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1，幼兒園體能訓練有哪些

我認為有以下幾點： 1.首先是安全， 2.孩子小應該是以鍛煉柔韌性，為主不宜持久的靜力性練習。 3.靈敏性鍛煉，注意是反應速度的練習。 4.孩子小，體能訓練時候要以寓教于樂的教學方法，孩子在有興趣的活動中鍛煉了自己的體質，體能有了更好的加強。 5要因材施教。

幼兒園體能訓練有哪些

2，小兒體質弱應怎樣鍛煉

經常鍛煉是好事情,不過要講求質量.鍛煉基本分為力量鍛煉和耐力鍛煉兩種,如果你體質較弱的話,可以先增強耐力的鍛煉,例如游泳\騎車,不建議每天都跑步(對膝關節不好),耐力鍛煉盡量借助器械,減輕對關節的磨損.另外,注重日常飲食對提高身體素質也是很重要的,合理搭配飲食,分清那些可以多吃,那些適當吃,那些盡量少吃,是很有技巧的.這里推薦一本書《身體使用手冊》（譯林出版社），里面介紹的養生之道簡單實用，可作參考。另，像你這么年輕的，不建議吃什么補品或各種補充劑，通過日常飲食和運動調節就可以，吃藥的話反而對身體不好，這是好幾位老中醫對我說的。

良好的體制，不僅要有均衡的營養搭配，還要配上適當的體育鍛煉。只有雙管齊下，才能互相制約，如歸只是單一的進補，或者只是堅持鍛煉，營養跟不上的話，都不能起到很好的效果。所以本人的建議，平衡自己的飲食，調控好自己的身體，就一定會擁有令人羨慕的體質哦！我也是從實踐中感受到的！

慢跑步、曬太陽、都可以啊。

小兒體質弱應怎樣鍛煉

3，學前兒童體育鍛煉的目標和內容

推拉獨輪車；會滾球、轉球、拋接球和原地拍皮球；。喜歡并愿意參加體育活動；初步掌握體育活動的有關知識和規則，團結合作、愛護公物；能合作收拾某些小型體育器材。二、中班體育活動目標1、能聽信號按節奏上下肢體協調地走和跑；能聽信號變速走、變速跑；能聽信號變化方向走；能前腳掌著地走，倒退走；能跨過低障礙物走；能繞過障礙物跑；能快跑20米，走跑交替（或慢跑）200米左右；能在一定范圍內四散追逐跑；能步行1.5公里，連續跑約1分鐘；能聽信號切斷分隊走、一路縱隊走。2、能自然擺臂連續縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘米左右）；能雙腳熟練地向前跳或雙腳在直線兩側行進跳；能立定跳遠跳距不少于30厘米；能雙腳站立從高30厘米處往下跳，落地輕；能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米；能單雙腳輪換跳，單足連續向前跳。3、能肩上揮臂投擲輕物；能自拋自接低（高）球；能兩人近距離互拋互接大球；能滾球擊物；能左右手拍球。4、能在寬20厘米、高30厘米的平衡木或斜坡）上走；能原地自轉至少3圈不跌倒；能閉目向前走至少10步。5、能熟練協調的在60厘米高的障礙物下較靈活地側鉆；能手腳著地協調向前爬；能手腳熟練協調地在攀登架、攀登網或肋木上爬上爬下；能團身滾。6、能較熟練地聽各種口令和信號并做出響應動作；能聽信號集合、分散、排成4路縱隊；能隨音樂節奏較準確地做徒手操和輕器械操。7、會玩蹺蹺板、秋千等各種大型體育活動器械；會騎小三輪車、帶輔輪的小自行車；會用球、繩、棒、圈及其他廢舊材料開展小型多樣的體育活動。8、具有一定的抵御寒、暑、饑、渴的能力和抵抗疾病的能力。9、喜歡并能較積極地參加體育活動；初步養成參加體育活動的習慣；能較自覺地遵守體育活動規則；互助合作、愛護公物，能及時收拾小型體育器材。

學前兒童體育鍛煉的目標和內容