3.少吃辛辣生冷的食物，多吃蔬菜、水果、魚肉、雞肉等營養價值高、脂肪含量低的食物,你應該吃清淡的食物，而不是吃生冷和難消化的東西,1、喝點生姜糖漿，生姜可以散寒，緩解痛經的癥狀，紅糖性溫，它有溫里的作用，它可以疏通經絡，幫助消除月經,4、每天睡前用熱水泡腳可有效緩解痛經之痛,5.肚子別著涼了,腹部疼的時候可以熱敷緩解。1、拉肚子肚子疼怎么辦8個妙招緩解疼痛如果是腸炎引起的當前癥狀，腸炎一般與飲食不潔、食用過期變質食物或著涼等有關。如果腹瀉嚴重，需要快速止瀉，可以口服利可安復方木香黃連素片，注意是否有膿血便...