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1，請問正確的羽毛球拍的握姿是怎樣的
2，羽毛球握拍姿勢圖解法
3，打羽毛球如何握拍
4，羽毛球正確的握拍方法是什么
5，關于羽毛球的握拍

1，請問正確的羽毛球拍的握姿是怎樣的

　　羽毛球正確的握拍方法和姿勢　　（一) 正手握拍　　正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，然后張開右手，使手掌下部（小魚際)靠在球拍打握柄底托，虎口對著球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地并攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲并貼在球拍柄上。　　在擊球之前，握拍一定要放松、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍。　　（二）反手握拍　　一般說來，反手握拍有兩種：一種是在正手握拍的基礎上，把球拍框往外轉，拇指伸直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無名指、小指并攏。另一種是正手握拍把球拍框外轉，拇指貼在球拍柄的棱上，食指、中指、無名指、小指并攏。反手握拍時，手心與球柄之間要留有空隙，這樣握拍有利于手腕力量和手指力量的靈活運用。　　在了解以上正確的握拍方法之后，應對照一下自己以前的習慣握法，如出現下面幾種錯誤握法，應盡快加以糾正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口貼在拍柄寬面；柄端露出太長。　　正確的握拍學起來容易，但在實際運用中卻要花一定的功夫才能掌握。因為在擊球要領還未掌握時，握拍常容易走樣，以致動作重新回到原來的錯誤習慣上去。所以，在練習擊球時，要隨時提醒自己，檢查握拍是否正確，經過一段時間后，就會形成正確的握拍習慣。

請問正確的羽毛球拍的握姿是怎樣的

2，羽毛球握拍姿勢圖解法

羽毛球握拍姿勢圖解法具體如下：一、【正手握拍方法】1、單手握緊球拍，虎口對著拍柄窄面內側的小棱邊。2、中指、無名指和小指并攏彎曲，握住拍柄。3、拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上。4、食指和中指稍分開，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相對。5、拍柄末端與近腕部的小魚際肌齊平。掌心和拍柄之間要留有空隙，握拍時手處于放松狀態。二、【反手握拍方法】1、先以正手握拍法輕握球拍。2、然后拇指和食指稍向上提，利用拇指和食指的配合，將拍柄稍向外轉。3、拇指自然貼在拍柄內側的寬面上，食指扣住對側拍柄。4、拍柄與掌心間的間隙相對正手握拍時略大。5、前臂和拍桿應維持120°—130°的狀態，手腕要隨手背靈活轉動。三、【錘式握拍方法】單手緊握拍柄，五指合并，食指指尖位于大拇指下面并與之相接觸。四、【正手擊球握拍】1、先用非持拍手拿住球拍，使拍面先與地面垂直。2、張開持拍手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口對著球拍框。3、小指、無名指、中指自然并攏，食指與中指稍稍分開，自然彎曲并貼在球拍柄上。4、掌心不要貼緊，手部肌肉放松。五、【反手擊高遠球和吊球的握拍法】1、拍框稍外轉。2、拇指伸直貼在球拍柄內側的窄面上。3、食指、中指、無名指、小指并攏，握住球拍。

羽毛球握拍姿勢圖解法

3，打羽毛球如何握拍

正手握拍法是羽毛球運動基本握拍方法之一,通常在還擊握拍手身體同側方向的來球時,采用此握拍法進行握拍。握拍方法為:右手虎口對準拍柄窄面內側斜棱,拇指和食指成“V”字形,相對貼握在拍柄的兩個寬面上,中指、無名指和小指自然并握住拍柄,拍柄末端與小魚肌外緣齊平。食指與中指稍分開,掌心與拍柄應留有空隙。握拍后手臂自然前伸時,拍面與地面基本上保持垂直。初學者剛開始學習使用正手握拍法,如按照上述方法握拍時往往會感到不習慣,尤其是在還擊后場上手擊高球、吊球和殺球時,不約而同地都會采用近似網球的“西方式”握拍方法,原因是在于他們不懂得羽毛球在正手擊球時,前臂旋內才是主要的擊球力量源泉,如果不學會正確的發力方法,正確的握拍方法反而打不好球,而錯誤的“西方式”握拍法反而容易上手。所以,要想學好正確的正手握拍方法,首先就得在學習正手握拍方法的同時,學會正確的正手擊球的發力方法。反手握拍法是羽毛球運動基本握拍方法之一,通常在還擊握拍手身體另一側方向的來球時,采用此握拍法進行握拍。握拍方法為:在正手握拍法的基礎上,拇指和食指將拍柄向外轉,食指稍向中指收攏,拇指內側貼在拍柄的內側棱上或內側寬面上。與學習正手握拍法同理,要想學好正確的反手握拍方法,首先就得在學習反手握拍方法的同時,學會正確的反手擊球的發力方法,也就是要在學會運用手腕、手指發力的同時,關鍵要學會前臂旋外的發力方法。

打羽毛球如何握拍

4，羽毛球正確的握拍方法是什么

正手握拍法　　虎口對著拍柄窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發球、右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等，一般都采用這種握法（以右手握拍者為例）。　　反手握拍法　　在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側棱上，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍后仰。一般說來，擊身體左側的來球，大都先轉體（背對網），然后用反手握拍法擊球。　　正手網前搓球的握拍：　　握拍的靈活性根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點，握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如：正手網前搓球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼在拍柄內側的上小棱邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上　　反手網前搓球的握拍：　　在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉，拇指貼在拍柄內側的上小棱邊上，食指第三關節貼在拍柄外側的下小棱邊上。　　正手接殺球勾對角網前球的握拍：　　在正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心。　　反手接殺球勾對角網前球的握拍：　　在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內轉動，拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小棱邊上，食指第二指關節貼在拍柄的下中寬面上，其余三指自然抓在下中寬面和拍柄內側的寬面上。　　在了解以上正確的握拍方法之后，應對照一下自己以前的習慣握法，如出現下面幾種錯誤握法，應盡快加以糾正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口貼在拍柄寬面；柄端露出太長。　　正確的握拍學起來容易，但在實際運用中卻要花一定的功夫才能掌握。因為在擊球要領還未掌握時，握拍常容易走樣，以致動作重新回到原來的錯誤習慣上去。所以，在練習擊球時，要隨時提醒自己，檢查握拍是否正確，經過一段時間后，就會形成正確的握拍習慣。

羽毛球拍握法正確與否，對于掌握和提高羽毛球技術水平，有著重要的影響。羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的，但是基本的握拍法有兩種，即正手握拍法和反手握拍法。正手握拍法虎口對著拍柄窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發球、右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等，一般都采用這種握法（以右手握拍者為例）。反手握拍法在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側棱上，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍后仰。一般說來，擊身體左側的來球，大都先轉體（背對網），然后用反手握拍法擊球。正手網前搓球的握拍：握拍的靈活性根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點，握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如：正手網前搓球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼在拍柄內側的上小棱邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上反手網前搓球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉，拇指貼在拍柄內側的上小棱邊上，食指第三關節貼在拍柄外側的下小棱邊上。正手接殺球勾對角網前球的握拍：在正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心。反手接殺球勾對角網前球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內轉動，拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小棱邊上，食指第二指關節貼在拍柄的下中寬面上，其余三指自然抓在下中寬面和拍柄內側的寬面上。

先不要擊球,按一樓的回答先拿拍練手感,不要急著去擊球,一用力的話,姿勢馬上會變形的.對于初學者很重要.

已經被人回答了那么詳細了. 剛學習握牌的時候容易走樣. 揮拍的感覺也很便扭. 要幾天時間適應..

5，關于羽毛球的握拍

羽毛球扣殺高遠球的握拍方式有正手握拍、正手鉗式握拍和反手握拍。第一：正手握拍分為正手基礎性握拍和正手力量型握拍。正手基礎性握拍：這種握拍方式運用得最多，主要用于正手發球、吊球、點殺、推球、挑球、接殺等，幾乎可以適應各種打法，對于許多初學者來說，基本就是這一種握法各種球全包，初學者手指靈活度不高，球感也欠缺，其實用一種也未嘗不可，不過要想向高階邁進，那就得學會靈活運用不同握拍方式。這種握拍法的主要要點在于拇指和食指，基本可以靠這兩指就可以夾住拍，另三指只是起輔助平衡作用；虎口與拍柄要留有空間，食指與中指也要留有空隙，這樣才能靈活地掌握球拍。正手力量型握拍：這個握法比較好理解，就是握釘錘的握法。與基礎握法相比，同樣是6點整的拍面，不同的是手指，特別是食指，這個基本不留空隙，手指并攏，要點就是緊握。主要用來力量型擊球，如：重殺，后場高遠及平高。不過個人覺得，主要是重殺，發力要的話高遠及平高還是得精確控制，不需要太大力量，用基礎握拍也可。第二：正手鉗式握拍。就是手指像鉗子一樣夾住拍柄，拍子自然向前伸，拍面為9點一刻。主要要領就是拍柄與掌心要留出足夠空間，以便手指靈活控制拍子，捻動球拍。第三：反手握拍。反手基礎握拍與正式基礎握拍手法基本相同，先正手基礎握拍，然后將拍子旋轉90度，拇指抵在長邊上，即為反手基礎握拍。反手高遠握拍。要領就是拇指從寬邊移到長短邊相交的斜棱上。這樣利于外旋，打出有力量的回球。

羽毛球的握拍分為正手握拍和反手。但對于一名高水平的選手來說，握拍又不是一成不變的。在實戰中為了更好地控制球的落點，應視具體情況，因時、因地細微地調整握拍，但所有這些調整都是建立在正、反手兩種基本握拍技術的基礎上的。一、正手握拍技術以下介紹的所有基本技術均以右手握拍者為例，左手持拍者則反之。一切在身體右側的正手正拍面擊球及頭頂后場擊球都采用正手握拍法，正手握拍技術動作要領是： 1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框與地面垂直。 2、張開右手，使虎口對準拍柄斜棱上的第二條棱線，此時眼睛從左至右可同時看見四條棱線，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄兩側的寬面上，其余的三指自然握住拍柄。 3、拍柄與掌心不要握緊，應留有空隙。握拍的位置可視各人的情況而定，一般情況下，以球拍柄端靠近手掌的小魚際為益。 4、握拍力度適宜，恰似握著一個雞蛋，重則破損，輕則滑落。正手握拍：握拍不要很緊，要盡量放松握拍手指。發力時才要握緊。二、反手握拍技術一切在身體左側的反手反拍面擊球都采用反手握拍法，反手握拍技術的動作要領是： 1、在正手握拍的基礎上，將球拍柄稍向外旋，拇指頂貼在拍柄第一斜棱旁的寬面上，也可將大拇指放在第一、二斜棱之間的小窄面上，食指稍向下靠。 2、擊球時，靠食指以后的三指緊握拍柄，同時拇指前頂發力擊球。 3、為了便于發力，掌心與拍柄間要留有充分的空隙。三、初學者常見的握拍錯誤 1、虎口對在第一、第三或第四條斜棱上或者拍柄寬面上。 2、如同握拳頭一樣地將拍柄緊緊攥住。 3、食指按在拍柄寬面的上部，而僅用其余四指攥住球拍。反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和發力方式同上相同。四、練習步驟 1、讓握拍手自由轉動拍柄后，按照正確的技術動作要領，用肉眼觀察由握拍手獨立調整完成呈正手握拍動作或反手握拍動作。 2、通過反復練習，逐漸過渡到不用肉眼觀察，全憑手上的感覺便可完成正確握拍。 3、在實戰中，視來球的各種不同角度和方向，握拍手可自如地選擇正手或反手握拍法擊球，握拍力度應適宜。其它握拍技巧其它握拍主要手指圖解：處理網前球時，主要靠拇指和食指來控制球拍，其它手指為輔助指。處理中后場球時，主要靠無名指和小指來握拍，其它手指要虛握，為發力留出空間

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理論上你把拍子倒過來拿都可以，甚至抓著拍框而用拍柄來打球-----當然，前提是球不能和球拍之外的任何東西接觸，包括你的指甲頭發和衣服。有些雙打運動員握拍喜歡握到錐蓋附近，那是為了縮短羽毛球拍形成的力臂，加快球拍的角速度，從而適應雙打的高速節奏而已，至于具體握到多高，那是個人習慣問題。

沒規定，不過不建議，一般前場，大拇指靠在拍柄與拍桿連接的收縮處（詞窮，不知道怎么形容）。如果都靠到拍桿了，那控制拍面就是個問題了。那樣放小球很容易過不了。而且你前場正反手交換頻繁。拿到拍桿那就不好控制了。前場靈敏是很重要的。

總體上說沒有限制，不過最好應該是握在手柄和拍桿的結合處，太上了也是不好的，。