15歲佩戴-1軟骨如果沒有保護好，可能會導致軟骨最終脫落并引起膝蓋腫脹疼痛，即脫落軟骨炎癥。平時要控制運動量和強度；另外，你這個年齡段的問題膝蓋一般和運動過度有關，容易出現(xiàn)脛骨結節(jié)軟骨炎癥，我就把之前回答的相關問題，關于脛骨結節(jié)軟骨炎癥的，抄下來，作為參考，看看情況是不是差不多，如果青少年或年輕人按壓膝蓋下方時感到疼痛，可能是脛骨前結節(jié)損傷或脛骨結節(jié)骨軟骨炎性脛骨結節(jié)骨軟骨炎性位于脛骨結節(jié)上部膝蓋下方，是肌肉韌帶碰撞損傷和劇烈運動所致。

跪在地上，壓著腫塊，腫塊壓著神經(jīng)，所以疼。如果按壓后感到疼痛膝蓋，可能是脛骨前結節(jié)損傷或脛骨結節(jié)骨軟骨炎癥。我覺得你的情況基本可以確定為脛骨結節(jié)骨軟骨炎癥的癥狀，應該是青少年吧？脛骨結節(jié)骨軟骨炎癥位于膝蓋下方脛骨結節(jié)上部，是劇烈運動肌肉韌帶碰撞損傷、頻繁牽拉結節(jié)所致。熱愛運動的青少年容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。表現(xiàn)為用力(起身、跳躍、爬樓梯)疼痛，下蹲痛、壓痛，運動后壓痛明顯加重，結節(jié)硬化、突出等。

應為軟骨損傷，即髕骨軟骨軟化癥。主要是由于軟骨的磨損，骨骼之間的磨損導致炎癥，最好通過針灸治療。軟骨磨損是不可逆的損傷，平時要多注意準備活動。膝蓋疼痛時盡量不打球，不戴護膝。一定要少在水泥地上玩！這對腿非常不好。如果沒有保護好，可能會造成軟骨最終脫落造成膝蓋腫脹疼痛，屬于剝脫性軟骨炎癥。推薦關節(jié)鏡手術(微創(chuàng)手術)。

我向你推薦健身專家趙執(zhí)信的“半蹲上墻”和央視提到的“半蹲”，你可以試試。其實“靠墻蹲”和“短時間蹲”都是一樣的，只不過“靠墻蹲”靠的是墻，相對固定了疼痛的部位，而“短時間蹲”完全利用自重作為力，不依靠外物。這兩個練習都是很優(yōu)秀的靜態(tài)練習，但是在練習的時候也要注意循序漸進，量力而行。我建議你先用“靠墻蹲”練習，等膝蓋基本恢復后再用“蹲一小會兒”練習，因為我是把“蹲一小會兒”作為正常運動后的日常維護。

基本上可以確定脛骨結節(jié)骨出現(xiàn)在青春期軟骨炎癥，所以要減少運動的強度和量，安排休息時間來控制疼痛。原因是運動量過大。先說幾個基礎:第一，凸起不會消失，除非手術，一般沒必要；第二，痛苦只能靠休息慢慢治愈。至于能不能完全治愈，一般很難到20歲，也就是說劇烈運動后會疼幾天。總之我之前回答過相關問題，直接抄襲。可以問什么問題？

熱愛運動的青少年容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。表現(xiàn)為用力(起身、跳躍、爬樓梯)疼痛，下蹲疼痛，按壓疼痛，運動后按壓疼痛明顯加重，結節(jié)硬化突出，運動后疼痛加重。一般情況下(如果問題很快出現(xiàn))，解決方法很簡單也很獨特，就是保持兩三個月到半年，不劇烈運動，一般自愈。一定要休息兩三個月，不要運動，不要打球，尤其是足球和籃球，不要再跳，不要再受傷。

額，建議去醫(yī)院檢查。可能是軟組織挫傷。首先，也建議去醫(yī)院檢查。那你還是少年嗎？這個位置就是脛骨前結節(jié)，是股四頭肌肌腱附著點。面積小但力量大，容易受傷。但如果是青少年膝蓋疼痛較低，可能是脛骨結節(jié)骨軟骨炎癥的問題，需要注意。應對方式以休息為主。必須連續(xù)至少兩個月完全禁止劇烈運動。一般會自愈，然后可以恢復運動。

我不確定是什么問題。這里的回答供參考。請按下膝蓋的下部，看看是否疼。如果疼，小心是脛骨結節(jié)骨軟骨炎癥。剛剛回答了一個類似的問題，直接抄下來，看看是不是和你的情況差不多，有什么問題再問。其實最好去醫(yī)院看看。在互聯(lián)網(wǎng)上很難全面準確地交流信息。如果青少年或年輕人按壓時感到疼痛膝蓋，可能是脛骨前結節(jié)的損傷或脛骨結節(jié)的炎癥軟骨。發(fā)炎的部位在脛骨結節(jié)上部膝蓋。

能具體問一下是什么問題嗎？平時要控制運動量和強度；另外，你這個年齡段的問題膝蓋一般和運動過度有關，容易出現(xiàn)脛骨結節(jié)軟骨炎癥。我就把之前回答的相關問題，關于脛骨結節(jié)軟骨炎癥的，抄下來，作為參考。看看情況是不是差不多。如果青少年或年輕人按壓膝蓋下方時感到疼痛，可能是脛骨前結節(jié)損傷或脛骨結節(jié)骨軟骨炎性脛骨結節(jié)骨軟骨炎性位于脛骨結節(jié)上部膝蓋下方，是肌肉韌帶碰撞損傷和劇烈運動所致。

表現(xiàn)為用力(起身、跳躍、爬樓梯)疼痛，下蹲疼痛，按壓疼痛，運動后按壓疼痛明顯加重，結節(jié)硬化突出，運動后疼痛加重。一般情況下，方法簡單獨特，就是保持兩三個月到半年不劇烈運動，一般自愈，一定要休息兩三個月，不要運動，不要打球，尤其是足球和籃球，不要再跳，不要再受傷。如果繼續(xù)運動，可能要等到青春期末期骨骺愈合，即使成年后運動過度，還是會疼，關鍵是突起不會消失，突起可能還會繼續(xù)生長，影響生活的形象和便利性。