長期頑固性便秘應該怎么調理。最后，要保持健康的情緒，不要被長期便秘影響了心情，便秘的人最好不要熬夜，因為熬夜會導致內分泌失調，會加重便秘的情況，要注重飲食均衡，不要只顧著吃肉，肉類對于便秘有一定的促進，如果便秘了最好多吃蔬菜水果就可以，為了調節好便秘，要按時按量吃好飯。

1、長期頑固性便秘怎么調理？

便秘是許多人特別是上了年紀的人常有的癥狀，困擾著許多人的日常。大便在腸道內滯留得越久，就會越難排出，便秘也會增強，這是一個惡性循環，最終可能得通過就醫才能排便，如今這種癥狀也越來越常見了，因為根除的方法很少，許多人不知所措。那么，長期頑固性便秘應該怎么調理？首先，許多便秘患者的主要發病原因，是飲食上不注重均衡和按時按量吃飯所致，

因為飲食的不規律，常常容易導致排便時間不固定，容易便秘。所以，為了調節好便秘，要按時按量吃好飯，另外，要注重飲食均衡，不要只顧著吃肉，肉類對于便秘有一定的促進，如果便秘了最好多吃蔬菜水果就可以。也不要對食物產生厭倦感和不安感，因為飲食均衡才會調節好便秘，此外，導致便秘的原因還有可能是體質原因。有些患者的體質濕熱，這種體質往往會導致調節失衡而便秘，

便秘的人最好不要熬夜，因為熬夜會導致內分泌失調，會加重便秘的情況。在睡覺以前最好不要吃東西，以免造成積食和失眠，還有不要喝酒和酗酒。要多喝水，或者喝蔬菜汁、水果汁、谷類飲料等有助于排便的食物，最后，要保持健康的情緒，不要被長期便秘影響了心情。指導專家：吳麗穎，主任醫師，淮北市人民醫院消化內科，從事臨床工作近30年，掌握消化內科常見病和疑難病的診治和胃鏡、腸鏡的操作技能，熟悉內鏡下各種治療技能等。

2、經常便秘要怎么調理？

5塊錢的小問題，只是不懂如何治育者被病折魔得死去活來，每每上廁所一敦就十幾分鐘，更有甚者大半小時，有的就會上醫院這樣看，那樣看，我有一朋友，多年前也有這毛病，在一次無意間我發現了他的這個毛病，給了他一方子，這些年來他都在用，效果還不錯，方子如下，一到超市或街上買6只香蕉，記住不要生的，也不要太老的，面呈黃色，一捏硬硬的，不要軟的，二買上2塊錢的白沙糖，好，這就齊備了，到家里，6只香蕉拿出來洗凈，記住不要去皮，前2只用前頭三分之一，后2只取中間三分之一，最后2只用后三分之一，香蕉切成厚片放碗里備用，把炒菜鍋清洗干凈，開火，鍋熱倒上二三兩油，菜油，或豆油，不用豬油，油熱加一小點水，放入白沙糖，糖融化了把備好的香蕉倒入鍋里翻炒，看香蕉熟了起鍋倒碗里，記住不要把香蕉炒糊了，稍稍涼一下就可以吃了，吃的時候必須連同油，也就是說碗里的東西全部吃完。