恐懼癥的治療，首選的方法是行為治療，一般首選系統(tǒng)脫敏。恐懼癥可以分為場所恐懼、社交恐懼等，我們通常不外乎三種方式一個(gè)就是壓制，一個(gè)就是逃避，一個(gè)就是對抗，這些壓制逃避對抗的情緒它會深入到我們的潛意識，在我們的潛意識層面形成一個(gè)負(fù)向情緒庫，如沮喪怨恨后悔內(nèi)疚嫉妒自責(zé)憤怒哀怨焦慮抑郁等等，在某個(gè)特定場所，或者遇到某個(gè)特定的人或者事，就觸發(fā)了潛意識層面的情緒庫，你爆發(fā)了，比如廣場恐懼癥，幽閉恐懼癥，社交恐懼癥，甚至電梯恐懼癥，密集恐懼癥......我之前給大家舉了一個(gè)例子，我的小外甥女自小被外婆帶大，外婆為了讓她聽話，只要哭的時(shí)候就用電吹風(fēng)嚇唬她，現(xiàn)在長大了，去理發(fā)屋聽到電吹風(fēng)的聲音就恐懼，我稱之為。

1、社交恐懼癥可以治好嗎？

回答是肯定的。只要不是先天性的精神障礙和心理缺陷以及人格病變！所以有了這個(gè)起碼初步的認(rèn)識，社交恐懼癥的克服，矯正和治愈就有了一個(gè)良性和寬松的心理和精神基礎(chǔ)，社交恐懼癥患者有很多共同和顯著的特征，我在此就不一一列舉。但無一例外的，或多或少，自覺不自覺的都會給自已粘貼上這個(gè)標(biāo)簽，這是非常糟糕的一個(gè)心理暗示！人的性格其實(shí)有很多種，最常見，最通俗，最容易被人接受的區(qū)分不外乎兩種，內(nèi)向型性格和外向型性格。

我們平時(shí)所說所見的社交恐懼癥基本上都源于內(nèi)向型性格，就內(nèi)向型性格而言，人一旦被自我性格行為評價(jià)加之社會，環(huán)境的評價(jià)所左右，就很容易對自已的性格行為特征的歸類進(jìn)行固化甚至是放大，久而久之，就會自我否定，排斥，封閉，甚至人格和精神的分裂，對自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)造成無法彌補(bǔ)的損失和無法逾越的障礙。這是一種摧殘，更是一種扼殺！追根溯源，這都是由于自身和社會環(huán)境對內(nèi)向型性格的一個(gè)負(fù)面和消極的認(rèn)識，

只要我們從認(rèn)識角度切入加以端正，一切都可迎刃而解。內(nèi)向型性格和外向型性格各有所長，但囿于傳統(tǒng)的觀點(diǎn)，更傾向于外向型性格的肯定和接納，內(nèi)向型性格的朋友在工作，學(xué)習(xí)，生活，社會交往中往往趨于被動和弱勢，日趨焦慮，迷茫，無助，最終選擇了逃避和放棄，嚴(yán)重者被視為異類。這就是我們所說的社會恐懼癥形成的個(gè)人和心理因素，

其實(shí)，這是非常荒誕，也是非常可笑，甚至是非常可悲的。隨著社會的發(fā)展和進(jìn)步，人們對人格的包容，認(rèn)識，理解正逐步趨于多元化，內(nèi)向型人格自身諸如沉穩(wěn)，細(xì)膩，純樸，忠厚，敏銳，安靜，恬和，內(nèi)斂等諸多優(yōu)點(diǎn)在這日趨浮躁，喧囂，緊張，功利的社會中愈來愈顯得彌足珍貴從而被越來越多的人所接納，所珍視。在職場，情場有著無比廣闊的生存和發(fā)展空間！說到這里，內(nèi)向型性格的朋友，自已貼上和被人貼上社交恐懼癥標(biāo)簽的朋友，心里是不是覺得忒爽？所以，不要自卑，不要自怨，更無須自憐，

2、焦慮恐懼癥怎么治療最好？

恐懼癥跟焦慮癥，它是一種神經(jīng)癥，我們之前稱之為神經(jīng)官能癥，意識療法認(rèn)為神經(jīng)癥掩蓋的是你潛意識下的思維模式跟認(rèn)知方式，其核心是懼怕，在某一特定時(shí)刻以極端情緒表達(dá)出來，恐懼癥跟焦慮癥一樣，他們的思維模式是未來不安全在當(dāng)下頭腦思維的投射，其核心是潛意識下不安全的思維模式，即便處在安全的環(huán)境下也會感到惴惴不安。

如果當(dāng)你仔細(xì)去回想這種不安的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)好像是無源之水無本之木，沒有任何征兆跟規(guī)律可循，這給人帶來極大的心里困擾，我的很多患者害怕驚恐發(fā)作倒在大街上出糗，這種未來的場景不斷在腦海里浮現(xiàn)，再次加重了這種不安全的思維模式，每天誠惶誠恐如履薄冰，每個(gè)人在遇到這種情況下可能都會焦慮的，但是你可以看到這個(gè)焦慮，意識到這個(gè)焦慮，它是真切存在的。

于是人們總是想盡各種辦法去控制去預(yù)防這種驚恐發(fā)作的情景，把自己弄得精疲力盡，恐懼本來就是潛意識下的不安全思維模式，當(dāng)你用思維去改變你的思維的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)你的不安全思維就變得更加強(qiáng)大，意識療法的宗旨就是通過你的行為去建立新的思維模式跟大腦認(rèn)知，去代替舊的思維模式的過程，實(shí)際上構(gòu)成你舊有思維模式是你長時(shí)間的成長經(jīng)歷！因?yàn)樵谖覀兒苄〉臅r(shí)候，我們的認(rèn)知水平?jīng)]有得到很大的提升，我們只是無條件的接受來自父母的情緒，你可能意識不到他來自你的父母，而實(shí)際上他在潛意識里面影響著你，你人生很多大事都是受到他們的影響，特別是在你有選擇能力的時(shí)候，選擇對象的標(biāo)準(zhǔn)，你找工作的標(biāo)準(zhǔn)特別是在原生家庭或者成長的過程里面你的愛不被滿足，你的行為不被肯定，你的需求不被重視，慢慢的就會形成你的一種不安全感你的匱乏感你的自卑感，這就是構(gòu)成了你的思維模式跟認(rèn)知模式，并慢慢演化成你對這個(gè)世界的看法，人生的態(tài)度以及價(jià)值的取向。