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1，冬季有哪些水果
2，冬季有什么水果
3，冬天有什么水果請詳細點

1，冬季有哪些水果

1月(冬季) 木瓜紅香蕉櫻桃番茄楊桃柑橘橙青棗甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔觀賞南瓜無花果鶴首瓜 2月(冬季) 木瓜紅香蕉櫻桃番茄楊桃番荔枝青棗甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔觀賞南瓜鶴首瓜 12月(冬季) 櫻桃番茄紅香蕉雞蛋果木瓜草莓百香果楊桃無花果番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜果蔗臺灣青棗黑提子人心果檸檬菠蘿油梨柑橘橙

冬季有哪些水果

2，冬季有什么水果

平果``

堅果核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用；果仁中含有的多種氨基酸，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛發、指甲生長，防止脫發、過早白發和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。地瓜含有一種類似雌性激素的物質及維生素E，常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效；同時含有大量的粘蛋白，有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑制糖類轉化成脂肪，是較理想的減肥食品。畜禽肝臟含有豐富的維生素A，具有潤滑、強健肌膚、防止皮膚粗糙、呈鱗片狀或患干眼癥、角膜潰瘍、口角炎等的發生。黃瓜在國外被稱為“天然美容食品”，常食能使皮膚細膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可阻止體內糖類轉化成脂肪，并能把體內多余脂肪消化掉。蘋果除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

只要有錢什么水果都可以買到的，別吃龍眼，橘子，很容易上火的，尤其冬天這么干燥，還有反季節的東西還是少吃比較好，例如西瓜，荔枝。

蘋果、柑橘、山楂、栗子、山里紅、凍梨

柑橘、梨、蘋果、柿子、大棗、葡萄、石榴、甘蔗、香蕉、板栗、獼猴桃、檸檬。

雪蓮果、榴蓮、香梨、桔子

冬季有什么水果

3，冬天有什么水果請詳細點

冬天常見水果：蘋果，橘子，香蕉，梨，菠蘿，火龍果，這幾年比較流行很貴的水果：榴蓮，菠蘿蜜，青蛇果，紅蛇果，人參果還有反季節水果：草莓，西瓜等等還有在恒溫庫冷藏的水果：紅富士蘋果

現在的水果很多盡管是冬天，但是有不少都是反季水果，比如西瓜草莓櫻桃獼猴桃桃蘋果，香蕉，小西紅柿各種梨很多。哎呀，現在這個樣子太多了，冬天也能吃到夏季的水果，我都想不起來了，還有很多。

有蘋果和柑橘。

現在因為有大棚技術溫室技術，所以說冬天的水果和夏天的水果以及其他季節的水果，都能夠吃得到，而且甚至連外地，外國的水果也能吃得到，沒有什么特別的冬天的水果。而且所謂的冬天也只是說我國的北方地區，南方地區哪里有什么冬天，比如說海南廣東，即便是12月份1月份在北方很寒冷的冬季在他們那里也是十幾二十度，所以說冬天只是相對而言。

夏天有什么水果的話，冬天基本上也都有了。缺也缺不幾個樣。只要你想吃，基本都能買到。

孕早期，是懷孕的前12周，這時候要根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什么，能吃就吃，是這段時期孕媽咪的飲食主要方針。但是還要注意飲食均衡，保證各種維生素、微量元素和其他無機鹽的供給。這個時期很多媽媽都會產生早孕反應，出現惡心、嘔吐、偏食等癥狀，所以孕媽咪應該盡可能選擇自己喜歡的食物，以刺激、增加食欲。這時宜少吃多餐，爭取不要減少總的攝入量。孕早期還需要多補充葉酸，這會關系到胎兒的神經系統發育。關鍵是在17-30天。許多天然食品里都含有葉酸，比如各種綠色食品，動物肝臟，豆類，水果及奶制品。孕中期是胎兒迅速發育的時期。這是媽媽的體重也會增加。這時候的飲食原則是1。不能挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。2。做到昏素搭配，營養合理。3。不要食用未煮熟的魚、肉。4。使用一定數量的粗糧，小米、玉米、紅薯等。5。媽媽對熱量的需要要比早期明顯增加，適當增加米飯、饅頭等主食及魚、肉、蛋、奶、花生、核桃等副食。6。這時是胎兒骨骼發育關鍵時期，媽媽對鈣的需求增加40%，奶制品、豆制品、海產品、多葉的綠色蔬菜都是較好的鈣源。孕晚期要根據自己的體重增加來調整食譜，為分娩儲存必要的能量。這時候要盡量做到飲食多樣化，擴大營養素的來源，保證營養和熱量的供給。在產前檢查時，媽媽可以請教醫生，了解胎兒發育情況是否良好，偏大還是偏小，同時結合自己的胖瘦、健康狀況工作量大小等情況，制定適合自己的食譜。這時候要注意：1。多食用海產品，動物內臟及堅果類。2。注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，引起懷孕中毒。3。建議選擇體積小，營養價值高的食物，如動物性食品，不要選擇體積大營養價值低的食物，如土豆、紅薯等。4。對于高能量的食物，如白糖、蜂蜜等甜食少吃，以防止食欲降低，影響其他營養素的攝入量。5。有水腫的媽媽，食鹽量應限制在5克以下。懷孕期間最重要的是飲食要均衡，并根據懷孕各時期的特點合理搭配飲食，避免挑食、偏食。菜色有香菇鯽魚湯，可補氣、利水、消腫，改善小便不暢。將鯽魚洗凈，入油鍋炸成金黃色，香菇泡軟，冬筍切片。將魚、香菇、冬筍加水熬湯，大火煮開后小火20分鐘，加鹽調味即可。烏雞糯米蔥白粥，可補氣養血、安胎止痛，改善氣血虛弱所致的胎動。將烏雞洗凈切塊，氽湯后瀝干備用。加4碗水熬湯，大火煮開后轉小火，約煮15分鐘，再放入糯米一起煮。蔥白去頭須，切細絲，待糯米煮熟后加鹽調味，最后放入蔥絲燜一下即可。姜絲牛肉，牛肉富含鐵質，有治療及預防貧血的作用。牛肉用醬油、香油、米酒和少量淀粉抓拌腌20分鐘，起鍋入油，待油熱后以大火快炒牛肉片，牛肉熟后即可起鍋。將牛肉與嫩姜絲一起搭配食用即可。桔皮姜茶，可以當茶飲用，有舒肝、解郁、止痛的功效，可改善妊辰氣郁、情緒不佳造成的腹痛。新鮮的桔皮洗凈，用刀刮去內層白膜，切細絲備用。嫩姜絲加300毫升水煮開后，轉小火煮約5分鐘，最后放入桔皮煮一分鐘即可。祝你有個健康漂亮的寶寶。牛奶大米飯配方：大米500克，牛奶500克。做法：將大米淘洗干凈，放入鍋內，加牛奶和適量清水，蓋上鍋蓋，用小火慢慢燜熟就ok啦！特點：此飯奶香撲鼻，潔白柔軟，色澤油亮。此飯含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅、維生素(a、b1、b2、e、d)、尼克酸等營養素。牛奶有補虛養身、生津潤腸等功效。孕婦食用有利于母體健康和胎兒的生長，防治孕婦便秘。香椿蛋炒飯配方：米飯250克，雞蛋2個，瘦豬肉絲75克，嫩香椿芽125克，花生油 50克，鹽3克，水淀粉適量。做法：將肉絲放入碗內，加鹽、水淀粉、半個雞蛋的蛋清，抓勻上漿；另一個雞蛋磕入碗內，加剩余的蛋液和鹽少許攪勻；香椿芽擇洗干凈，切丁。炒鍋上火，放油燒至四成熱，下肉絲滑散，撈出。炒鍋置火上，放油少許，下肉絲、蛋液和香椿，旺火翻炒均勻，倒入熱米飯拌勻，盛入盤內即成。特點：此飯芬芳誘人，是初春時節的美食。含有豐富的蛋白質，碳水化合物、多種維生素和礦物質等營養素，供給胎兒和母體的生理需求蛋黃蓮子湯材料：蓮子、蛋。調味料：冰糖。做法：蓮子洗凈加3碗水煮，大火開后轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。功效：養心除煩，安神固胎。富含維生素c的食物：如西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果。

冬天有什么水果請詳細點