3.少吃辛辣生冷的食物，多吃蔬菜、水果、魚(yú)肉、雞肉等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、脂肪含量低的食物,你應(yīng)該吃清淡的食物，而不是吃生冷和難消化的東西,1、喝點(diǎn)生姜糖漿，生姜可以散寒，緩解痛經(jīng)的癥狀，紅糖性溫，它有溫里的作用，它可以疏通經(jīng)絡(luò)，幫助消除月經(jīng),4、每天睡前用熱水泡腳可有效緩解痛經(jīng)之痛,5.肚子別著涼了,腹部疼的時(shí)候可以熱敷緩解。
如果是腸炎引起的當(dāng)前癥狀，腸炎一般與飲食不潔、食用過(guò)期變質(zhì)食物或著涼等有關(guān)。如果腹瀉嚴(yán)重，需要快速止瀉，可以口服利可安復(fù)方木香黃連素片，注意是否有膿血便，晚上注意保暖，以免感冒。你應(yīng)該吃清淡的食物，而不是吃生冷和難消化的東西。如果藥三天不好，你就需要它。
2、痛經(jīng)怎么 緩解小妙招女性朋友一定要看的小妙招1、喝點(diǎn)生姜糖漿，生姜可以散寒，緩解痛經(jīng)的癥狀，紅糖性溫，它有溫里的作用，它可以疏通經(jīng)絡(luò)，幫助消除月經(jīng)。2、盡量避免吃太涼的東西，經(jīng)期避免接觸冷水，3.少吃辛辣生冷的食物，多吃蔬菜、水果、魚(yú)肉、雞肉等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、脂肪含量低的食物。4、每天睡前用熱水泡腳可有效緩解痛經(jīng)之痛，5.肚子別著涼了。腹部疼的時(shí)候可以熱敷緩解，6.保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)于勞累，千萬(wàn)不要熬夜。7.經(jīng)期注意個(gè)人衛(wèi)生。
