麻豆精品99,欧美日韩一卡二卡三卡,久久久久久久国产精品视频

本文目錄一覽

1，怎樣建立自信
2，怎樣樹立自信
3，怎樣才能建立自信心
4，怎樣樹立自信
5，如何建立自信
6，怎樣可以建立自信
7，怎樣建立自信

1，怎樣建立自信

自信就是自己相信自己，也就是指對(duì)自身力量的確信。自信是一中良好的心里品質(zhì)。有了信心你就會(huì)在嚴(yán)肅的生活中找到樂趣。自信的基礎(chǔ)是實(shí)力，好奇是自信的發(fā)動(dòng)機(jī)，自信有助于成功，所以想要自信就要提高自己的實(shí)力，奪觀察，多為為什么，因此要從小事做起，從生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中找回自信這是建立自信最好的方法了 1.進(jìn)步與長(zhǎng)處。發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)是我們樹立自信的基礎(chǔ)。 2.信心和實(shí)力，信心的基礎(chǔ)是實(shí)力 3.個(gè)人的自信是建立在民族的自信上的，只有把個(gè)人命運(yùn)與祖國(guó)發(fā)展結(jié)合在一起，我們的自信才能磐石般的根基。

怎樣建立自信

2，怎樣樹立自信

自信，就是一個(gè)人對(duì)自己能夠達(dá)到某種目標(biāo)的樂觀充分的估計(jì)。誠如你所說的，自信對(duì)一個(gè)人確實(shí)很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發(fā)向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功。可以說，自信意味著已成功了一半。然而遺憾的是，缺乏自信的人仍隨處可見。研究顯示，人們之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一點(diǎn)可以肯定：這完全是后天形成的，與先天無關(guān)。因此，可以這么說，是人們自己把自己搞得沒了自信，從而影響了自己的成功與前途。還是那句話：最大的敵人是你自己。那么，該如何科學(xué)、有效地培養(yǎng)自己的自信心呢？現(xiàn)提出如下合理化建議，供你參考：第一，經(jīng)常關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。你總想自己的缺點(diǎn)和失敗，你當(dāng)然會(huì)越來越?jīng)]信心。這不是滅自己的威風(fēng)嗎？你必須長(zhǎng)自己的志氣。你總會(huì)有許多優(yōu)點(diǎn)和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個(gè)優(yōu)點(diǎn)和五項(xiàng)成就。對(duì)著這張紙條，經(jīng)常看看、想想。在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想自己的優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己曾經(jīng)有過什么成就。這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自己的自信效果很好，有利于提高從事這項(xiàng)活動(dòng)的成功率。第二，多與自信的人接觸和來往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會(huì)萎靡不振。若你經(jīng)常與胸懷寬廣、自信心強(qiáng)的人接觸，你一定也會(huì)成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。第三、自我心理暗示，不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。當(dāng)你碰到困難時(shí)，一定不要放棄。要堅(jiān)持對(duì)自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重復(fù)對(duì)自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利于不斷提升自己的自信心。這已為心理學(xué)的研究所證實(shí)。第四、樹立自信的外部形象。一個(gè)人，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信。同時(shí)，加強(qiáng)鍛煉，保持健美的體形，對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。第五、保持一定的自豪感。一個(gè)人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對(duì)自信心的培養(yǎng)是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對(duì)自己的自豪感。第六、學(xué)會(huì)微笑。微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而也能增強(qiáng)自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。第七、懂得揚(yáng)長(zhǎng)避短。在學(xué)習(xí)、生活、工作中，要經(jīng)常抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)、特長(zhǎng)，同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷求得進(jìn)步。這樣，你就會(huì)提高成功率，也會(huì)得到更多的贊揚(yáng)聲，肯定能增強(qiáng)自信。第八、多閱讀名人傳記。因?yàn)楹芏嘀耸浚擅暗淖陨碣Y質(zhì)、外部環(huán)境并不比你好。有的甚至在你的年齡時(shí)，比你現(xiàn)在的情況差遠(yuǎn)了。多看一些這方面的材料，會(huì)讓你知道你其實(shí)是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助于提升你的自信心。第九、做好充分準(zhǔn)備。從事某項(xiàng)活動(dòng)前，如果能做好充分的準(zhǔn)備，那么，在從事這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，必然較為自信，從而有利于順利完成這項(xiàng)活動(dòng)。一旦這項(xiàng)活動(dòng)做得很成功，必會(huì)反過來又能增強(qiáng)整體自信心。第十、給自己確定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。目標(biāo)太低，太容易實(shí)現(xiàn)了，不能提高自信心。但目標(biāo)也不能太高。目標(biāo)太高，不易達(dá)到，反而對(duì)自信心有所破壞。恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)是：用力跳起來剛能碰到。真誠地祝賀你越來越自信，越來越成功！

對(duì)前進(jìn)的要求低一點(diǎn)，仿效自然大道，幾句話你一定聽說話，海水不擇細(xì)流，山不擇塵土，不積跬步。。。這些都是掛在嘴巴的大道理，只是缺少的領(lǐng)悟和實(shí)踐每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，日有寸進(jìn)，關(guān)注自己，不盲目的比較原理任何降低自己思想和行動(dòng)積極行動(dòng)人事和物

每天定個(gè)目標(biāo)。做完后、想象以前和現(xiàn)在的不同

怎樣樹立自信

3，怎樣才能建立自信心

在漫長(zhǎng)的人生旅途中，總有失意的時(shí)候。以至于讓一些人喪失自信心，如何能重新建立自信心呢？1．每天照三遍鏡子。清晨出門時(shí)，對(duì)著鏡子修飾儀表，整理著裝，務(wù)必讓自己外表是最佳狀態(tài)，午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔，晚上就寢時(shí)洗臉時(shí)再照照鏡子，這樣，一整天你就不用為自己的儀表擔(dān)心了，而會(huì)一心去工作學(xué)習(xí)。2．不要總想著自己的身體缺陷，每個(gè)人都有各自的缺陷。完美無缺的人是不存在的，對(duì)自身的缺陷不要念念不忘，當(dāng)然，人們是不會(huì)注意你的缺陷的，只需少想，自我感覺才能更好。3．你感覺明顯的事情。具他人不一定注意得到，你在眾人面前講話感到面紅耳赤時(shí)，你的聽眾只是看到你兩眼紅潤(rùn)，令人愉快而已，事實(shí)上你的窘態(tài)其他人是很難發(fā)現(xiàn)的。4．不要過多地指責(zé)別人，若你常在心里指責(zé)別人，這種毛病就可能成為習(xí)慣，應(yīng)逐步地克服這種缺點(diǎn)，總愛批評(píng)別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。5．多數(shù)人喜歡的是聽眾。當(dāng)別人講話時(shí)，你不必用機(jī)智幽默的插話來博取別人的好感，你只需認(rèn)真地傾聽別人的講話，他們就一定喜歡你。6．為人坦誠，不要不懂裝懂，對(duì)不懂不知道的東西要坦白地承認(rèn)，這不僅不會(huì)損害你的形象，還會(huì)給人以誠實(shí)可信的感覺，對(duì)別人取得成就的魅力要勇于承認(rèn)，并至以欽佩和贊賞要不故作冷漠，否則只會(huì)引起別人的厭煩，不會(huì)提高你的自信心。7．要在自己的身邊找一個(gè)患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在什么情況下你都不會(huì)感到孤獨(dú)。8．不要試圖用酒來壯膽提神，假如你好羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟(jì)于事，你瀟灑大方，滴酒不沾也能討得喜歡。9．拘謹(jǐn)可能讓某些人對(duì)你含有敵意，假如某人不愛理你，則不要覺得自己有錯(cuò)，對(duì)于有敵意的人，不講啟雖不是最好的辦法，但卻是唯一的辦法。10．一定要避免使自己處于一種不利的壞境中，否則。當(dāng)你處于這種不利情況時(shí)，盡管人們對(duì)你表示同情，但他們同時(shí)也會(huì)感到比你地位優(yōu)越而在心里輕視你。

其實(shí)這個(gè)問題，我們先人早回答了：藝高人膽大。“藝”指一個(gè)的本事，意思是說，本事大的人，膽子也就大了，你要建立自信，首先是提高自己的本事，你本事大了，很多方面超過別人，別人都佩服你，尊重你，那時(shí)，你肯定有很踏實(shí)的自信。而那些本事不大，卻表現(xiàn)得很自信的人，其實(shí)有點(diǎn)盲目自信，多少有點(diǎn)自欺欺人，希望你先提高能力，再借能力提高自己的地位，最后建立自信！

首先，要正確看待自己。尋找自己的長(zhǎng)處。然后，讓自己的長(zhǎng)處得以發(fā)揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。因此，你要好好利用自己的長(zhǎng)處，盡量發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嘗到成功時(shí)的滿足感，那么你才建立起自信。如果一在的認(rèn)為自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就會(huì)變的越不自信，這是一個(gè)惡性循環(huán)。只要獲得成功時(shí)的滿足感，才能進(jìn)一步獲得自信。當(dāng)然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。自信，其實(shí)只是一種心態(tài)。需要的只是自己去發(fā)掘，并不需要過多繁雜的過程。只要對(duì)自己有信心，那么自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對(duì)自己的看法。要以無所謂、平常的心態(tài)去對(duì)待任何挫折。自信，其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要相信自己就行了。當(dāng)有了自信心，什么事情都會(huì)得心應(yīng)手。關(guān)鍵在于自己，只要對(duì)自己有信心，就什么都能解決。另外，自信的最大因素，很可能是外界對(duì)自己的影響。要知道別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干嗎。要有世界只為自己存在的氣勢(shì)。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當(dāng)自己成功時(shí)是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關(guān)的人，左右自己呢。最后一句，只要相信自己，自己就會(huì)充滿自信心。重在心態(tài)。

怎樣才能建立自信心

4，怎樣樹立自信

膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長(zhǎng)、成功道路上的絆腳石，那么，我們?nèi)绾翁唛_這塊絆腳石，勇往直前地走在成長(zhǎng)、成熟、成功的道路上呢？第一，樹立自信心理是戰(zhàn)勝膽怯退縮的重要的法寶膽怯退縮的人往往是缺乏自信心理的人，對(duì)自己是否有能力表現(xiàn)或做某些事情表示懷疑，結(jié)果可能會(huì)由于心理緊張、拘謹(jǐn)使原來可以做好的事情弄糟了。比如，我們中的有些人可能有過考試怯場(chǎng)的經(jīng)歷。本來平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，但是一遇到比較重大的考試就緊張起來，腦子里一片空白，結(jié)果以前會(huì)做的題，也給做錯(cuò)了，這就是缺乏自信心理的集中表現(xiàn)，而性格膽怯退縮的人往往會(huì)出現(xiàn)這種情況；而那些自信心理、膽大的性格外向的人，可能越是大場(chǎng)面的考試發(fā)揮就越好，這是因?yàn)楹笳咦孕判睦肀容^強(qiáng)，而且不象膽小內(nèi)向心理的人那樣瞻前顧后，想得那么多，大腦的興奮點(diǎn)都集中在如何答題上了，所以比較容易發(fā)揮水平，甚至超水平發(fā)揮。那么，膽小退縮心理的人在做一些事情之前就應(yīng)該為自己打氣，相信自己起碼有能力發(fā)揮自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所謂謀事在人，成事在天，抱著這種所謂的平常心去面對(duì)一些挑戰(zhàn)，結(jié)果如何也不會(huì)給我們留下什么遺憾了。第二，做好充分的準(zhǔn)備，為樹立自信的心理打下基礎(chǔ) 自信的心理不是平空產(chǎn)生的。如果你要參加一個(gè)考試，但是你一點(diǎn)都沒復(fù)習(xí)，那么再膽大自信心理的人也不敢認(rèn)為自己一定能考好，更何況是一個(gè)本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會(huì)緊張了。又如，當(dāng)你要在許多人的場(chǎng)合做一個(gè)講座，但是你卻沒有認(rèn)真準(zhǔn)備，那你在上去之前肯定會(huì)對(duì)自己是否能夠講好產(chǎn)生懷疑。當(dāng)然對(duì)于那些很有演講經(jīng)驗(yàn)，很會(huì)控制場(chǎng)面，調(diào)節(jié)氣氛，能夠即興發(fā)揮的人來說，就另當(dāng)別論了。但是對(duì)于本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個(gè)重大的打擊，所以我們?cè)诿孔鲆患虑橹埃紤?yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，這樣就會(huì)為自己樹立自信心理打下基礎(chǔ)，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個(gè)任務(wù)的動(dòng)力，從而形成一個(gè)良性循環(huán)，最終使自己越來越自信，越來越敢于嘗試新的東西，迎接更多的挑戰(zhàn)，為自己爭(zhēng)得更多的發(fā)展機(jī)遇，贏得更多成功的體驗(yàn)。第三，對(duì)失敗進(jìn)行正確的原因歸結(jié) 通俗地講叫“歸因”，就是把某件事的原因歸結(jié)于什么，是歸結(jié)于客觀自身還是歸結(jié)于主觀自身。失敗對(duì)于膽小退縮的人來說經(jīng)常是一個(gè)沉重的打擊。每當(dāng)遇到失敗的時(shí)候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷，這是因?yàn)樗麄兛偸前咽w結(jié)于主觀自身的內(nèi)部原因，即認(rèn)為自己能力不夠，或者認(rèn)為自己不聰明，這種歸因肯定就會(huì)使他們對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，對(duì)自己的自信心理無疑是一個(gè)打擊，那么在以后遇到類似的任務(wù)或者更具挑戰(zhàn)性的任務(wù)時(shí)，這些膽怯退縮的人就會(huì)選擇逃避、放棄，因?yàn)樗麄冊(cè)?jīng)失敗過，而且失敗的原因他們認(rèn)為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信心理，更沒有勇氣去嘗試新的任務(wù)，所以一個(gè)人的“歸因”是很重要的，它直接影響到一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，影響到他們對(duì)待其他事情的態(tài)度，從而可能會(huì)對(duì)自己處理一些事情的能力真正產(chǎn)生不良的影響。相反，如果你能對(duì)失敗進(jìn)行積極的“歸因”，即比較客觀地“歸因”，那情況可能就大不一樣了。例如，當(dāng)你考試沒考好時(shí)，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯(cuò)在哪里，為什么錯(cuò)了？如果是自己沒有復(fù)習(xí)到，下次把沒弄明白的弄會(huì)就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上“我很笨”這個(gè)標(biāo)簽，這個(gè)標(biāo)簽太重了，它會(huì)在無形中壓抑你的勇氣和創(chuàng)造能力。你可以向那些做對(duì)的同學(xué)請(qǐng)教，不僅向他們學(xué)習(xí)解這道題的方法，還可以請(qǐng)他們介紹他們的學(xué)習(xí)方法供你借鑒。即使那些同學(xué)比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因?yàn)檠芯恳驯砻鞔蠖鄶?shù)人的智力都是差不多的，都屬于中間水平，所以我們可以依靠后天的勤奮努力來彌補(bǔ)，別忘了;笨鳥先飛！第四，擴(kuò)大自己的交往范圍，積極主動(dòng)地與人交往膽小害羞的人往往因?yàn)槟懬佣桓遗c人交往，結(jié)果僅限于很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，并不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認(rèn)為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不愿與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對(duì)自我的一種穩(wěn)定的認(rèn)識(shí)，那他們?cè)谛袆?dòng)上就會(huì)有意無意地表現(xiàn)得讓人很難接近，很難交往。當(dāng)你認(rèn)為自己是可愛的，被別人接受的時(shí)候，你就會(huì)表現(xiàn)的自信，而自信的人往往是可愛的，人們?cè)敢馀c之交往的，而交往的人越多，就越會(huì)增加他們的自信，從而在別人面前就不那么膽怯退縮了。第五，注意身體語言所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態(tài)、動(dòng)作、表情向人們傳遞的信息。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對(duì)時(shí)不敢看對(duì)方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實(shí)質(zhì)上這種身體語言傳遞的信息是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人并沒有注意到這一點(diǎn)。他們會(huì)把這種身體語言誤解為冷淡、自負(fù)，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實(shí)，膽怯的人不與人打招呼或說話，并不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。美國(guó)心理學(xué)家阿瑟·沃默斯認(rèn)為，只要將身體語言作些調(diào)整，就能產(chǎn)生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對(duì)視、點(diǎn)頭來使得外在印象親切、隨和。他宣稱這將獲得友好的回報(bào)，陌生人也不在那么可怕了。其實(shí)，我們沒必要期待知道了如何來改變膽小退縮的一些方法之后，就肯定能立竿見影，馬上就變得膽大、自信了，這是一個(gè)長(zhǎng)期努力的過程，特別對(duì)于一個(gè)膽小害羞的孩子來說，要使自己成為一個(gè)敢于嘗試新的領(lǐng)域、勇于迎接挑戰(zhàn)的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恒心

5，如何建立自信

1學(xué)會(huì)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處2在生活中積累成功3正視自己的不足，并想辦法加以克服和彌補(bǔ)，使之變?nèi)鯙閺?qiáng)4克服自卑

草，年薪都70萬了，還不自信。這個(gè)社會(huì)有錢就是老大，即便你說屎是香的，你身邊也會(huì)有人說是，因?yàn)槟阌绣X，所以，他們都是跟著你腳步走。

●如何自信:首先要熱愛生活，這是自信的動(dòng)力源。現(xiàn)實(shí)生活中，我們幾乎每個(gè)人都知道自信對(duì)事業(yè)、對(duì)人生重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。缺乏自信的人。在生活中，因循、畏縮、深陷于不安，無能感，甚至對(duì)自我能力懷疑，幾乎隨處可見。自己是否具有擔(dān)負(fù)責(zé)任感疑慮。他們懷疑自己能否抓住有利機(jī)會(huì)。總認(rèn)為事情不可能順利進(jìn)行，從而抱忐忑不安心態(tài).不相信自己可擁有心中想要東西。他們往往退縮而求其次，只要擁有些許成就便覺心滿意足。自信是需要在每時(shí)每刻生活中訓(xùn)練出來的，給你足夠自信，那就需要更多自我表現(xiàn)。我們命運(yùn)是掌握在自己手中。多做善事多懺悔多感恩，把人生當(dāng)作一種修煉，這樣就能控制自己不切實(shí)際欲望，內(nèi)心自然而然會(huì)感到平安。才會(huì)更快樂更自信。相信自己是最棒的，自己的一生是靠自己創(chuàng)造的，你不一不定要和那些大成就的人比，你只要實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)就是最棒的，你一定要時(shí)刻想著我有能力辦好事，有信心，這樣你就不會(huì)再走彎路，對(duì)于人生如意不如意，那只不過是給你幾個(gè)坎坷。只要是你認(rèn)可想法，你完全有能力和有機(jī)會(huì)表達(dá)出來，不要未經(jīng)判斷就盲目接受他人的立場(chǎng)；在與人交換意見時(shí)，絕對(duì)不可以在原則問題上讓步，不可以隨便同意不符合自己原則的事；有想法的時(shí)候，一定要表達(dá)出來，自我表現(xiàn)是對(duì)自己最好的鼓勵(lì)。學(xué)會(huì)有效的表達(dá)方式，包括多用有魅力的語詞；善于用停頓、語調(diào)和音量表達(dá)重點(diǎn)信息；主動(dòng)和對(duì)方目光接觸；不隨便讓別人打斷自己；講話簡(jiǎn)明扼要，在最短時(shí)間內(nèi)讓對(duì)方獲得最重要的信息。人是在戰(zhàn)勝自卑、建立自信的過程中成長(zhǎng)的。每個(gè)人都知道自信對(duì)事業(yè)、對(duì)人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。 ●實(shí)際上，缺乏自信一向是困擾人們的大問題，在生活中，因循、畏縮、深陷于不安，無能感，甚至對(duì)自我能力懷疑的人，幾乎隨處可見。這種類型的人對(duì)于自己是否具有擔(dān)負(fù)責(zé)任的感疑慮。他們也懷疑自己能否抓住有利機(jī)會(huì)。他們總認(rèn)為事情不可能順利進(jìn)行，從而抱忐忑不安的心態(tài)。此外，他們也不相信自己可以擁有心中想要的東西。于是他們往往退縮而求其次，只要擁有些許的成就便覺心滿意足 ●怎樣建立自信心1) 要為自己確立目標(biāo)確立目標(biāo)既是人生成功的需要，也是激發(fā)人的潛力、最大化地創(chuàng)造價(jià)值的需要，所以，人生一定要有目標(biāo)，有了目標(biāo)，你就會(huì)想方設(shè)法為達(dá)到目標(biāo)而努力，因而就不會(huì)為是否自信以及目標(biāo)以外的事情所煩惱。其實(shí)，設(shè)立目標(biāo)本身就是自信心的一種表現(xiàn)，你在心中有了目標(biāo)，你的潛意識(shí)就會(huì)調(diào)動(dòng)你所有的能量，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力。但在制定目標(biāo)時(shí)要注意，一定要使目標(biāo)切合自己的實(shí)際，不要好高騖遠(yuǎn)。否則，一旦目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了，你就會(huì)因此而產(chǎn)生挫敗感，從而打擊你的自信，使你喪失信心。2)發(fā)揮自己的長(zhǎng)處人是在戰(zhàn)勝自卑、建立自信的過程中成長(zhǎng)的。天之生人，千差萬別，但比較而言，人是各有所長(zhǎng)，各有所短。你在做事的時(shí)候，一定要注意發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，避免自己的短處。如果你總是做不適應(yīng)你的事情，老拿你的短處與別人的長(zhǎng)處比，那你很容易產(chǎn)生自卑感，挫傷自己的信心3)做事要有計(jì)劃世界上什么東西能給帶來信心成就。成就是靠什么取得的努力。努力是取得成就的必要條件。但光努力還不行，做事還要講究方法、講究效率,4)做事不拖延在現(xiàn)實(shí)生活中，一些人之所以缺乏自信，是因?yàn)榇煺坶L(zhǎng)期積累的結(jié)果，就是因?yàn)樵谌粘Ｒ恍┬∈虑樯蠜]有處理好，不斷積累，結(jié)果不斷地給自己增加心理壓力，久而久之，就會(huì)在心理產(chǎn)生一種失敗感，使自己覺得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。讓自己滿意。就是對(duì)于建立自信來說，沒有小事。做事講方法，行動(dòng)有效率。要做到這一點(diǎn)，就要養(yǎng)成做事專心致志的工作作風(fēng)，同時(shí)，養(yǎng)成日事日畢的好習(xí)慣。不讓事務(wù)性的工作壓身、纏身，心理就會(huì)感到輕松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培養(yǎng)自信心。5)輕易不要放棄信心是在不斷的努力、不斷的進(jìn)步中逐步建立的，中途放棄、半道而廢，是造成我們?nèi)狈ψ孕诺闹匾颉Ｋ裕彩俏覀冋J(rèn)為應(yīng)該做而且已經(jīng)著手做了的事情，就不要輕言放棄。6)學(xué)會(huì)自我激勵(lì)人的自信是一種內(nèi)在的東西，需要由你個(gè)人來把握和證實(shí)。所以，在建立自信的過程中，一定要學(xué)會(huì)自我激勵(lì)。要有勇氣面對(duì)別人的譏諷和嘲笑自我激勵(lì)的辦法之一，是運(yùn)用臨時(shí)性的激勵(lì)辦法。學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，要給自己一個(gè)習(xí)慣性的思想意念。如果你在內(nèi)心經(jīng)常存有失敗的念頭，你便已經(jīng)輸?shù)袅艘淮蠼亍Ｏ喾吹兀热裟銓?duì)自己充滿信心，并具有主宰自我的意志與習(xí)慣，那么即使面對(duì)逆境，也能泰然自若。這種強(qiáng)而有力的信心，事實(shí)上便是來自于自信。換言之，自信是力量增長(zhǎng)的源泉。7)不要讓自己成為別人凡是我們認(rèn)為應(yīng)該做而且已經(jīng)著手做了的事情，就不要輕言放棄。所以，你可以模仿別人，但千萬不要讓自己成為別人，你就是你自己，你一定要找到你自己的獨(dú)特之處，造就自己、顯示自己。如果一個(gè)人想要成為別人，那么他就會(huì)生活在別人影子里，看不到獨(dú)立的自己，那他就永遠(yuǎn)也不可能找到自信.驚天地專屬

首先你能找出你不自信的根源【先天和后天】真一點(diǎn)很好然后是解決問題【其實(shí)你也說了你的不自信對(duì)生活沒多大影響】我認(rèn)為你沒必要強(qiáng)迫自己變得自信啊其實(shí)不自信在很多人看來是一種謙虛你和別人合作是喜歡別人拿主意————這是一種隨和不會(huì)顯得咄咄逼人啊【挺好的】其實(shí)讓別人依托的不是只有自信你的人格魅力是關(guān)鍵！有些人像你一樣————冷靜且沉穩(wěn) 你的年薪說明你在事業(yè)上是成功的啊再說——你認(rèn)為害怕承擔(dān)責(zé)任是不自信？我不這樣認(rèn)為這只是人的一種本性而已還有去不熟悉的地方不記得路————這只是路癡啊【我就一路癡呵呵】還有我也不喜歡打籃球等接觸的運(yùn)動(dòng) ————那就打羽毛球啊 ————你要是打得不錯(cuò) 很多人會(huì)崇拜你的 ————你的自信不就找到了嗎？加油你行的！！！

6，怎樣可以建立自信

從小事情做起，從細(xì)節(jié)入手。首先恢復(fù)信心，重新激發(fā)生活的熱情！你可以采取以下建議： 1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長(zhǎng)的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進(jìn)動(dòng)力和方向； 2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風(fēng)光，擁抱自然，融入自然； 3，可以做喜歡的運(yùn)動(dòng)發(fā)泄一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閑，放松；籃球可以讓人學(xué)會(huì)配合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體觀念； 4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅(qū)散你內(nèi)心的無聊，苦悶和孤獨(dú)； 5，多和家人聊天，或者打電話，加強(qiáng)溝通，增進(jìn)感情，告訴家人，我愛他們； 6，尋找知心戀人，讓愛情升華你的情感，點(diǎn)綴你的生活，照亮你的靈魂； 7，如果有什么煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網(wǎng)于陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友； 8，在網(wǎng)上寫日記，記下生活的點(diǎn)滴； 9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收獲意外的驚喜; 10，好好學(xué)習(xí)，找到學(xué)習(xí)的樂趣，不斷進(jìn)步，提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，結(jié)合自己的興趣多看有關(guān)書籍，規(guī)劃好自己的專業(yè)和就業(yè)道路，規(guī)劃好自己的人生道路； 11，可以和家人適當(dāng)?shù)赜^看自己喜愛的電視劇，同時(shí)又可以和家人聊聊天，增進(jìn)感情； 12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長(zhǎng)見聞，豐富知識(shí)，為學(xué)習(xí)和工作打下良好的基礎(chǔ)； 13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質(zhì)； 14，提倡綠色上網(wǎng)，看看新聞，適當(dāng)玩玩游戲，但是不是沉迷，這樣可以打發(fā)時(shí)間； 15，適當(dāng)?shù)卦诩依镒黾覄?wù)，這樣既可以保持衛(wèi)生，有可以得到家人的贊揚(yáng)，可以得到生活的樂趣； 16，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對(duì)著夕陽，迎著晚風(fēng)輕輕一吹，那就是我飛揚(yáng)的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飛揚(yáng)的蒲公英！!

你是什么：沒有答案。你認(rèn)為你是什么樣的人，你就是一個(gè)什么樣的人，并且別人也會(huì)這么看你。這是上個(gè)世界心理學(xué)上的重大發(fā)現(xiàn)---自我意向。 ---自己認(rèn)為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。自己認(rèn)為自己不夠勇敢人，你不可能勇敢。自己認(rèn)為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對(duì)封閉的。其實(shí)很少有聰明與不聰明的真正區(qū)分。一個(gè)正常人只要經(jīng)驗(yàn)是開放的，那么他肯定聰明。消除自卑心理------找回自信 1，對(duì)自己的積極認(rèn)同不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對(duì)比中產(chǎn)生的。所以對(duì)自己積極認(rèn)同的同時(shí)，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強(qiáng)的人沒有這種意識(shí)：他也是人。既然都是"人"，都有個(gè)人的長(zhǎng)處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長(zhǎng)處。 2，樹立自信心樹立自信心首先要學(xué)會(huì)說：不！。自卑心理是心理軟弱的表現(xiàn)。關(guān)鍵是自信心不強(qiáng)，他們不敢將自己的思想向外表露。結(jié)果行動(dòng)上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑郁，沮喪。心理學(xué)家認(rèn)為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰(zhàn)勝的。但要戰(zhàn)勝它，只有依靠你自己。成功學(xué)上說：自立者天助之！ 3，積極的自我暗示學(xué)會(huì)內(nèi)心里說：我也能做！不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。 4，積極與他人交往健康的心里不是想出來的。心理學(xué)家認(rèn)為：當(dāng)人獨(dú)處時(shí)，心理活動(dòng)就會(huì)轉(zhuǎn)向內(nèi)部，朝向自己。心理活動(dòng)的范圍，內(nèi)容都受到一定的局限，加之認(rèn)識(shí)的局限，往往心理活動(dòng)走向極端。一個(gè)人的心理不被她人理解是很危險(xiǎn)的事情，即便這種心理自己感覺"多么超前"。交往健康的人，心里會(huì)得到凈化，內(nèi)心是坦蕩的，經(jīng)驗(yàn)是開放的。心理的陰影在活動(dòng)中逐漸消除。

心理見習(xí)生初學(xué)的辦法:1:心情不好的話,可以轉(zhuǎn)移話題,或者做其他事情,就好象是聽音樂,看電視,外出活動(dòng)(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場(chǎng).同時(shí)也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發(fā)泄的對(duì)象哦!還有地點(diǎn),場(chǎng)合,而且要適當(dāng),避免傷害到其他人.3:還有自我安慰,可以找一些適當(dāng)?shù)睦碛筛嬖V自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現(xiàn)實(shí)哦,來保持自己樂觀的心態(tài).以上可以保持樂觀心態(tài)!以下是心理見習(xí)生的辦法!讓我先做一個(gè)總結(jié)..因?yàn)橐娏?xí)生知道..一個(gè)人心情不好是沒什么心情看長(zhǎng)的東東..總結(jié):1多吃甜的東西,但心情要穩(wěn)定2多做深呼吸3多多休息,養(yǎng)好自己精神4轉(zhuǎn)移話題,可以做做家務(wù),唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運(yùn)動(dòng)一下,舒緩身體的勞累,放松肌肉5好好的洗一個(gè)澡6在房間放一些小花小草的,有壓力的時(shí)候看一看,自然就輕松多了,而且有些花香的也不錯(cuò),如桂花這淡淡的清香,不開心時(shí)聞聞花香喝茶(其實(shí)喝什么也可以的)7不要讓自己觸景生情8聽聽純音樂9用香熏,需要淡淡的味道10可以到天臺(tái)大聲喊如果想詳細(xì)了解..可以根據(jù)標(biāo)題了解.1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時(shí)候不要想傷心的事,不然反而會(huì)反效果哦!2.多做一點(diǎn)深呼吸,因?yàn)樾那椴缓玫臅r(shí)候可以令自己的心情有所舒緩，同時(shí)也可以能放松自身,讓自己不會(huì)感到沉重,因?yàn)樾迈r的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負(fù)重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!其實(shí)有時(shí)候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態(tài)慢慢減輕,那就是適用于休息了或者是心情煩躁等的時(shí)候了!3.有時(shí)候應(yīng)該要放松一下,多多休息,養(yǎng)好自己精神,或者你也可以轉(zhuǎn)移話題,做做家務(wù),唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運(yùn)動(dòng)一下,舒緩身體的勞累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!5.好好的洗一個(gè)澡,心情也會(huì)好很多的..6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時(shí)候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風(fēng)吹過的感覺,自然就輕松多了,而且有提些花香的也不錯(cuò),如桂花這淡淡的清香很適合,見習(xí)生的花園就是有桂花,不開心時(shí)在花園喝茶(其實(shí)喝什么也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕松很多的.7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習(xí)生,很清楚回憶是對(duì)自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對(duì)自己傷害了! !8.作為心理見習(xí)生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習(xí)生認(rèn)為你應(yīng)該要舒緩一下,不要緊張,要放松,并不是身體放松哦,而是你要大腦放松,達(dá)到心情有所改變比較好,你可以聽純音樂來緩解你的心情哦,也可以用香熏,同時(shí)一起用效果會(huì)更好!你可以聽聽..理查德克萊得曼-午后的旅行班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印記)我在那一角落患過傷風(fēng)以上是一些純音樂,對(duì)心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒你也可以自己找找那兩個(gè)音樂家的音樂,都不錯(cuò)...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕松下來9.還不行也可以用香熏哦!味道不要太濃..淡淡的味道最佳..你也可以問問專業(yè)人士,哪些香熏適合你哦...10.可以的話去大海

你好，那你就拋棄自卑建立自信,個(gè)人認(rèn)為后天的自信有一方面很大程度是建立在成功的基礎(chǔ)上,強(qiáng)大的自信是由無數(shù)個(gè)小成功組成。平時(shí)多交朋友,多與不同的人接觸,溝通,交換自己和別人對(duì)事物的看法,取長(zhǎng)補(bǔ)短,多看看書，報(bào)紙,新聞，上網(wǎng)多學(xué)習(xí)知識(shí),這樣你腦海里的信息量越來越多,不管和別人聊到那方面你都懂,這對(duì)你產(chǎn)生自信有很大的幫助，隨著你對(duì)事物的認(rèn)識(shí)能力的提高，還有經(jīng)歷的事越來越多,自信會(huì)建立在你身上,自己還要多努力哦，不要輕易被困難所打倒,要相信失敗是成功之母,希望我說的能給你一些啟示和幫助,最后祝你開心快樂。{敞開心扉}

7，怎樣建立自信

增強(qiáng)自信心的11大法則人人都能忍受災(zāi)難和不幸，并能戰(zhàn)勝它們。有人也許不相信自己能辦得到，可是人類有強(qiáng)得驚人的內(nèi)在源泉。只要我們加以利用，便能引領(lǐng)我們度過難關(guān)。我們較自己所想的更堅(jiān)強(qiáng)。法則1：首先對(duì)自己抱有希望。如果你連使自己改變的信心都沒有，那就不要再向下看了……要對(duì)自己寬容，并使事情看起來容易做到。法則2：表現(xiàn)得好像自信十足，這會(huì)使你勇敢一些。想象你的身體已接受挑戰(zhàn)，顯示自己并不是全然的害怕。法則3：停下來想一想，別人也曾面對(duì)沮喪和困難，卻克服了它們，別人既然能做到，當(dāng)然你也能。法則4：記住：你的生命是以某種節(jié)奏前進(jìn)，你若感到失意消沉，無力面對(duì)生命，你也許會(huì)沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用當(dāng)時(shí)正扯你下墜的那股力量，躍出洼谷之外。法則5：記住：夜晚比白天更容易使你感到挫敗和氣餒。自信多與太陽一道升起。法則6：只有想不到的事情，沒有干不成的事情。法則7：我們大多數(shù)人所擁有的自信，遠(yuǎn)比我們想象的更多。法則8：克服局促不安與羞怯的最佳方法，是對(duì)別人感興趣，并且想著他們。然后膽怯便會(huì)奇跡般消失。為別人做點(diǎn)事情，舉止友好，你便會(huì)得到驚喜的回報(bào)。法則9：只有一個(gè)人能治療你的羞澀不安，那便是你自己。沒有什么方法比“忘我”更好。當(dāng)你感覺膽怯、害羞和局促不安時(shí)，立刻把心思放在別的事情上。如果你正在演講，那么除了講題，一切都忘了吧。切莫在意別人對(duì)你和你的演講如何看。忘記自己，繼續(xù)你的演講。法則10：只要下定決心，就能克服任何恐懼。因?yàn)檎?qǐng)記住：除了在腦海中，恐懼無處藏身。法則11：害怕時(shí)，把心思放在必須做的事情上。如果充分準(zhǔn)備，便不會(huì)害怕。

每個(gè)第一步的羞澀都是自己踏出去的。你分析一下，那些談吐自如的人他們也沒有一開始就成功的。他們不在意自己的失誤，相反的會(huì)越錯(cuò)越勇。你很優(yōu)秀，只是缺點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)而已。所以要樂觀的嘲笑自己。

在我們的生活中，總會(huì)遇到很多不自信的人，在每一天做著不自信的事情，可是他們并沒有意識(shí)到或者沒有能力去改變這樣的狀況。下面我們給大家介紹幾種如何建立自信的小訣竅，如果你有勇氣去面對(duì)并且堅(jiān)持自身的訓(xùn)練，用不了多久，你肯定會(huì)成為一個(gè)對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活充滿自信的人。積極自我暗示，相信自己能行別人能行，相信自己也能行；其他同學(xué)能做到的事，相信自己也能做到。要善于在課桌上、床沿邊上放上激勵(lì)語：“我行，我能行，我一定能行。”、“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、臨睡前各默念幾次，上課發(fā)言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時(shí)要果斷、反復(fù)地默念。這樣，就會(huì)通過自我積極的暗示機(jī)制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐漸樹立起自信心。注意儀表，保持精神風(fēng)貌一套筆挺的西裝會(huì)使得一個(gè)男子漢莊重起來，一襲長(zhǎng)裙會(huì)使得一個(gè)姑娘的舉手投足都顯得亮麗、迷人。因此，漂亮的儀表能夠得到別人的夸獎(jiǎng)和好評(píng)，提高人的精神風(fēng)貌和自信心。所以，自卑的學(xué)生特別要注意學(xué)會(huì)從頭到腳扮靚自己。在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持發(fā)型美觀，衣著整潔、大方。當(dāng)你的儀表得到別人的夸贊時(shí)，你的自信心一定會(huì)油然而生。挑前面的位子坐你是否注意到，在各種聚會(huì)中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎？大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼”，而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始，就盡量往前坐。當(dāng)然，坐在前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。練習(xí)正視別人一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。當(dāng)別人不正視你的時(shí)候，你會(huì)問自己：“他怎么了？他是怕我什么嗎？他還是有鬼？”不敢正視別人通常意味著：“感到自卑、不如別人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會(huì)看穿我。”正視會(huì)告訴對(duì)方：我很誠實(shí)、光明正大，我的話是真的，你完全可以信任我。你要讓你的眼睛為你工作，這不但使你增加自信，也能為你贏得信任。練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言很多思路敏銳、天資高的人，在參與討論時(shí)無法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處。這并非他們不想，而是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙傩判摹Ｋ麄兛偸钦J(rèn)為：“我的話無足輕重，別人不會(huì)采納的，如果說出來，別人也會(huì)覺得太愚蠢，我最好什么也不說。而且其他人可能比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知。”還有的人，心里總是說：下一個(gè)就是我，我要發(fā)言，可是當(dāng)前者發(fā)言完畢時(shí)，他又不敢馬上站出來，于是告訴自己“下一次吧”，白白地將機(jī)會(huì)讓給別人。積極發(fā)言需要你有自信，一旦你有了機(jī)會(huì)，就要不惜代價(jià)抓住它。該說就說，不用考慮你在說什么，只要你敢說，拿出你的自信來。這樣一次又一次，你的自信會(huì)不斷增長(zhǎng)。這是信心的“維它命”。咧嘴大笑大部分人都知道笑的推動(dòng)力，它是醫(yī)治信心不足的良方。但是并不是每個(gè)人都能做到。真正的笑，不僅能治愈自己的不良情緒，還能化解別人的敵視情緒。如果你對(duì)一個(gè)人會(huì)心地微笑，別人會(huì)對(duì)你生氣嗎？笑要大笑，甚至連牙都露出來，這樣才顯得你有多么坦誠。可是并不是每個(gè)人都可以這樣，尤其在遇到有時(shí)候笑不出來的時(shí)候，不過你應(yīng)該試著笑一下。把步速加快25% 觀察人的走路是一種樂事，它比看電影要省錢得多，但卻有著比電影還大的啟發(fā)性。許多心理學(xué)家認(rèn)為：懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐都是跟不愉快感受聯(lián)系在一起的。但是借助步速，可以改變這種心理狀態(tài)。仔細(xì)看你便會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些受打擊的人走路拖拉、沒有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首闊步，它告訴人們：“我是一個(gè)成功者。”抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自信心在增長(zhǎng)。切勿求全責(zé)備，學(xué)會(huì)變換視角信心不足的學(xué)生總是看到自己的缺點(diǎn)，而很少看到自己的優(yōu)點(diǎn)。總喜歡用自己的缺點(diǎn)與別人的長(zhǎng)處相比較，常常導(dǎo)致情緒低落，自信心缺乏。其實(shí)，我們不需要為自己的不足而整天自責(zé)，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自強(qiáng)不息。”即使自己因失敗而陷入自責(zé)時(shí)，請(qǐng)你提醒自己，不要做完美主義者，換一個(gè)角度看問題，把它變成表揚(yáng)。心理學(xué)家告訴我們，做自己的伯樂，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)激勵(lì)自己，你的自信心一定會(huì)大增。學(xué)會(huì)贊揚(yáng)自己學(xué)會(huì)贊揚(yáng)自己，悅納自己，不自卑，不自憐，不自責(zé)。自信是保持愉快情緒的重要條件，自信來自于對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，感覺到為別人所贊賞和具有責(zé)任感。適當(dāng)?shù)刭澝雷约阂灿兄谠鰪?qiáng)自信，增添快樂。如國(guó)外流行的“PR法”（PRIDE的縮寫），就是每天用一分鐘大聲講述自己的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)著鏡子表揚(yáng)自己，以增強(qiáng)自信。學(xué)會(huì)善待他人，融洽人際關(guān)系首先，要善于對(duì)師長(zhǎng)和同學(xué)微笑。微笑是友善的信號(hào)，會(huì)給別人帶來溫暖和歡樂，也會(huì)得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動(dòng)交往，使自己擺脫孤獨(dú)感和寂寞感，內(nèi)心充實(shí)，心情舒暢，不斷產(chǎn)生信心和力量。其次，在與他人交談時(shí)，適當(dāng)、真誠地贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，會(huì)使別人感到高興，別人也會(huì)投桃報(bào)李，夸贊你的閃光點(diǎn)，使你有如沐春風(fēng)之感，信心大增。再次，在生活上、學(xué)習(xí)上主動(dòng)幫助同宿舍、同班同學(xué)，進(jìn)而幫助其他人，這樣，不僅贏得了別人對(duì)自己的好感、贊揚(yáng)和幫助，也使自己增強(qiáng)了社會(huì)責(zé)任感；同時(shí)，自信心不僅得到了調(diào)動(dòng)，而且可以得到社會(huì)性的升華。積極參加集體活動(dòng)，不怕失敗自覺磨練信心不足的學(xué)生應(yīng)參加各種集體活動(dòng)，一定要注意克服怯懦、猶柔寡斷等不良意志品質(zhì)，培養(yǎng)意志的果斷性、自制性和堅(jiān)韌性。特別要鼓起勇氣，大膽參加班級(jí)活動(dòng)，進(jìn)而參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)。在集體活動(dòng)中見賢思齊，虛心向別人學(xué)習(xí)，開動(dòng)腦筋，集思廣益，盡力做好每一件事，盡心恪守本職工作。不怕犯錯(cuò)誤，犯了錯(cuò)誤立即糾正。不怕失敗，失敗了重頭再來。雷鋒說得好：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，長(zhǎng)不成大樹；不受百煉，難以成鋼。”循序漸進(jìn)，讓自己體驗(yàn)成功。體驗(yàn)成功的決竅就是為自己確立小的奮斗目標(biāo)。比如上課專心聽講，按時(shí)完成作業(yè)，定時(shí)復(fù)習(xí)功課等等。當(dāng)每一個(gè)子目標(biāo)完成時(shí)，都要獎(jiǎng)勵(lì)自己，如看一會(huì)兒電視，聽一段優(yōu)美的音樂，吃一個(gè)蘋果，買一本向往已久的書等等。這樣通過一個(gè)又一個(gè)子目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，就會(huì)越來越接近成功。小目標(biāo)的制定可以讓自己明顯地感覺到進(jìn)步，更容易體會(huì)成功，同時(shí)也增強(qiáng)了自信心。

什么是自信？自信就是 “會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的氣魄；自信就是 “天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來”的豪情；自信就是 “自信人生二百年，會(huì)當(dāng)擊水三千里”的膽識(shí)和勇氣。自信，就是抱著足可確信的希望與信賴，面對(duì)生活種種難題和挑戰(zhàn)，沉著冷靜，從容應(yīng)對(duì)，奔赴人生理想之路的寶杖。自信，就是能夠使我們飄浮于人生的泥沼中，而不致陷污的渡船。擁有自信，你才能在人生的征途上昂揚(yáng)奮進(jìn)，拼搏進(jìn)取，你才能斬?cái)嘬浫鹾臀窇郑瓉矶嗖嗜松氖锕狻Ｗ孕排c理性，必須結(jié)合起來，要客觀、正確地估量自己，認(rèn)識(shí)自己，相信自己的能力，且不斷進(jìn)取，謙虛謹(jǐn)慎，取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短，不斷完善自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我，滿懷熱忱地發(fā)揮自己的聰明才智，努力去爭(zhēng)取收獲和希望。山澗小溪，擁有一顆自信的心，堅(jiān)信世上沒有跨不過的高山深壑，盡管河岸曲折，河床坎坷，可溪流一路開山穿石、高歌向前，終于匯成了大河、江湖、海洋。人生的道路，不可能是一帆風(fēng)順、風(fēng)平浪靜的，它總是艱難曲折，充滿激流險(xiǎn)灘，要想讓我們的生命之火，閃爍熠熠光輝，使我們平凡的人生，也能大放異彩，自信是第一秘訣。雄鷹失去翅膀，不能在天空遨翔，山羚損傷蹄腿，難以在山野奔馳，人要失去自信，甚或自暴自棄，陷進(jìn)憂愁和悲傷，成功將拋棄你，失敗將緊跟你，似魔鬼如影相隨，糾纏你一生，使你在灰心失望、悲傷抑郁中越陷越深，窩窩囊囊地生活，直至了卻自己，遺憾一生。因此，對(duì)于不甘命運(yùn)擺布的人，自信就是命運(yùn)的主宰，正如一位哲人說，除了人格以外，人生最大的損失，莫過于失掉自信。我們需要的自信，絕不是自負(fù)，自負(fù)者，眼高手低，空懷壯志，夜郎自大，一事無成，它只能導(dǎo)致人生的毀滅。我們需要的自信，也不是自傲，自傲者，自我封閉，舍我天下其誰？妄自尊大，讓人敬而遠(yuǎn)之。我們崇尚的自信，更不是剛愎自用，主觀臆斷，固持己見，唯我獨(dú)行，這只會(huì)讓人側(cè)目，終成孤家寡人。我們所追求崇尚的自信，應(yīng)該是暗夜里的一盞明燈，引導(dǎo)我們走向光明；失意時(shí)，像寒冬的陽光，能驅(qū)散陰云、布灑溫暖；失敗時(shí)，像一支催化劑，化作巨大的動(dòng)力，使人奮發(fā)圖強(qiáng)，走向成功。追求豐富多彩的人生，自信是一塊堅(jiān)實(shí)的基石。雖然，自信不能保證你一定成功，但是，沒有自信，就絕對(duì)不會(huì)成功，若要成功，必不能缺少自信。當(dāng)你在人生的道路上長(zhǎng)途跋涉，心中一定要堅(jiān)定地說：“我行！” 那么，即使你身處逆境，也一定能開拓出人生的坦途！即使遭遇挫折和失敗，也只不過是成功道路上的一個(gè)新的起點(diǎn)，是前進(jìn)路上休憩的一個(gè)驛站，深信終將步入成功！只有滿懷自信的人，才能在任何時(shí)空，都懷有憧憬，沉浸在快樂中，并實(shí)現(xiàn)自己的多彩人生！

一個(gè)人若沒有了信心，就等于自己給自己判了死刑。只要自信才能克服人生中的一切困難，到能達(dá)到勝利的彼岸。. 你相信自己能或不能，都是正確的。你認(rèn)為自己能夠做到，事情就會(huì)如原成就，你認(rèn)為自己不能，事情也會(huì)如你所想，難以完成。. 一般人大都是羨慕別人的幸運(yùn)，嫉妒別人的成功，而不思振奮自己的意志，努力實(shí)行，只想坐待良機(jī)，這樣的人注定只能碌碌無為一生。. 碰上機(jī)遇是偶然的，決定成敗是必然的。一切都源于你的思考，取決于你的行動(dòng)。凡成大事者，絕不是一步登天，而是一步一步向前邁進(jìn)。一個(gè)人的成功，有時(shí)只是比別人多說一句話而已。