運動太極拳呼吸可以改善心肺功能，增加肺活量，增強機體的呼吸功能，達到祛病強身的效果,打拳的時候，意念集中在動作上，拳會到點子上，大腦皮層得到最大的休息,”太極拳與其他運動最大的不同是動作之間的連續性,有的拳手在打拳時喜歡隨意談笑，思緒散亂,這就是太極拳的優勢,太極拳之所以能健身，是因為太極拳運動負荷是無窮無盡的。
1。以形呼吸很多拳手在練拳時都提倡“自然呼吸”，認為刻意追求會導致跑偏。筆者認為，掌握呼吸可以起到有氧體育鍛煉加強血液循環、去舊吸新、加速新陳代謝的作用。運動太極拳呼吸可以改善心肺功能，增加肺活量，增強機體的呼吸功能，達到祛病強身的效果。2.古語云:“流水不腐，家不妒?！碧珮O拳與其他運動最大的不同是動作之間的連續性。甚至一個動作都需要“不動:手動、腰動、腳動、眼動”。生命在于運動。太極拳之所以能健身，是因為太極拳運動負荷是無窮無盡的。3.集中精神。有的拳手在打拳時喜歡隨意談笑，思緒散亂。他們不會打仗，也不會健身。打拳的時候，意念集中在動作上，拳會到點子上，大腦皮層得到最大的休息。之后，你會覺得自己像一個春風，充滿活力，輕松愉快，久而久之你會變得健康強壯。
2、打 太極拳的好處有哪些da 太極拳對神經系統的影響(1) \\x0d\\x0a根據近年來生理學的發展，特別是許多生理學家對中樞神經系統的研究，我們進一步了解了中樞神經系統在人體中的重要作用。我們知道，神經系統，尤其是其高級部分，是調節和支配所有系統和器官活動的中樞，人類依靠神經系統的活動(通過條件反射和條件反射)來適應和改造外界環境。人依靠神經系統的活動，根據需要統一體內各個系統和器官的功能活動，所以，任何一種運動方式，如果能增強中樞神經系統的功能，對全身都有很好的保健意義。這就是太極拳的優勢。
