另外，注意飲食，還有體寒人不宜吃生冷的食物，如冷凍飲品、水果等，盡量少吃,體寒，除了飲食上的注意，早上還可以喝一杯富硒蜂蜜姜湯,徹底治療體寒還需要很長時間，但只要我們多注意自己的生活，長期堅持健康的生活習慣，就能有效預防和治療體寒,體寒是體質和生活習慣交織導致的癥狀。
體寒是體質和生活習慣交織導致的癥狀。徹底治療體寒還需要很長時間，但只要我們多注意自己的生活，長期堅持健康的生活習慣，就能有效預防和治療體寒。體寒，除了飲食上的注意，早上還可以喝一杯富硒蜂蜜姜湯。姜湯有很好的散寒除濕作用，很有幫助。然后多做運動，按時睡覺，養成良好的習慣。
2、 體寒怎么 調理恢復比較快?第一，可以多曬曬太陽，太陽主要曬在后面。因為背部是脊柱中間的經絡，中醫認為經絡是主體陽氣，曬太陽可以補充人的陽氣，第二，可以多運動。因為中醫認為運動生陽，多運動，全身氣血代謝更強，陽氣更充沛，第三，可以用足浴。足浴可以用艾葉、生姜、紅花、當歸，還可以溫陽散寒，也可以用艾灸的方法。艾灸以督脈灸為主，即從后頸至骶尾部、脊柱中部，每隔0.5-1寸有一個穴位，現在其實很方便。有一種很小的艾灸是可以貼上去的，叫微灸療法，在家就可以自己做，另外可以多做一些溫血的飲食，還有體寒可以吃一些溫血的食物，比如姜、咖喱、辣椒、胡椒、牛羊肉等。另外，注意飲食，還有體寒人不宜吃生冷的食物，如冷凍飲品、水果等，盡量少吃。
