材料：黑豆、黃豆適量1、黑豆和黃豆挑出雜質(zhì)壞豆，放在清水中浸泡5小時(shí)以上（浸泡后的豆子打出來(lái)更細(xì)膩，不介意口感的此步可省略）,以黑豆豆?jié){為例，制作方法如下,以黑豆豆?jié){為例，制作方法如下,4、打好的豆?jié){倒入杯中，直接飲用即可，覺(jué)得清淡可以加入適量白糖調(diào)味黑豆應(yīng)該怎么吃黑豆吃法,1、在平常生活當(dāng)中，其實(shí)黑豆的食用方法還是比較多的。
1、在平常生活當(dāng)中，其實(shí)黑豆的食用方法還是比較多的。可以將黑豆磨成粉當(dāng)作面食，也可以將黑豆做成豆腐、豆?jié){等等。2、另外，也可以用醋泡黑豆，有一定的緩解眼部疲勞以及降低血壓、血脂的功效。在平常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┖诙埂：诙沟淖饔檬潜容^廣泛的，還有不錯(cuò)的預(yù)防呼吸道疾病的作用
黑豆多用來(lái)煮飯和做豆?jié){：煮飯時(shí)將幾種不同的谷物提前浸泡后，做成雜糧飯即可，搭配的有大米、薏米、燕麥米等；豆?jié){可以根據(jù)個(gè)人口味，添加不同的食材進(jìn)行搭配，如紅棗、枸杞、黑芝麻、核桃等，但是制作豆?jié){時(shí)建議搭配些黃豆，這樣出來(lái)的味道更醇厚。以黑豆豆?jié){為例，制作方法如下。材料：黑豆、黃豆適量1、黑豆和黃豆挑出雜質(zhì)壞豆，放在清水中浸泡5小時(shí)以上（浸泡后的豆子打出來(lái)更細(xì)膩，不介意口感的此步可省略）。2、將豆子放在料理機(jī)中，按水位線加好清水。3、接通電源后，選擇豆?jié){功能開(kāi)始工作。4、打好的豆?jié){倒入杯中，直接飲用即可，覺(jué)得清淡可以加入適量白糖調(diào)味
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