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1，多吃草莓有什么好處
2，草莓有那些好處
3，食用草莓有何好處
4，草莓有什么好處

1，多吃草莓有什么好處

祖國醫學認為，草莓性涼味酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效，下列驗方可供參考： 1.遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草毒60克，每日3次； 2.齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次； 3.干咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次； 4.遇煩熱干咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗凈榨汁，每天早晚各一杯； 5.酒后頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完，有助于醒酒； 6.營養不良或病后體弱消瘦者，可將洗凈的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。

多吃草莓有什么好處

2，草莓有那些好處

可以瘦腰

喜歡吃，常吃草莓的好處多。食療小摘要：防治便秘，美化肌膚，促進食欲等。特點：草莓果實鮮紅艷麗，柔嫩多汁，酸甜適口，芳香濃郁，有水果皇后之稱。草莓依品種不同，果形有長圓錐形以及圓錐形之分。新鮮的草莓色澤鮮紅而豐滿，中等大小，無污染。草莓既可生食，也可以做成果汁、果醬。營養成分：草莓含有果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、纖維、多種維生素及鱸、磷、鐵、鉀等成分。它是纖維、鉀、鐵、維生素C等營養素的優良來源泉。據分析，每百克草莓果肉中含糖5.7克、蛋白質1克、脂肪0.6克、有機酸約1克、維生素C60毫克、鈣32毫克、磷41毫克、鐵1.1毫克，此外，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸等。小提示：草莓是一種低熱量、低糖的佳果，它所含有的維生素C是梨的9倍，是蘋果的2.5倍。維生素C經加熱后易被破壞，而鮮食草莓可以獲得大量的維生素C。維生素C的作用：維生素C是一種活性很強的還原性物質，它參與體內重要的生理氧化還原過程，是體內新陳代謝不可缺少的物質，能促進細胞間質的形成，維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常功能和促進傷口愈合，能促使抗體的形成，增強人的抵抗力。此外它還有解毒的作用，能阻止致癌物質亞硝胺的合成。

草莓有那些好處

3，食用草莓有何好處

望采納，謝謝！草莓是我們很多人都喜歡吃的水果之一，那么根據一些營養專家的發現，草莓的營養價值是很高的，而且在草莓中含有大量的維生素c以及果膠，對于我們身體是有很多益處的，那么現在就說說吃草莓都有啥好處。美白，草莓是具有美白效果的，我想很多人都不大清楚，其實在草莓中是含有很多的氨基酸的，這個對于我們身體的成長很有幫助，由于在草莓中含有的維生素很高，那么就會對于消除我們細胞間的松弛和緊張狀態，有利于肌膚健康。抗老化，草莓為什么會具有抗老化的功效呢，其實草莓中含有一種花青素的營養元素，就是因為這么的存在，可以有利于改善我們肌膚的彈性的，可以讓你少長一些皺紋的，所以說是可以抗老化的。預防視力。對于草莓的這項作用，我想很多人都不知道，其實草莓中的花青素是可以對于眼睛是有很好的預防功效的，而且還是可以有利于增強人的視力，對于很多想不想戴眼鏡的人美眉來說，要多吃哦。減緩記憶力。經常吃草莓的人對于防止神經衰弱是有一定的幫助的，另外草莓是可以增加腦力的，對于記憶力的衰退有一定的效果。可以抗菌，對于現在說的這種莓是一種蔓越莓，其實這個對于油門螺旋桿菌有有一定功效的，而且還是有著很強的抗氧化作用。

有維生素

草莓屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原產于南美洲，我國是在20世紀初才引進的。草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美艷，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后”的美譽。草莓營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。

食用草莓有何好處

4，草莓有什么好處

草莓屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓。原產于南美洲。我國在20世紀初開始引進。草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美艷，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后”的美譽。草莓營養豐富，富含多種有效成分。每百克鮮果肉中含維生素C60～120毫克，比蘋果、葡萄含量高10倍以上。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，草莓還含有豐富的維生素B、維生素B、維生素C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

草莓屬薔薇科，是多年生常綠草本植物，又稱洋莓、地果、地莓、風梨草莓等，在園藝上屬漿果類果樹，學名Fragaia ananassa Duchesne。草莓果實鮮嫩多汁、郁香酸甜、風味獨特，含糖5-12%，含酸0.6-1.6%，含蛋白質0.4-0.6%，還含有維生素B、C和鐵、鈣、磷等多種營養成分，是老幼皆宜的上乘水果。草莓不但鮮食可口，也可以加工成多種食品，是人們生活中日益青睞的保健、營養、適口佳品。草莓在藥理上性味平、酸、甘，功效清肺化痰、補虛補血、健胃降脂、潤腸通便。食用草莓能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口愈合，能促使抗體的形成，增強人體抵抗力，并且還有解毒作用。草莓中含有抗癌的異蛋白物質，能阻止致癌物質亞硝胺的合成。草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質，能分解食物中的脂肪，促進食欲，幫助消化，促進消化液分泌和胃腸蠕動，排除多余的膽固醇和有害重金屬。食用草莓對冠心病、高血壓、高血脂、動脈硬化、便泌、貧血、肺結核、氣虛、消化不良、暑熱煩渴、糖尿病、小便頻數、遺精遺尿等多種病癥有治療作用。草莓及其制品更是孕婦和老年人不可多得的保健食品。但是因為草酸太多，吃多了會脫鈣，這點要注意.

喜歡吃，常吃草莓的好處多。食療小摘要：防治便秘，美化肌膚，促進食欲等。特點：草莓果實鮮紅艷麗，柔嫩多汁，酸甜適口，芳香濃郁，有水果皇后之稱。草莓依品種不同，果形有長圓錐形以及圓錐形之分。新鮮的草莓色澤鮮紅而豐滿，中等大小，無污染。草莓既可生食，也可以做成果汁、果醬。營養成分：草莓含有果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、纖維、多種維生素及鱸、磷、鐵、鉀等成分。它是纖維、鉀、鐵、維生素c等營養素的優良來源泉。據分析，每百克草莓果肉中含糖5.7克、蛋白質1克、脂肪0.6克、有機酸約1克、維生素c60毫克、鈣32毫克、磷41毫克、鐵1.1毫克，此外，還含有維生素b1、維生素b2、煙酸等。小提示：草莓是一種低熱量、低糖的佳果，它所含有的維生素c是梨的9倍，是蘋果的2.5倍。維生素c經加熱后易被破壞，而鮮食草莓可以獲得大量的維生素c。維生素c的作用：維生素c是一種活性很強的還原性物質，它參與體內重要的生理氧化還原過程，是體內新陳代謝不可缺少的物質，能促進細胞間質的形成，維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常功能和促進傷口愈合，能促使抗體的形成，增強人的抵抗力。此外它還有解毒的作用，能阻止致癌物質亞硝胺的合成。

草莓俗名野草莓、鳳梨草莓、麝香草莓，為薔薇科植物的醬果，原產于南美，現在世界各地很多地方都有栽培。草莓性涼，味甘酸，具有清熱氣、解暑、止渴、利尿、潤喉等功效。草莓含有豐富維生素、有機酸、糖類及鈣、磷等多各礦物質。草莓具有祛皺增白的功效，另外由于草莓的清熱利咽作用，最適合風熱咳簌、咽喉腫痛、聲音沙啞及夏季煩熱口干或腹瀉的人食用。醫學研究發現，草莓對癌癥患者有一定的輔療作用，特別適合鼻咽癌、肺癌、動脈硬化、支氣管炎、消化不良、肝病、腎臟病、牙齦疾病、感冒及手術后欲加快傷口愈合的病人，以促進康復。草莓中含有的鞣化酸能保護人體組織不受致癌物的傷害，尤其是適宜咽癌、肺癌、喉癌、扁桃體癌患者在放療期間和放療后服食，可以起到生津止渴、利咽止咳的效果，對緩解放療反應，減輕放療后咽喉部癥狀很有益處。