4.給自己定一個合適的目標，不能太高，也不能太低，否則太高會導致對自己的打擊自信心，太低又太容易實現(xiàn)，不利于培養(yǎng)自己的自信心，所以合適的目標是最好的,只有喜歡自己，才能真正自信,只有做好自己，才能真正自信,不自信的人往往更關注自己的缺點，導致更加不自信,真正的自信來源于自己,自信很簡單,要建立自信，就要了解自己的優(yōu)勢，并充分發(fā)揮，從而提升自信心,那么，如何科學有效地培養(yǎng)自己的自信心呢。

1、多與人交流，增加與人接觸的機會。2、正確認識自己的優(yōu)勢和劣勢。不自信的人往往更關注自己的缺點，導致更加不自信。要建立自信，就要了解自己的優(yōu)勢，并充分發(fā)揮，從而提升自信心。3，多讀好書，名著之類的，充實自己的內心，獲得一些別人的經驗，你會更自信。4.給自己定一個合適的目標，不能太高，也不能太低，否則太高會導致對自己的打擊自信心，太低又太容易實現(xiàn)，不利于培養(yǎng)自己的自信心，所以合適的目標是最好的。

自信很簡單。自律是第一步。自信是對自己能夠實現(xiàn)某個目標的樂觀而充分的估計。就像你說的，自信對一個人真的很重要。夠用的人自信心往往不屈不撓，不斷進取，所以比普通人更容易在各方面取得成功。可以說，自信意味著成功了一半。然而不幸的是，缺乏自信的人仍然隨處可見。研究表明，人缺乏自信的原因有很多，有的甚至自卑，但有一點是肯定的:完全是后天的，與先天無關。所以可以說是人讓自己失去了自信，影響了自己的成功和未來。還是那句話，最大的敵人是自己。那么，如何科學有效地培養(yǎng)自己的自信心呢？提出以下合理化建議供大家參考:第一，時刻關注自己的長處和成績。你總是想著自己的缺點和失敗，當然會越來越失去自信。這不是自尋死路嗎？你必須培養(yǎng)你的雄心壯志。你總會有很多優(yōu)勢和成就。把它們列出來，寫在紙上。簡而言之，專注于提升自己。

真正的自信來源于自己。只有做好自己，才能真正自信，只有喜歡自己，才能真正自信。“不要從別人那里獲得價值感，我們缺乏自信的根本原因是，我們把建立自信的力量放在別人手里，過于貪婪地依賴別人給予的認可。”你不需要向任何人證明自己，你有自己的價值和重要性，以平等的態(tài)度與人溝通和交往，待人寬厚。溝通的時候，講事實，不要害怕沖突，也不要追求口頭上的勝利。別人給的力量不能長久，只有從自己身上找到力量，才能受益終身。