然后把洗衣機調到輕柔洗滌，這樣做是不傷內衣的；如果不是滾筒的洗衣機偶滴做法是用內衣洗滌液浸泡1個小時，然后隨便擠擠水漂干凈就可以了。千萬不要用手搓或者擰，那樣內衣肯定會變形。也許有的mm會說了，不搓怎么洗得干凈啊，偶滴原則——別穿得太臟了才洗，也別每天洗。最后不要暴曬，有的媽媽老說內衣要曬曬太陽才殺菌，可這樣做也會損傷我們昂貴的內衣，選擇帶有殺菌功能的內衣洗滌液吧。內衣發生變形就一定不能穿了，一般來說一件內衣的壽命是6個月（換著穿），保養得當會延長一些，但最長也不會超過一年，可以多買幾件換著穿，時間能更長一些。

　　通常胸部變形或是有贅肉發生，都是因為穿戴內衣不正確而引起的。不重視內衣穿戴的正確方式會導致：　　1、影響美觀。(a.內衣穿著太靠下讓底線已經到胃部了。b.肩帶拉得太短了，讓后面的位置提高到肩胛骨。c.內衣傾斜、肩帶滑落)這些錯誤的穿著透過衣服外型的“傳遞”———效果慘不忍睹。　　2、影響健康。穿戴不正確的內衣會使姿勢改變、形成贅肉。如果你常感覺到下半身冰涼，或有便秘、腰痛等癥狀，可能是內衣選擇不當與穿戴不對造成的。　　另外，別忘記了內衣也有使用年限，當內衣漸漸失去彈性、鋼圈扭曲時，再怎樣的穿戴方式也無法形成效果，為了健康與美觀，還是放棄吧。所以，每天依循步驟正確地穿戴它，你將會發現這樣的舉動無形中也會使得胸部up up喔！　　步驟1 前傾45度　　上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。　　注意：如果是直挺著站著穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最后形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。　　步驟2 調整肩帶　　最后抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3 厘米的位置。這是最能夠呈現自然曲線的地方。　　步驟3 鉤上后扣收納邊肉　　保持前傾的姿勢，鉤上后扣，然后將乳房放入罩杯中。接下來將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中，然后是腋下部分，最后為上邊，這樣才可使乳房呈現豐滿狀，其成效會讓沒有做過這樣動作的人嚇一跳。　　步驟4 最后檢查　　動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心點是否平順？腋下贅肉是否收納進罩杯？肩帶是否呈水平狀？

穿法我就不說了上面是專業的穿法說點其他的內衣一定要穿型比較好的喝適合自己的如果感覺自己胸型不好看或者變形的話一定要穿調整型的調整過來