期間感冒，建議以清淡飲食為主，少吃油膩、辛辣、刺激性食物,羊肉湯含有豐富的蛋白質和微量元素，對感冒時期的人有益,感冒鼻塞嚴重，沒有食欲,多喝姜湯有助于祛濕散寒,所以對于感冒的患者，不建議吃太多羊肉湯，可能會加重感冒的癥狀，從而影響感冒的恢復,建議感冒期間可以喝少量羊肉湯。
1、多吃新鮮水果蔬菜。比如:大白菜、菠菜、大白菜、芹菜、胡蘿卜、白蘿卜、雪梨、雪梨冰糖水、綠豆、生姜、羊肉湯、其他肉類食物(但肉類食物不宜多吃，因為是酸性食物，但吃多了對身體不好)，發燒時要多吃蘑菇(蘑菇草菇2，感冒)。金針菇等。)，它們可以增強抵抗力。多吃雜糧粥，如小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏米等。多喝姜湯有助于祛濕散寒。
咳嗽單靠食物調理不一定能很快恢復，需要飲食調理和藥物治療。1.飲食調理。臨床出現咳嗽后，可以喝點冰糖雪梨水，吃點蔬菜湯、小米粥、山藥粥之類的食物，既能補充身體缺乏的營養，增強抵抗力，又能促進消化，止咳。2.藥物治療。如果咳嗽癥狀嚴重，需要在醫生指導下用藥。最好不要單純依靠飲食。可以用復方甘草片、鹽酸戊乙奎醚片等藥物。咳嗽過程中最好不要經常處于污染的環境中，以免加重咳嗽。
感冒鼻塞嚴重，沒有食欲。如果雞湯擺在我面前，可能比藥還管用。
4、 感冒了可以喝羊肉湯吃羊肉嗎建議感冒期間可以喝少量羊肉湯。羊肉湯含有豐富的蛋白質和微量元素，對感冒時期的人有益。有助于增強身體的抵抗力和免疫力，還能增強營養。羊肉湯也是一種發物。很多人吃了羊肉湯后，可能會出現咽喉腫痛的情況。所以對于感冒的患者，不建議吃太多羊肉湯，可能會加重感冒的癥狀，從而影響感冒的恢復。另外，羊肉湯上會浮很多油。期間感冒，建議以清淡飲食為主，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。
5、 感冒中最適合的喝的一道驅寒發汗湯,怎么做,如何做石鍋牡蠣魷魚豆腐湯食材:鮮魷魚、豆腐、牡蠣、小油菜調料:香蔥、姜、蒜、xo辣醬、醬油、鹽、雞精、燒酒、油、胡椒粉。做法:1，豆腐切丁，紅辣椒切小塊。2.鮮魷魚洗凈，切成圈，蔥、姜、蒜切末，3、鍋中放油，爆香蔥、姜、蒜，放入xo辣醬，炒出醬汁。4.加入新鮮魷魚，攪拌均勻，5、放少許水，加鹽、胡椒粉、燒酒、雞精調味。6.加入生蠔，略煮，7.加入豆腐，燒紅辣椒，直到味道很好。8.最后將小油菜放入火中焯一下，放入熱石鍋中即可食用。
