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本文目錄一覽

1，外家拳主要特點
2，內(nèi)家拳和外家拳怎么區(qū)分的
3，怎樣練好外家拳
4，什么是內(nèi)家拳什么又是外家拳
5，什么是外家拳和內(nèi)家拳
6，內(nèi)家拳跟外家拳什么區(qū)別
7，有什么好的外家拳
8，我國有哪些內(nèi)家拳和外家拳
9，外家拳有哪些
10，什么是內(nèi)家拳什么是外家拳2000字解釋

1，外家拳主要特點

在中國傳統(tǒng)拳里，內(nèi)家拳以養(yǎng)生為主，外家拳以提升效果快為特點

外家拳主要特點

2，內(nèi)家拳和外家拳怎么區(qū)分的

內(nèi)家拳和外家拳的區(qū)分：1、特點不同內(nèi)家拳的特點是柔和，放松，以柔克剛。外家拳的特點是剛猛有力。2、修煉方式不同內(nèi)家拳以松柔入手，養(yǎng)練雙修，且偏重于養(yǎng)，內(nèi)家拳勁路連綿，不易斷勁。外家拳以剛猛入手，主練筋骨皮，肌肉后天之力，注重招式，不重內(nèi)養(yǎng)，到一定階段才注重內(nèi)養(yǎng)，外家拳勁路剛烈，招式明朗，必須換式換勁，時有斷勁。3、訓練方法不同內(nèi)家拳注重內(nèi)功和后天力的訓練，通過內(nèi)功培養(yǎng)內(nèi)力，通過試力、聽力來力的敏感度和發(fā)力效果。外家拳偏重于外功和先天力的訓練。4、修煉外形不同修煉內(nèi)家拳的高手，神光內(nèi)斂，修煉內(nèi)家拳的人皮膚較細膩，肌肉柔和不突顯發(fā)達，青筋血管順暢，兩肩斜削，舉止輕靈飄逸。修煉外家拳的高手，神光如電，神態(tài)威猛。修煉外家拳的人皮膚較粗厚，肌肉發(fā)達，青筋血管暴起虬結(jié)，兩肩結(jié)實，舉止威猛剛烈。參考資料來源：百度百科-外家拳參考資料來源：百度百科-內(nèi)家拳

內(nèi)家拳和外家拳怎么區(qū)分的

3，怎樣練好外家拳

外家拳主要就是下盤，柔韌，彈跳力，體力，協(xié)調(diào)性等，總之都是屬于一些基本功。只要基本功扎實了，就能練好。當然，必須下苦功，在練習實戰(zhàn)的時候，必須下苦功練習抗擊打能力。

先練好基本功，再練習簡單的套路，再練習高級點套路。

怎樣練好外家拳

4，什么是內(nèi)家拳什么又是外家拳

外家拳，是指出家人練的拳術(shù)。而我國中原拳術(shù)大多與少林拳術(shù)有淵源或者受其影響，因此，便將與少林拳術(shù)有相同特點的一大批拳術(shù)劃歸外家拳。與此相對，內(nèi)家拳大多創(chuàng)立于道觀，因此，人們便將這類拳術(shù)統(tǒng)稱為內(nèi)家拳。內(nèi)家拳源于宋時張三豐、武當張三豐，是指內(nèi)家拳的另一大來源——道家理論、功法。大槍在戰(zhàn)場上的應用也更加廣泛。元末明初，著名的道人張三豐得陳摶老祖及火龍真人的教導，有感于自己所習道家丹道功夫，遂將之與武術(shù)相結(jié)合。于是輝煌燦爛數(shù)百年的內(nèi)家拳誕生了。擴展資料內(nèi)家拳種類：1，四明內(nèi)家拳四明內(nèi)家拳以中國傳統(tǒng)哲學文化為基礎，以拳道為介質(zhì)，實精神，修身心提升自我，洞明世事為一體。四明內(nèi)家拳內(nèi)家拳認為：拳術(shù)就是關(guān)于生死存亡之道的學問，其目的就是"攻之則所當必靡，守之則無隙可乘"。2，武當內(nèi)家拳武當內(nèi)家拳，是武當山張三豐真人所創(chuàng)。相傳，張三豐，又名張君寶，元末出生于遼東，自幼樂道崇武，青年時，曾從師訪友，游俠江湖。后歸棲寶雞金臺觀，得火龍真人傳道，隱居武當山，修成正果，在世三百畬年，后不知所終。參考資料來源：百度百科-外家拳參考資料來源：百度百科-內(nèi)家拳

5，什么是外家拳和內(nèi)家拳

　　目前公認的說法是太極、八卦和形意拳為內(nèi)家拳，而少林及其他拳種為外家拳。有的說以內(nèi)功為主的拳叫內(nèi)家拳，　　這也不盡然，少林拳的深層功夫也是有內(nèi)功的。按馬岳梁師爺?shù)恼f法，太極拳原來是在家里面練的，不外傳、不外露叫內(nèi)家拳。而其他拳可以賣藝表演等叫外家拳。　　武極堂太極服 http://www.wujitang.com 樣式多質(zhì)量好

6，內(nèi)家拳跟外家拳什么區(qū)別

1、用力不同內(nèi)家拳：內(nèi)家拳是用后天力打人，其特征是局部肌肉用力很小，便可將對手輕易發(fā)出。因此，會不會發(fā)人是鑒別內(nèi)家拳、外家拳的最重要的標準。而內(nèi)家拳功夫愈高，愈可以在任何狀態(tài)下，用任何部位將對手發(fā)出。外家拳：外家拳是用先天力打人，其特征是局部肌肉緊張，很少將人打飛。2、訓練方法不同內(nèi)家拳：練氣（以意導氣，以氣引領(lǐng)四肢百骸）重于練筋骨皮的拳法叫做內(nèi)家拳法，它的任何招式都是以用意領(lǐng)先，拳腳隨后,更講究以柔克剛,料敵在先。例如太極拳、形意拳、八卦掌、武當拳就是最典型的內(nèi)家拳。外家拳：練筋骨皮（先強筋壯骨，增加打擊力度和抗擊打能力）重于練氣的拳法叫做外家拳法,它更講究以力量和速度克敵，以招式為先，例如：少林拳、洪家拳法、截拳道都屬于外家拳。3、體形不同內(nèi)家拳：有溜肩膀的、有含胸的，即使是身材最好的，也有兩個明顯特征：一是放松時胳膊上的肌肉不帶棱角，好像有一層水膘，這是經(jīng)常放松局部肌肉所致；二是不管多瘦的內(nèi)家拳手，腹部總是前凸，不易看到腹肌，這是經(jīng)常氣沉丹田所致。外家拳：練外家拳的拳手大多肌肉發(fā)達，棱角分明，特別是有些拳手挺胸收腹時，八塊腹肌如同搓板，煞是健美(當然也有些體形不同的)。參考資料來源：百度百科-內(nèi)家拳參考資料來源：百度百科-外家拳

7，有什么好的外家拳

南拳，近距離實戰(zhàn)為主。所謂要學拳先學挨打。南拳就屬于這種。并且殺傷力大，本人學習5年了，不出意外，2拳能讓別人站不起來。

少林拳

八極拳豈不知“文有太極安天下，武有八極定乾坤”？其風格硬朗，大開大合，講究直進直攻，硬開硬崩，內(nèi)外兼修，是出色的具代表性的優(yōu)秀外家拳種

什么叫好啊。那就練少林吧

八極紅拳彈腿岳家拳（這個你難得找到師傅的）蔡李佛詠春

武術(shù)本無內(nèi)外之分，殊途同歸罷了。看你機緣了，碰到好的老師，教你什么就學什么吧。

8，我國有哪些內(nèi)家拳和外家拳

內(nèi)家拳武術(shù)流派之一。內(nèi)家拳是一種“主于御敵”的的拳種。所謂“內(nèi)家”即在家，是相對出家而言，內(nèi)家拳則是相對于“主于搏人”的“外家”拳技而言。①明末清初人王征南精精于此術(shù)，后傳黃百家。黃百家在《內(nèi)家拳法》中對該拳的內(nèi)容進行了詳細論述。其中有應敵打法、點穴法、所犯禁病、練手者三十五、練步者十八，而總攝于六路短打和十段錦等。②晚清時有人把太極拳、形意拳、八卦掌統(tǒng)稱為內(nèi)家拳。外家拳武術(shù)流派的說法之一。①“外家”請黃宗差《王征南墓志銘》：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得乘之。有所謂內(nèi)家者，以靜制動，犯者應手即仆，故別于少林為外家……。”然而，少林拳家和一些武術(shù)研究者對此說持有不同看法，認為少林拳也是內(nèi)外兼修的拳術(shù)。②民間亦有將太極、形意、八卦以外的拳種統(tǒng)稱為外家拳的說法。

9，外家拳有哪些

　　cuifanhuai 近乎戲言，至于 qingwa000 所說“據(jù)說是明清之時朝廷為了分化武林引起爭端而提出來的”，不知考據(jù)何在？！　　依照史實和普遍社會認識，外家拳首先是相對內(nèi)家拳而言的，內(nèi)外家之分也是中國武術(shù)史上第一次明確的派別之分。①“外家”和“內(nèi)家”的武功概念源于黃宗羲的《王征南墓志銘》：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得乘之。有所謂內(nèi)家者，以靜制動，犯者應手即仆，故別于少林為外家……。”然而，近世少林拳家和一些武術(shù)研究者對此說持有不同看法，認為少林拳也是內(nèi)外兼修的拳術(shù)。②清代以后，特別是民國以來，民間將以太極拳、形意拳（心意、六合、意拳）、八卦掌、武當拳等為代表的武術(shù)稱為內(nèi)家拳，此外的拳種統(tǒng)稱為外家拳，具有代表性的有少林拳、翻子拳、劈掛掌、洪拳、蔡李佛拳等。現(xiàn)在普遍的內(nèi)外家武術(shù)之分即是依據(jù)此說法的。　　武術(shù)（中國功夫）最早的區(qū)分大致就是內(nèi)家拳和外家拳之分。而目前社會上亦有將外家拳分為武術(shù)套路和武術(shù)散打兩類。武術(shù)套路以表演為主要目的，動作追求花哨漂亮。散打則追求以實戰(zhàn)為目的，理論上包含了中國各個武術(shù)流派的各種攻防招式，但由于一些內(nèi)功心法的失傳，導致很多傳統(tǒng)的攻防招式已經(jīng)失去原有的技擊價值而遭到遺棄，于是武術(shù)散打就徹底走向了表面化。有人說了，所謂的武術(shù)散打其實就是拳擊加腿加摔，除了摔法外與西洋搏擊并無區(qū)別，已經(jīng)與真正傳統(tǒng)的中國功夫沒有多大關(guān)系了。當然，現(xiàn)在是一個追求品牌、講究商業(yè)效應的社會，只要是中國人學了搏擊術(shù)，或者有外國人跟隨中國人學了搏擊術(shù)，就非要把自己所學的稱之為中國功夫，這似乎也是一件無可厚非的事。

10，什么是內(nèi)家拳什么是外家拳2000字解釋

內(nèi)、外家拳法就是以該拳法在練氣和練筋骨皮中以何為重來區(qū)分的。練氣（以意導氣，以氣引領(lǐng)四肢百骸）重于練筋骨皮的拳法叫做內(nèi)家拳法，它的任何招式都是以用意領(lǐng)先，拳腳隨后,更講究以柔克剛,料敵在先。例如太極拳、形意拳、八卦掌、武當拳就是最典型的內(nèi)家拳。練筋骨皮（先強筋壯骨，增加打擊力度和抗擊打能力）重于練氣的拳法叫做外家拳法,它更講究以力量和速度克敵，以招式為先，例如：少林拳等長拳都屬于外家拳。

內(nèi)家拳是以練氣為主,講究內(nèi)修,外家拳是練力為主,講究外型。從人的外表看，練內(nèi)家拳的和一般不練武的區(qū)別不大，練外家拳就不一樣了，看上去就比較強壯，肌肉發(fā)達。要說內(nèi)家拳和外家拳的區(qū)別，方法上就區(qū)別比較大了；外家拳講究“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”，是以練身體的速度、力量、技巧等為主，在技擊方面，效果比較快；而內(nèi)家拳就不一樣了，內(nèi)家拳注重的不是速度、力量、技巧的訓練，而是以開發(fā)人體內(nèi)在的潛能、健身為主，在技擊上講究技巧和自身內(nèi)力的培養(yǎng)。氣功可以被內(nèi)、外家拳借鑒過來使用，不是內(nèi)家拳所獨有的。內(nèi)家就是要用意念自己練出氣來的。外家就是用訓練來得到力的。

內(nèi)家就是要用意念自己練出氣來的。外家就是用訓練來得到力的。一般印象中，內(nèi)家的打起來不容易累，而且內(nèi)家拳武師外表上看不出來是練家子。外家的打起來要拼體力，外表結(jié)實粗壯，能看出來像個練武的。上面是我印象所說。我的老師告訴我。其實內(nèi)家外家之分是一種淺陋的區(qū)分方法。內(nèi)家，就是用自己的意念把氣血聚到某個地方。外家，就是用外力輔助，讓氣血主動流到某個地方。而且不少拳種，難分內(nèi)外。例如詠春，就分不出來。