枸杞zike補腎，是一種出現頻率極高的中草藥補腎,枸杞兒子也可以嚼碎直接吃,4.干嚼枸杞多沸湯補腎,1、枸杞具有補腎補氣、滋補肝腎、養血、增強免疫力的保健功能，故可補腎,枸杞兒子還可以煮粥喝,堅持的話可以補益肝腎,比如山藥也可以補腎,枸杞吃的時候可以煲湯，也可以泡水。

枸杞zike補腎，是一種出現頻率極高的中草藥補腎。枸杞味甘性平，有補腎補精的作用，有滋陰壯陽的功效。可用于腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛者，可與何首烏、桑椹子、女貞子、熟地黃同用。用于腎陽虛者，可與巴戟天、白花蛇舌草、菟絲子等配伍。枸杞吃的時候可以煲湯，也可以泡水。另外，每次服用量不能太大，否則容易引起火災。

1、枸杞具有補腎補氣、滋補肝腎、養血、增強免疫力的保健功能，故可補腎。主要用于治療肝腎陰虛，益精明目，調精虛腰。2.枸杞含有氨基酸、甜菜堿、胡蘿卜素和多種維生素。枸杞方便拿。可以咀嚼、泡酒、代茶用水沖泡，也可以在煲湯或煮粥時加入枸杞制成/1233。

1，煮飯做粥的時候放一把。用枸杞泡水喝最常見，但枸杞中所含的維生素大部分是水溶性的，受熱容易破壞。建議把曬干的枸杞稍微泡一下，炒菜、做粥，或者蒸包子、水餃的時候放一點枸杞作為配料。2.像普通食物一樣吃。比較好的吃法枸杞是像普通食物一樣放在粥、湯、菜里，不僅滋補，而且不會上火。3.做豆漿的時候放一些。很多人喝枸杞在水里，只是簡單的泡一下。枸杞中的維生素和胡蘿卜素很難被完全吸收。你可以選擇在用豆漿機打豆漿的時候放一把枸杞，這樣可以充分利用枸杞中含有的各種營養成分和微量元素。4.干嚼枸杞多沸湯補腎。枸杞多糖是蛋白聚糖的一種。如果煮沸加熱提取，會變性，功效降低。所以，在食用方法上，直接咀嚼枸杞孩子會更充分地吸收營養，更有利于發揮其保健作用。一般健康成年人每天吃20g -0左右為宜。如果是干嚼枸杞，吃的量會減半，否則容易營養過剩。

枸杞 son很有營養，有多重功效，主要屬于肝腎經，能益精強腎，對腰腿痛、頭暈、失眠多夢有一定療效，所以服用枸杞 son經常可以起到的作用。男性每次可服用15克左右枸杞子，直接用開水泡茶。經常喝可以明目，滋補肝腎，養精蓄銳，會有強身健體的作用。枸杞兒子也可以嚼碎直接吃。直接吃可以保留枸杞兒子的營養成分，更有利于身體的吸收。一般直接吃的話，量不要超過20g。堅持的話可以補益肝腎。枸杞兒子還可以煮粥喝。煮粥的時候放適量的枸杞 son，也可以和其他食材混合。比如山藥也可以補腎。做a 枸杞山藥湯也是非常不錯的選擇。

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